Daftar Universitas Jurusan DKV Terbaik di Indonesia

Daftar Universitas Jurusan DKV Terbaik di Indonesia

Memilih universitas dengan jurusan DKV terbaik di Indonesia sekarang tidak lagi susah. Ada banyak universitas dari bermacam-macam penjuru negeri yang telah memberikan pengajaran terbaik untuk Desain Komunikasi Visual. Secara lazim, jurusan DKV tidak cuma dituntut untuk menjadikan sebuah karya seni, tapi juga dapat memberi pengaruh perilaku orang lain atas karya yang dibuatnya.

DKV adalah salah satu komponen cabang dari ilmu desain. Saat masuk, kau akan diajar mengenai sebuah karya seni yang bersifat informatif, komunikatif , serta tepat sasaran. Tidak heran, peminatnya senantiasa bertambah tiap tahun. Di bawah ini terdapat opsi universitas yang dapat kau jadikan daerah menuntut ilmu di jurusan Desain Komunikasi Visual.

1. Universitas Tarumanegara
Salah satu universitas swasta desain grafis yang cukup mumpuni dan berpengalaman menjadikan alumnus berprestasi ialah Universitas Tarumanegara. Jurusan DKV telah menerima akreditasi A dari BAN-PT berlaku mulai 2017-2022. DKV di Universitas Tarumanegara berada di Fakultas Seni Rupa dan Desain. Kalau kau tertarik meregistrasikan diri sebagai mahasiswa, kampus ini dapat menjadi opsi yang cukup bagus.

2. Institut Kesenian Jakarta
Salah satu jurusan DKV terbaik di Indonesia yang disinyalir sebagai salah satu pioner merupakan IKJ. Secara lazim, belajar di dunia desain grafis IKJ juga akan diberi tahu mengenai komunikasi grafis, komunikasi visual periklanan, multimedia. Diinginkan sesudah belajar lebih dalam, kau juga akan lebih sensitif kepada seni grafis dan visual yang dapat dimaksimalkan untuk video ataupun iklan berbayar.

3. Institut Seni Indonesia (ISI)
ISI Denpasar menjadi salah satu acuan pelajaran DKV yang tidak keok baik. Kecuali ISI Denpasar, ISI Yogyakarta juga menjadi acuan jurusan DKV terbaik di Jogja. Pantas dengan namanya, kampus ISI memang lebih banyak konsentrasi pada bidang kesenian, teater, musik, drama dan sejenisnya.

4. Universitas Pelita Kemauan
Di wilayah Karawaci, Tangerang, terdapat satu universitas yang mempunyai jurusan DKV yang cukup familiar, adalah Universitas Pelita Kemauan. Di dalamnya, jurusan satu ini cukup menjadi primadona yang banyak diminati para mahasiswa baru. DKV di UPH juga telah mendapatkan akreditasi BAN-PT dengan skor A.

5. Universitas Sebelas Maret (UNS)
Universitas satu ini juga menjadi salah satu jujugan para mahasiswa yang mau belajar desain. Tidak cuma akan belajar menggambar grafis 2 dimensi, kau juga diberi tahu dengan penggarapan media 3 dimensi. Tidak heran seandainya alumnus UNS dari jurusan DKV banyak yang melintang sebagai animator, fotografer, video editor, dan lainnya.

6. Universitas Negeri Malang (UM)
Jurusan DKV terbaik di Indonesia untuk wilayah Jawa Timur, kau dapat mengandalkan UM. Meskipun masih belum terlalu populer diperbandingkan saingannya, UM telah mempunyai skor akreditasi A. Usianya malah cukup matang, adalah 20 tahun sebab dibuka pada tahun 2000 yang lalu. Sampai ketika ini, Universitas Negeri Malang telah menelurkan 42 angkatan yang berhasil di bidang videografi, nirmana dimensi, komunikasi periklanan, dan lainnya.

7. Institut Teknologi Bandung (ITB)
ITB menjadi salah satu kampus yang mempunyai standar penerimaan mahasiswa DKV yang cukup susah. Kuotanya sebesar 150 mahasiswa per tahun dan peminatnya kian membludak pada tahun ini. Supaya dapat lolos, kau mesti mencapai sebagian tingkatan percobaan. Pertama menggambar dengan 3 tema besar yang sudah ditetapkan.

Kedua, sesudah disuarakan lolos, kau tidak serta merta segera dapat masuk ke jurusan DKV. Kau akan dibiarkan untuk belajar pengajaran dasar FSRD (Fakultas Seni Rupa dan Desain) terutamanya dulu selama satu tahun.

Pada tahun selanjutnya, kau akan berjumpa dengan bermacam-macam mata kuliah dasar komunikasi visual. Berikutnya, kau akan dinasehati untuk memilih salah satu dari 3 peminatan jurusan: Komunikasi Multimedia, Komunikasi Grafis, atau Visual Periklanan. Tidak mengherankan bahwa ITB menjadi acuan untuk jurusan DKV terbaik di Indonesia. Sistemnya ciamik!

8. Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS)
Pada tahun 2018, ITS membuka jurusan Desain Komunikasi Visual. Meskipun tergolong masih seumur jagung, materi DKV di ITS bukan program studi baru. Sebelum jurusan berganti nama, prodi ini berada dalam studi peminatan Jurusan Desain Produk Industri. Alumni DKV ITS juga telah banyak yang sukses. Opsi pekerjaanya kian variatif, ditambah era pandemi yang membungkam Indonesia akhir-akhir ini.

Profesi online seperti DKV menjadi salah satu opsi yang dapat dipercaya. Bagus freelancer ataupun pegawai konsisten di sebuah perusahaan, keberadaanmu yang mempunyai skill desain akan sungguh-sungguh berimbas untuk masa depan. Kau dapat mengoptimalkan diri sebagai layouter, ilustrator, atau lainnya.

Tidak jarang, industri game juga memerlukan kemampuanmu untuk peningkatan mutu. Dengan bergerak dan berdedikasi penuh pada bidang yang kau senangi, karenanya profesi apa saja akan terasa ringan untuk dijalankan.

Mempertimbangkan studi kuliah di jurusan DKV terbaik di Indonesia memang memerlukan pertimbangan yang matang. Segala perguruan tinggi mempunyai keunggulan masing-masing. Kau dapat sesuaikan dengan lokasi yang diharapkan. Hampir segala universitas menawarkan pelajaran yang akan bermanfaat untukmu di masa depan. Jadi, sudahkah kau tentukan mau kuliah di kota mana?

5 Perguruan Tinggi Tertua di Indonesia

Menempuh pendidikan tinggi merupakan salah satu hal yang penting, tak heran di Indonesia ada puluhan bahkan ratusan perguruan tinggi yang tersedia untuk anak Bangsa.

Beberapa perguruan tinggi di Indonesia sudah memiliki usia yang cukup tua dan masih berdiri hingga sekarang, berikut adalah 5 perguruan tinggi tertua itu:

1. Universitas Indonesia (UI)
Perguruan tinggi yang berada di Depok, Jawa Barat awalnya merupakan sekolah kedokteran dengan nama School of Medicine for Indigenous Doctors atau yang dikenal sebagai STOVIA yang berdiri pada era kolonial Belanda pada tahun 1849. Mengutip dari Brainacademy.id, STOVIA berganti nama menjadi Universiteit Indonesia pada tahun 1950.

2. Institut Teknologi Bandung (ITB)
Pemerintah kolonial pada tahun 1920 mendirikan de Techniche Hoogeschool te Bandung (TH) untuk memenuhi kebutuhan tenaga teknik yang semakin terbatas pada masa kolonial Belanda akibat pecahnya Perang Dunia pertama. Mengutip dari Itb.ac.id, pada tanggal 2 Maret 1959 paca kemerdekaan, Pemerintah Indonesia resmi mendirikan ITB

3. Universitas Gadjah Mada (UGM)
Berdasarkan Peraturan Pemerintah, UGM berdiri pada tanggal 16 Desember 1949. Mengutip dari Ugm.ac.id, tanggal 19 Desember menjadi tanggal hari ulang tahun UGM karena membekas dengan peristiwa bersejarah bagi Bangsa Indonesia.

Baca Juga: 5 Kampus dengan Jurusan Manajemen Terbaik

UGM awalnya merupakan gabungan dari beberapa sekolah tinggi, yaitu Balai Perguruan Tinggi Gadjah Mada, Sekolah Tinggi Teknik, dan Akademi Ilmu Politik yang terletak di Yogyakarta, Balai Pendidikan Ahli Hukum di Solo, dan Perguruan Tinggi Kedokteran Bagian Praklinis di Klaten.

4. Institut Pertanian Bogor (IPB)
IPB berdiri semenjak 1 September 1963 yang awalnya dimulai dari berdirinya Fakultas Ilmu Pengetahuan Pertanian, Universitas Indonesia di Bogor. Mengutip dari Ipb.ac.id, dibentuknya fakultas tersebut adalah awal mula beridirnya IPB sekaligus menjadi tanda mulainya pendidikan tinggi pertanian di Indonesia.

5. Universitas Airlangga (Unair)
Berdirinya Unair berawal dari lembaga pendidikan Nederlands Indische Artsen School (NIAS) dan School Tot Opleiding van Indische Tandartsen (STOVIT). Melansir dari Unair.ac.id, kedua lembaga pendidikan ini didirikan oleh pemerintah Hindia Belanda pada 1913 dan 1928.

Pasca kemerdekaan pada 1954, Pemerintah Republik Indonesia resmi membuka Unair Surabaya yang merupakan lembaga pendidikan tinggi pertama di kawasan timur Indonesia.

5 Jurusan Kuliah Kesehatan yang Selalu Dibutuhkan di Dunia Kerja

Lulusan kuliah bidang kesehatan tidak selalu hanya dokter saja, tapi ada juga beberapa profesi yang juga dibutuhkan dunia kerja. Seperti perawat berlisensi, administrator, manajer fasilitas kesehatan, apoteker, dan lain-lain.
Bagi siswa SMA lulusan IPA yang tertarik bidang kesehatan, bisa mempertimbangkan jurusan selain dokter untuk memiliki karier di bidang kesehatan. Terlebih bagi jurusan yang lulusannya selalu dibutuhkan dunia kerja masa depan.

Apa saja jurusan kuliah bidang kesehatan itu? Berikut ini ulasannya.

Baca juga: 5 Kampus dengan Jurusan Manajemen Terbaik

5 Jurusan Kuliah Bidang Kesehatan:

1. Keperawatan
Tidak hanya dokter, profesi perawat juga akan terus dibutuhkan di dunia kerja masa depan. Maka dari itu jurusan keperawatan tetap banyak diminati, terlebih gaya hidup orang yang mulai meningkat kesadarannya soal kesehatan.

Setelah lulus, bidang keperawatan tidak hanya terbatas melayani di klinik atau rumah sakit saja. Ke depan akan banyak perawat yang diperlukan untuk perawatan pencegahan penyakit kronis misalnya diabetes dan obesitas.

2. Radiologi
Radiologi merupakan cabang ilmu kedokteran yang mempelajari pemindaian dan diagnosis bagian dalam tubuh manusia dengan menggunakan implementasi radiasi gelombang.

Umumnya, jurusan radiologi di tingkat perguruan tinggi merupakan jenjang pendidikan D3 dan D4. Lulusan diploma 3 bergelar Ahli Madya Radiodiagnostik dan Radioterapi. Sedangkan untuk lulusan D4 bergelar Sarjana Sains Terapan (S.St).

Nantinya, lulusan radiologi akan dibutuhkan sesuai spesifikasinya seperti menjadi radiografer, ahli terapis radiologi, ahli teknologi pengobatan nuklir, teknisi radiologi medis, akademisi, hingga peneliti.

3. Farmakologi
Selanjutnya ada jurusan farmakologi yang memungkinan lulusannya menjadi apoteker ahli. Di bidang kesehatan, apoteker tak hanya diperlukan di apotek tetapi juga di organisasi penelitian, universitas, rumah sakit, industri farmasi, biotek dan lembaga pemerintah.

Bahkan bukan tidak mungkin di masa mendatang, apoteker akan diperlukan di perawatan rawat jalan, administrasi, asuransi, dan farmasi khusus.

Selain apoteker, menurut Crimson Education, lulusan Farmakologi juga bisa berkarier menjadi farmakolog, pharmaceutical sales representative atau marketing manager, dan penulis bidang kesehatan.

4. Teknik Biomedik
Teknik Biomedik adalah gabungan dari ilmu teknik dan ilmu medis. Jurusan ini mempelajari sistem rekayasa yang dapat diaplikasikan pada biologi dan kedokteran untuk tujuan pelayanan kesehatan.

Adapun bidang ini juga membantu para profesional medis untuk mengumpulkan data, analisis, dan terapi. Oleh karena itu banyak perempuan yang berminat mengambil jurusan ini.

5. Fisioterapi
Jurusan fisioterapi akan mempelajari anatomi tubuh manusia beserta fungsinya. Lulusan fisioterapi akan dibutuhkan dunia kerja masa depan oleh klinik, rumah sakit, atau pusat kebugaran.

Selain itu, sebagai seorang fisioterapis juga bisa membuka jasa praktek sendiri sebagai konsultan layanan Fisioterapi, seperti untuk atlet atau orang-orang dengan penyakit tertentu.

Deretan Profesor Termuda di Dunia, Ada yang Baru Usia 19 Tahun

Pernah bertemu dengan profesor? Biasanya profesor dikenal dengan kacamata tebal dan usia yang tidak lagi muda.
Menurut syarat pengajuan profesor dalam PermenpanRB No 46 Tahun 2013, seorang profesor harus memiliki gelar doktor atau S3. Ia juga harus memperoleh ijazah S3 paling singkat selama 3 tahun dan memiliki pengalaman kerja sebagai dosen minimal 10 tahun.

Di luar negeri, syarat menjadi profesor di luar negeri hampir sama dengan Indonesia. Gelar profesor di dunia bisa didapatkan apabila orang tersebut memiliki kemampuan akademis yang sangat mumpuni untuk menyandang gelar tersebut.

Tahukah sobat, jika ada beberapa orang yang berhasil menjadi profesor di usia yang masih sangat muda. Termasuk di antaranya ada putra-putri bangsa Indonesia, lho.

4 Profesor Paling Muda di Dunia
1. Alia Sabur
Mengutip dari berita terpercaya, Alia Sabur berhasil meraih gelar profesor ketika usianya baru 19 tahun. Menurut Guinness Books of Records ia merupakan profesor termuda sepanjang sejarah.

Kecerdasan Alia memang luar biasa. Ia dapat berbicara dan membaca ketika berusia 8 bulan. Di usia 5 tahun, ia telah menyelesaikan pendidikan dasar.

Alia lalu masuk kuliah pada usia 10 tahun. Sehingga pada umur 14 tahun, Alia mendapatkan gelar sarjana sains dalam bidang matematika aplikasi dari University of Stony Brook.

Alia kemudian melanjutkan S2 di University of Drexel dan meraih gelar M.S dan Ph.D dalam sains dan teknik. Alia sempat mengajar di Konkuk University pada tahun 2008.

Tidak hanya pandai di bidang akademik, Alia juga pandai memainkan alat musik dan memiliki sabuk hitam di olahraga taekwondo.

2. Erik Demaine
Erik Demaine menunjukkan kejeniusannya sejak berusia 7 tahun. Saat berusia 12 tahun ia berpetualang ke Amerika Utara bersama ayahnya dan juga mengikuti sekolah jarak jauh.

Pria asal Kanada ini meraih gelar sarjananya dari Dalhousie University Kanada saat berusia 14 tahun. Kemudian di usia 20, ia berhasil menjadi profesor termuda di universitas top dunia Massachusetts Institute of Technology (MIT).

Melansir dari blog resminya, saat ini Erik juga mengajar jurusan ilmu komputer di MIT. Erik tertarik meneliti algoritma, geometri, dan komputasi dalam game. Uniknya Erik memiliki hobi di bidang seni seperti teater, sulap, origami, dan juggling.

3. Nelson Tansu
Profesor termuda selanjutnya berasal dari Indonesia, ia bernama Nelson Tansu. Melansir dari buku Ilmuwan Indonesia Gapai Citamu, Terangi Negerimu karya Aisyah Khoirunnisa, Nelson Tansu lahir di Medan, Sumatera Utara pada tanggal 20 Oktober 1977.

Nelson adalah anak kedua di antara tiga bersaudara pasangan Iskandar Tansu dan Lily Auw. Nelson berasal dari keluarga yang mengutamakan pendidikan.

Ia berhasil menempuh pendidikan di Universitas Wisconsin Madison, Amerika Serikat melalui jalur beasiswa. Nelson juga berhasil diangkat sebagai profesor muda di universitas tempat ia menuntut ilmu, sebelum usia 25 tahun.

Penemuan Nelson berputar pada bidang nanoteknologi dan optoelektronika. Salah satu penemuannya dimanfaatkan oleh beberapa perusahaan untuk membuat laser dan lampu LED. Penggunaan teknologi LED dapat menghemat energi yang sangat besar.

Baca juga: 7 Daftar Tempat Kuliah Teknik Elektro Terbaik di Indonesia Untuk S1

4. Agus Pulung Sasmito
Agus Pulung Sasmito adalah profesor termuda kedua yang berasal dari Indonesia. Ia berkuliah di Universitas Gadjah Mada (UGM) jurusan Teknik Fisika.

Agus meraih gelar sarjana pada tahun 2005 dan melanjutkan studinya dengan beasiswa di National University of Singapore (NUS) dan mengambil jurusan Teknik Mesin. Tahun kedua berkuliah, Agus ditawari oleh pembimbingnya untuk melanjutkan jenjang doktoral tanpa menyelesaikan jenjang magister lewat program direct PhD.

Lalu pria asal Wonosobo ini melanjutkan ke jenjang professorship dan menjadi pengajar serta peneliti di McGill University pada tahun 2013 saat berusia 32 tahun.

5 Kampus dengan Jurusan Manajemen Terbaik

Jurusan manajemen terbaik di Indonesia merupakan salah satu pilihan incaran siswa dari berbagai jalur penerimaan mahasiswa. Contoh, dari 46 bangku Prodi Manajemen Universitas Gadjah Mada (UGM) di SNMPTN 2020, ada 3.119 siswa yang mendaftar.
Jika kamu berencana kuliah di jurusan manajemen, pemeringkatan QS World University Rankings (WUR) by Subject 2021 bisa jadi referensi. Pemeringkatan universitas tingkat internasional ini menyusun daftar universitas dengan jurusan manajemen terbaik di Indonesia dalam kategori subject atau jurusan Business & Management Studies.

QS WUR by Subject 2021 disusun berdasarkan indikator reputasi akademik, reputasi employer, sitasi riset per karya ilmiah, dan indeks-H. Indikator reputasi akademik dan reputasi employer menguji reputasi kampus di tingkat internasional sesuai jurusan. Adapun indikator sitasi dan indeks-H mengambil data sitasi Scopus Elsevier untuk mengukur dampak riset kampus pada masyarakat sesuai bidang jurusan.

Berikut daftar universitas dengan jurusan manajemen terbaik di Indonesia versi QS WUR by Subject 2021.

Kampus dengan Jurusan Manajemen dan Bisnis Terbaik di Indonesia
1. Universitas Gadjah Mada
Jurusan Manajemen di Universitas Gadjah Mada (UGM) menawarkan pembelajaran teori, studi kasus, dan penerapan keuangan, pemasaran, operasi, dan manajemen strategis dan sumber daya manusia. UGM menempati peringkat 201-250 universitas terbaik dunia dengan kategori jurusan Ilmu Bisnis dan Manajemen QS WUR by Subject 2021.

Jurusan Manajemen UGM merupakan bagian dari Fakultas Ekonomika dan Bisnis. Jurusan ini juga menyediakan jenjang S2 Manajemen dan S3 Ilmu Manajemen serta S1 International Undergraduate Program (IUP) Management (Business). Sebagai informasi, penerimaan mahasiswa program IUP Management (Business) UGM sedang buka hingga 8 Februari 2022.

2. Institut Teknologi Bandung
Jurusan Manajemen di Institut Teknologi Bandung (ITB) mencakup pendidikan bisnis dan manajemen lewat kelas manajemen operasional hingga teknologi informasi, field trip untuk problem solving, hingga mata kuliah Integrated Business Experience (IBE) yang memungkinkan mahasiswa merasakan pengalaman menjalankan bisnis sendiri dengan modal pinjaman bank.

Jurusan Manajemen ITB dan Prodi S1 Kewirausahaan tergabung di Sekolah Bisnis dan Manajemen (SBM). SBM ITB juga menyediakan Prodi Magister Administrasi Bisnis, Sains Manajemen, dan Doktor Sains Manajemen. ITB meraih peringkat 251-300 kampus terbaik dunia dengan kategori jurusan Ilmu Bisnis dan Manajemen QS WUR by Subject 2021.

3. Universitas Airlangga
Jurusan Manajemen Universitas Airlangga (Unair) mencakup perkuliahan yang mengedepankan pengetahuan manajemen dan kewirausahaan. Mahasisiswa jurusan Manajemen Unair bisa menjalani hingga 1 konsentrasi utama dan 1 konsentrasi pendukung dari pilihan konsentrasi Manajemen Pemasaran, Manajemen Keuangan, Manajemen SDM, Manajemen Operasi dan Rantai Pasok, dan Kewirausahaan.

Fakultas Ekonomi dan Bisnis Unair juga menawarkan jenjang S2 Manajemen, Ilmu Manajemen, dan S3 Manajemen. Unair menempati peringkat 401-450 universitas terbaik dunia dengan kategori jurusan Ilmu Bisnis dan Manajemen QS WUR by Subject 2021.

4. Universitas Diponegoro
Mahasiwa jurusan Manajemen Undip jenjang S1 bisa memilih konsentrasi Pasar Modal, International Business, Manajemen Operasi, Manajemen SDM, Kewirausahaan, Manajemen Pemasaran, dan Manajemen Keuangan.

Fakultas Ekonomika dan Bisnis Undip juga menyediakan pendidikan jenjang S2 Manajemen. Sebagai informasi, Undip menempati peringkat 501-550 universitas terbaik dunia dengan kategori jurusan Ilmu Bisnis dan Manajemen QS WUR by Subject 2021.

Baca juga: 8 Jurusan Teknik Terbaik di Indonesia

5. Universitas Brawijaya
Universitas Brawijaya (UB) menempati peringkat 501-550 universitas terbaik dunia dengan kategori jurusan Ilmu Bisnis dan Manajemen QS WUR by Subject 2021. Jurusan Manajemen jenjang S1 di UB juga tersedia dalam program Kelas Internasional.

Fakultas Ekonomi dan Bisnis UB juga menyediakan program Magister Manajemen dan program Doktor Ilmu Manajemen. Sebagai informasi, program doktor ini juga tersedia di Kampus UB Jakarta.

8 Jurusan Teknik Terbaik di Indonesia

Teknik menjadi salah satu jurusan yang paling banyak dibutuhkan, bukan saja saat ini tetapi juga di masa mendatang. Terlebih dengan akan datangnya era Industri 4.0. Di Indonesia, setidaknya ada beberapa pilihan di jurusan teknik yang dapat dipilih, mulai dari Teknik Informatika, Elektro, Mesin, Sipil dan banyak lagi.

Jajaran universitas di dunia yang memiliki jurusan teknik terbaik juga bukannya sedikit. Namun, untuk bisa kuliah di salah satunya tentu bukan hal yang mudah. Selain harus bersaing dengan banyak kandidat, kita juga perlu mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Namun jangan khawatir, di dalam negeri juga banyak universitas negeri dan swasta yang memiliki jurusan teknik terbaik dan bisa menjadi pilihan.

Sebagaimana dilansir dari World University Rankings 2022, ada beberapa universitas di Indonesia yang didapuk memiliki jurusan teknik terbaik. Baik itu di bidang general engineering, teknik listrik dan teknik elektro, teknik mesin dan teknik kedirgantaraan, teknik sipil dan teknik kimia

Sejumlah kriteria dalam penilaian The WUR 2022 ini meliputi pengajaran/lingkungan belajar 30%; riset yang mencakup volume, pendapatan, dan reputasi 30%; kutipan atau pengaruh penelitian 27,5%; pandangan internasional seperti staf, mahasiswa, dan penelitian: 7,5%; serta pendapatan industri seperti inovasi 5%.

Di dunia, Universitas yang memiliki jurusan teknik terbaik adalah Harvard University di Amerika Serikat. Sedangkan National University of Singapore berhasil meraih peringkat pertama dalam skala terbaik Asia dan Asia Tenggara.

Baca juga: 7 Daftar Tempat Kuliah Teknik Elektro Terbaik di Indonesia Untuk S1

Bagaimana di Indonesia? Berikut daftar 8 universitas dengan jurusan teknik terbaik di di dalam negeri versi The WUR 2022:

  1. Institut Teknologi Bandung (ITB)

Ranking dunia: 601-800

Citations: 29,0

Industry income: 95,0

International outlook: 29,3

Research: 21,4 Teaching: 20,1

Total nilai keseluruhan: 23,7 – 29,8 2

  1. Universitas Indonesia (UI)

Ranking dunia: 601-800

Citations: 13,0

Industry income: 81,6

International outlook: 50,8

Research: 16,8

Teaching: 29,1

Total nilai keseluruhan: 23,7 – 29,8 3.

  1. Universitas Gadjah Mada (UGM)

Ranking dunia: 801 – 1000

Citations: 15,8

Industry income: 67,0

International outlook: 29,6

Research: 13,9

Teaching: 16,3

Total nilai keseluruhan: 17,1 – 23,6

  1. Universitas Sebelas Maret (UNS)

Ranking dunia: 801 – 1000

Citations: 37,0

Industry income: 34,5

International outlook: 38,7

Research: 8,1

Teaching: 12,5

Total nilai keseluruhan: 17,1 – 23,6

  1. Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS)

Ranking dunia: 801 – 1000

Citations: 13,5

Industry income: 57,1

International outlook: 38,1

Research: 12,3

Teaching: 17,0

Total nilai keseluruhan: 17,1 – 23,6

  1. Telkom University

Ranking dunia: 801 – 1000

Citations: 37,5

Industry income: 33,1

International outlook: 19,2

Research: 6,9

Teaching: 11,1

Total nilai keseluruhan: 17,1 – 23,6

  1. Binus University

Ranking dunia: 1001+

Citations: 7,3

Industry income: 33,3

International outlook: 24,7

Research: 9,4

Teaching: 11,6

Total nilai keseluruhan: 8,8 – 17,0

  1. Universitas Brawijaya (UB)

Ranking dunia: 1001+

Citations: 2,8

Industry income: 35,2

International outlook: 23,3

Research: 6,1

Teaching: 12,4 Total nilai keseluruhan: 8,8 – 17,0

7 Daftar Tempat Kuliah Teknik Elektro Terbaik di Indonesia Untuk S1

kuliah Teknik Elektro terbaik di Indonesia tersedia pada pilihan Universitas Negeri ataupun swasta. Sudah banyak perguruan tinggi yang menyediakan jurusan Teknik Elektro dan bukanlah merupakan jurusan baru.

Sampai saat ini, Jurusan Teknik Elektro masih menjadi pilihan favorit masyarakat. Terbukti dengan meningkatnya jumlah permintaan setiap tahun.

Daftar Universitas Top di Indonesia S1 Teknik Elektro

Apabila kamu tertarik menjalani perkuliahan dengan mengambil program jurusan S1 Teknik Elektro bisa menggunakan rekomendasi berikut terkait di mana tempat kuliah terbaik pada program studi tersebut:

1. Institut Teknologi Bandung

Perguruan tinggi negeri ini sudah menyediakan jurusan Teknik Elektro sejak tahun 1942. Pada jurusan tersebut, kamu bisa belajar tentang pengetahuan teknis, keahlian dalam penelitian di laboratorium, kemampuan berkomunikasi, dan juga persiapan profesi.

2. Universitas Gadjah Mada

UGM adalah salah satu Universitas terkemuka yang menyediakan tempat kuliah Teknik Elektro terbaik di Indonesia. Untuk mengambil perkuliahan pada jurusan tersebut, kamu harus masuk dalam Departemen Teknik Elektro dan teknologi informasi. Keunggulan dari Universitas Gadjah Mada pada jurusan ini adalah mempunyai akreditasi dari lembaga internasional.

3. Institut Teknologi Sepuluh November

ITS adalah salah satu kampus terkemuka yang berada di Surabaya. Universitas tersebut menyediakan Departemen Teknik Elektro sebagai salah satu departemen terbesar di kampus.

Setiap tahunnya terdapat hingga 5000 pendaftar memilih jurusan Teknik Elektro. Dari total tersebut, jurusan Teknik Elektro di Institut Teknologi Sepuluh November hanya ada sebanyak 150 mahasiswa.

4. Universitas Indonesia

Universitas Indonesia merupakan pilihan selanjutnya bagi para mahasiswa yang ingin menjadi mahasiswa aktif pada jurusan Teknik Elektro. Kamu bisa mendaftar pada Departemen Teknik Elektro yang berada di bawah Fakultas Teknik yang sudah ada sejak tahun 1964.

Terdapat 5 permintaan pada jurusan tersebut yaitu teknik elektronika, teknik kontrol, teknik listrik, teknik telekomunikasi, dan teknik komputer.

5. Universitas Diponegoro

Undip juga merupakan salah satu Universitas terkemuka yang menyediakan jurusan Teknik Elektro terbaik di Indonesia Hal ini karena Jurusan tersebut telah terakreditasi A dari BAN-PT dan telah memperoleh sertifikasi langsung dari TUV Rheinland.

6. Universitas Hasanuddin

UNHAS adalah salah satu perguruan tinggi terkemuka yang menyediakan perkuliahan Teknik Elektro terbaik di Indonesia berikutnya. Program perkuliahan ini sudah ada sejak tahun 1995 dengan 3 konsentrasi yang ditawarkan yaitu teknik telekomunikasi teknik komputer, teknik energi listrik, dan elektronika.

7. Universitas Brawijaya

UB menyediakan jurusan teknik yang sudah ada sejak tahun 1978. Departemen ini mempunyai visi agar dapat menghasilkan para lulusan Teknik Elektro terbaik di Asia. Motto yang mereka miliki dalam bahasa Inggris jika diterjemahkan dalam bahasa Indonesia adalah melakukan yang terbaik dengan semangat dan integritas.

Baca Juga: Daftar 6 Universitas Terbaik Dunia Untuk Belajar Akuntansi dan Keuangan

Daftar 6 Universitas Terbaik Dunia Untuk Belajar Akuntansi dan Keuangan

Simak artikel berikut untuk mengetahui tujuh universitas yang menjadi favorit di seluruh dunia untuk bidang akuntansi dan keuangan.

Berkuliah di luar negeri sekarang ini terkadang sudah menjadi suatu kebutuhan bagi sebagian orang. Dengan fenomena global yang membuat berbagai disiplin ilmu perlu dipelajari hingga tingkat internasional, mengambil studi di negara maju jadi pilihan yang terlihat masuk akal untuk bisa menyamai daya saing. Bidang keuangan misalnya, pola ekonomi dunia yang semakin deras akan akses bisnis multinasional dan lalu-lintas transfer uang ke luar negeri membutuhkan pengetahuan yang mumpuni untuk bisa ikut serta masuk ke pusaran tata kelola tersebut. Bagi Anda yang memiliki ketertarikan untuk memulai atau melanjutkan studi di negara maju dan universitas ternama, tentu perlu memperhitungkan institusi mana yang patut dijadikan referensi dari rencana yang sudah dibuat. Berikut ini kami sajikan beberapa rekomendasi universitas ternama dunia di tujuh urutan teratas.

1. Harvard University

Mendengar nama Harvard University tentunya sudah tak asing lagi di telinga kebanyakan orang. Universitas ini memang sudah terkenal meluluskan berbagai figur yang nantinya menjadi tokoh penting dunia, termasuk diantaranya 8 orang Presiden Amerika Serikat. Institusi pendidikan yang berlokasi di Cambridge, Massachusetts, Amerika Serikat ini masih bertengger di peringkat pertama dunia terutama untuk bidang akuntansi dan keuangan. Siapkan sekitar USD 61.700 per tahun untuk tingkat Master dan Ph.D.

2. Massachusetts Institute of Technology (MIT)

Belakangan ini nama Massachusetts Institute of Technology (MIT) menjadi semakin santer terdengar sebagai salah satu perguruan tinggi ternama dunia. Perguruan tinggi ini terkenal meluluskan figur yang menjadi teknokrat. Berlokasi di Massachusetts, Amerika Serikat, MIT menjadi salah satu rujukan untuk pengembangan ilmu pengetahuan modern. Uang kuliah di MIT berkisar USD 53.450 untuk setiap tahunnya.

3. Stanford University

Stanford University menduduki peringkat ketiga dunia untuk bidang akuntansi dan keuangan. Kampus ini tergolong cukup senior dan memberikan kontribusi yang cukup banyak. Lingkungan kampus yang berada di California, Amerika Serikat ini juga cukup dekat dengan pusat pengembangan teknologi dunia. Untuk setiap tahunnya, biaya kuliah berkisar USD 51.000 – 53.000.

4. University of Oxford

University of Oxford menjadi rujukan utama saat membicarakan institusi pendidikan ternama, terutama untuk yang berlokasi di benua Eropa. Perguruan tinggi yang berlokasi di Inggris ini cukup melegenda dan menjadi tempat menimba ilmu sejumlah tokoh terkenal. Biaya pendidikan di kampus ini masih berkisar sekitar GBP 24.750 hingga GBP 34.768 per tahunnya.

5. London School of Economics and Political Science, University of London (LSE)

Masih di Inggris Raya, nama London School of Economics and Political Science (LSE) biasanya cukup termasyhur untuk kalangan akademisi yang bergerak di bidang ekonomi. Kampus ini cukup digemari oleh berbagai mahasiswa dari berbagai belahan dunia. Diperlukan dana sekitar GBP 18.408 untuk tahun pertama ketika berkuliah di LSE.

6. University of Chicago

Kampus Amerika yang juga menjadi favorit untuk bidang akuntansi dan keuangan adalah University of Chicago. Perguruan tinggi ini juga telah meluluskan berbagai figur ternama, termasuk mantan presiden AS, Barack Obama. Biaya kuliah per tahunnya berkisar USD 53.292.

Baca Juga: Daftar Kampus Berbasis Katolik dan Kristen Terbaik di Indonesia Versi UniRank 2022

5 Jurusan yang Paling Banyak Dicari 2022 dan Dibutuhkan di Masa Depan Tahun 2022

Di masa depan, agar kamu dapat bersaing di lapangan kerja atau ketika membangun bisnis, kamu harus meningkatkan kemampuan baik hard skill maupun soft skill. Mari kita fokus untuk membahas jurusan yang paling banyak dicari 2022 berdasarkan peluang ker di masa depan dalam artikel ini.

Kenapa harus tahu jrusan yang paling banyak dicari 2022? ini untuk membantu diri sendiri menemukan jurusan yang tepat dalam hal potensi peluang kerja di masa mendatang. Sebab, setelah lulus kuliah, mendapatkan pekerjaan dan dapat hidup mandiri di dunia yang telah memanfaatkan teknologi di segala bidang ini membutuhkan keahlian khusus.

Berikut jurusan yang paling banyak dicari 2022, berdasarkan peluang kerja di masa mendatang berdasarkan berbagai sumber.

Jurusan yang Paling Banyak Dicari 2022

1. Bidang kesehatan

Kita semua tahu bahwa pandemi Covid-19 telah membuka mata semua orang bahwa menjaga kesehatan sangat penting. Pengetahuan tentang menjaga kesehatan dibutuhkan oleh semua orang agar memiliki ketahanan tubuh ideal yang mumpuni sehingga bisa menghindari berbagai serangan virus. Oleh karena itu, jurusan bidang kesehatan dan tenaga medis menjadi jurusan yang paling banyak dicari 2022.

Kamu bisa masuk ke universitas yang menyediakan jurusan kedokteran seperti di Universitas Gadjah Mada dan lainnya. Berdasarkan peluang kerja di masa depan, lulusan jurusan kesehatan, kedokteran, atau tenaga medis pasti di butuhkan di berbagai pusat kesehatan, seperti rumah sakit, puskesmas, klinik, dan lain sebagainya. Negara manapun akan membutuhkan seseorang yang memiliki keahlian di bidang kesehatan.

2. Teknologi informasi

Kita sudah berada di era teknologi, bahkan sebentar lagi akan terbentuk metaverse. Oleh karenanya, banyak perusahaan membutuhkan tenaga kerja yang mumpuni di bidang coding atau pengembangan perankat lunak dan aplikasi.

Seperti kita tahu, mulai dari transaksi bank sampai belanja kebutuhan harian bisa dilakukan secara online melalui aplikasi. Oleh karenanya, jurusan yang paling banyak dicari 2022 berdasarkan peluang kerja di masa depan ialah Teknoloi Informasi. Kamu harus ikut mempertimbangkan jurusan ini sebagai bidang keahlianmu yang dapat menyokong kehidupanmu di masa depan.

3. Manajemen Pemasaran

Keahlian di bidang pemasaran akan selalu dibutuhkan, kapanpun di mana pun. Kalau kamu memiliki sertifikasi khusus di bidang pemasaran, kamu bisa mendapatkan pekerjaan di berbagai perusahaan terkemuka yang membutuhkan seseorang yang ahli di bidang manajemen pemasaran ini. Mulai dari perusahaan startup sampai BUMN. Oleh karena itu, manajemen pemasaran juga menjadi jurusan yang paling banyak dicari 2022.

4. Metaverse Planner

Sudah dengar kan kalau metaverse akan segera menjadi bagian dari kehidupan kita. Kebutuhan akan metaverse planner di masa depan pun akan tinggi. Metaverse planner memiliki tugas sebagai perencana dan pengimplementasi masalah fungsionalitas di dunia virtual, misalnya menetapkan visi dan strategi penciptaan dan pertumbuhan pendapatan metaverse dan lain sebagainya.

Baca Juga: Daftar 5 Sekolah Kebidanan Terbaik di Jakarta

Agar memiliki peluang bekerja di metaverse di masa depan, kamu perlu memiliki pengalaman manajemen, pengetahuan tentang pemasaran, paham bisnis model hardware, sofware, software as a services (SaaS) dan lain sebagainya. Silahkan cari jurusan metaverse planner atau metaverse research scinetist agar bisa bergabung menjadi bagian dari tenaga kerja yang diperhitungkan di dunia metaverse.

5. Artificial Inteligence

Masih berhubungan erat dengan poin nomor 2 dan 4, jurusan artificial inteligence menjadi jurusan yang paling banyak dicari 2022 untuk mempersiapkan masa depan yang cerah bagi seorang mahasiswa yang lulus dari jurusan ini. Kenapa? karena seiring dengan perkembangan teknologi dan industri digital, ilmu artificial inteligence sangat diperlukan agar semua orang tetap dapat memanfaatkan internet.

Demikian itu, kira-kira jurusan yang paling banyak dicari 2022 agar seorang mahasiswa memiliki peluang yang luas dalam memasuki dunia kerja di masa yang akan datang.

Daftar Kampus Berbasis Katolik dan Kristen Terbaik di Indonesia Versi UniRank 2022

Lembaga pemeringkatan perguruan tinggi ternama yang berpusat di Sydney, Australia, UNiRank merilis daftar kampus terbaik dunia periode Oktober 2022. Dalam pemeringkatan itu, UniRank juga memiliki kategori perguruan tinggi yang memiliki basis keagamaan.

Pemeringkatan ini memiliki kriteria antara lain:

  • Diakreditasi oleh organisasi terkait pendidikan tinggi Indonesia.
  • Menyediakan setidaknya gelar sarjana atau gelar pascasarjana.
  • Memberikan pembelajaran tatap muka, non-jarak jauh.

BACA JUGA: Daftar 7 Universitas dengan Biaya Termurah di Indonesia

Dan inilah daftar universitas Katolik dan Kristen terbaik di Indonesia versi UniRank periode Oktober 2022:

Berbasis Katolik:

  1. Universitas Atma Jaya Yogyakarta
  2. Universitas Sanata Dharma Yogyakarta
  3. Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya Jakarta
  4. Universitas Katolik Soegijapranata Semarang
  5. Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya
  6. Universitas Katolik Widya Mandira
  7. Universitas Katolik Musi Charitas
  8. Universitas Katolik Darma Cendika
  9. Universitas Katolik Widya Mandala Madiun
  10. Universitas Katolik Santo Thomas

Berbasis Kristen:

  1. Universitas Advent Indonesia
  2. Universitas Klabat
  3. Universitas Pelita Harapan
  4. Universitas Methodist Indonesia
  5. Universitas Kristen Petra
  6. Universitas Kristen Maranatha
  7. Universitas Kristen Duta Wacana
  8. Universitas Kristen Indonesia
  9. Universitas HKBP Nommensen
  10. Universitas Palangka Raya
  11. Universitas Kristen Immanuel
  12. Universitas Kristen Surakarta
  13. Universitas Kristen Satya Wacana
  14. Universitas Kristen Krida Wacana
  15. Universitas Kristen Artha Wacana

Daftar 7 Universitas dengan Biaya Termurah di Indonesia

Daftar 7 Universitas dengan Biaya Termurah di Indonesia – Melanjutkan ke perguruan tinggi memang menjadi impian semua para pelajar yang ingin menggapai cita cita di masa depan. Tetapi dengan faktor biaya yang belum memadai impian tersebut mulai padam. Mungkin itu yang kalian pikirkan sebelum membaca artikel ini, karena disini Brandonfoundation ingin menghidupkan kembali impian kalian. Biaya kuliah yang murah, bukan berarti tidak mendapatkan pendidikan yang optimal. Justru dengan biaya kuliah murah, maka setiap siswa bisa mendaftar tanpa ribut masalah biaya.

Kalau kalian ingin mencari biaya universitas termurah tetapi berkualitas, berikut rekomendasi universitas yang bisa dipilih. Berikut ini 7 Universitas Termurah yang bisa kalian mendaftar :

1. Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi Mahardhika

Perguruan Tinggi Ilmu Ekonomi Mahardhika, Untuk mahasiswa hanya perlu membayar Rp 100.000,00 – Rp 300.000,00 per semester Jika di Total biayanya adalah Rp 800.000,00 hingga Rp 2.400.000,00 untuk kuliah selama 4 tahun atau 8 semester.

2. Universitas Muhammadiyah Yogyakarta

Universitas Muhammadiyah Yogyakarta atau UMY adalah salah satu universitas swasta termurah di Indonesia. Biaya kuliah di UMY sekitar Rp12.000.000. Perguruan Tinggi ini termasuk universitas terbaik dengan biaya murah di Indonesia.

Universitas Muhammadiyah Yogyakarta berada di Jalan Brawijaya, Kasihan, Bantul, Yogyakarta. Universitas ini menyediakan berbagai 8 fakultas yang bisa Kamu pilih sesuai minat.

3. Sekolah Tinggi Keguruan dan ilmu Pendidikan Kumala (STKIP)

Untuk biaya STKIP berkisar Rp 125.000,00 hingga Rp 400.000,00 per semester. Oleh karena itu, masyarakat dari berbagai kalangan bisa mendaftar. Tidak heran apabila peminat untuk masuk kampus ini cukup banyak.

Sekolah Tinggi Keguruan dan ilmu Pendidikan Kumala terletak di perkotaan. Alamat lengkapnya adalah Jalan Brigjend Sutiyoso, Kota Metro, Lampung. Jika ingin tahu lebih banyak informasi, survey saja langsung ke sana.

4. Universitas Bung Karno (UBK)

UBK menjadi salah satu universitas swasta yang terletak di DKI Jakarta. Universitas ini didirikan pada tahun 1999, Besaran biaya kuliah di sini beragam, mulai dari Rp 3 juta – Rp 8 juta dan sudah mencakup semua biaya.

Baca Juga: Daftar 5 Sekolah Kebidanan Terbaik di Jakarta

5. Universitas Selamat Sri (UNISS) Kendal

Universitas ini dikelola oleh Yayasan Wakaf Selamat Rahayu. Pihak yayasan mematok biaya rendah agar bisa mencakup semua golongan masyarakat. Biaya yang perlu dikeluarkan hanya Rp 250.000,00 per semester! Jika kuliah selama 4 tahun atau 8 semester, maka total biayanya hanya Rp 2.000.000,00! Hal tersebut sangat meringankan mahasiswa.

6. Universitas Muhammadiyah Malang

Universitas Muhammadiyah Malang atau UMM merupakan salah satu Perguruan Tinggi swasta termurah di Indonesia. Biaya kuliah di UMM rata-rata sekitar Rp10.000.000. Selain harga kuliah yang cukup terjangkau, UMM juga termasuk universitas swasta terbaik di Jawa Timur.

Universitas Muhammadiyah Malang memiliki 10 fakultas dengan 35 program studi yang bisa Kamu pilih sesuai keinginan. Ada pun 10 fakultas tersebut, 5 diantaranya yaitu kedokteran, ekonomi dan bisnis, ilmu sosial dan ilmu politik, pertanian dan peternakan, serta hukum.

7. Universitas Pelita Bangsa (UPB)

UPB terletak di daerah Cikarang, Bekasi. UPB sendiri menjadi perguruan tinggi baru hasil perubahan bentuk dari penggabungan antara Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi (STIE) dan Sekolah Tinggi Teknik (STT). Biaya yang harus mahasiwa bayarkan di sini berkisar Rp 350.000 – Rp 700.000 per bulan sesuai fakultas yang dipilih.

Daftar 5 Sekolah Kebidanan Terbaik di Jakarta

Pernah memiliki cita-cita untuk menjadi seorang bidan? Kamu bisa mencoba mengambil pendidikan kebidanan untuk menempuh pendidikan tinggi. Kebidanan merupakan salah satu jurusan yang akan membantu mengajarkan kamu bagaimana cara menolong persalinan. Nanti kamu akan dilatih untuk melakukan pemeriksaan kehamilan, melakukan perawatan, dan memberikan asuhan kepada para pasien.

Nah, di Indonesia ini banyak jurusan kebidanan yang bisa dipilih loh. Apalagi di daerah Jakarta, tentu sangat banyak pilihan sekolah kebidanan. Sekolah kebidanan di Jakarta tersebut bisa membantu kamu belajar untuk menjadi seorang bidan profesional.

Sekolah Kebidanan di Jakarta Paling Berkualitas

Kamu tentu ingin mendapatkan kualitas pendidikan terjamin bukan? Dengan kualitas pendidikan terbaik, tentu bisa membantu kamu mempelajari tugas dan cara menjadi bidan dengan baik. Nah, berikut ini sekolah bidan di daerah Jakarta yang bisa dipilih.

1. Akademi Kebidanan Kartini Jakarta

Akademi Kebidanan Kartini Jakarta adalah salah satu lembaga pendidikan tinggi yang bisa kamu pilih untuk mendapatkan ilmu kebidanan. Kampus ini merupakan lembaga pendidikan tinggi swasta yang telah mendapatkan akreditasi B. Akademi Kebidanan Kartini Jakarta didirikan oleh Ibu Haji Kartini S.SiT.,M.Kes sejak 17 Juni 2009.

Tersedia program studi D3 Kebidanan dengan akreditasi B yang bisa kamu pilih. Program studi tersebut akan mempelajari berbagai macam bidang, seperti asuhan kebidanan komunitas, biologi dasar dan biologi perkembangan, kesehatan masyarakat, asuhan kebidanan nifas dan menyusui, mutu layanan kebidanan dan kebijakan kesehatan, dan lain sebagainya.

2. Universitas Binawan

Selanjutnya untuk program studi kebidanan kamu juga bisa bergabung dengan Universitas Binawan yang berada di daerah Jakarta Timur. Universitas Binawan adalah salah satu pusat pendidikan tinggi di Indonesia yang berada dibawah badan penyelenggara pendidikan yayasan Binawan.

Jadi kampus ini sudah berdiri sejak 28 Februari 2000 dengan nama Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Binawan, Kemudian pada tahun 2018 berubah menjadi Universitas Binawan. Jika tertarik dengan program studi kebidanan, kamu bisa bergabung dengan Fakultas Keperawatan dan Kebidanan.

Program studi Kebidanan di kampus ini disediakan untuk jenjang pendidikan D3. Kamu akan mendapatkan berbagai macam mata perkuliahan, seperti asuhan kebidanan persalinan, asuhan kebidanan kehamilan, hypnobirthing, dan lain sebagainya.

3. Akademi Kebidanan Sismadi

Akademi Kebidanan sismadi adalah perguruan tinggi swasta dengan akreditasi B. Kampus ini memiliki visi untuk menciptakan tenaga bidan profesional dan berdaya saing tinggi sehingga bisa memberikan pelayanan kebidanan secara benar baik dan pantas sesuai dengan perkembangan IPTEK. Akademi Kebidanan sismadi juga merupakan salah satu institusi pendidikan tinggi tenaga kesehatan bidan pertama di Jakarta loh.

Dengan akreditasi B, program studi Kebidanan di kampus ini tersedia untuk jenjang pendidikan D3 atau Diploma 3. Kamu bisa mendapatkan kualitas pendidikan terjamin karena berbagai macam fasilitas tersedia.

4. Poltekkes Kemenkes Jakarta III

Selanjutnya ada Poltekkes Kemenkes Jakarta III yang merupakan Politeknik Negeri dengan akreditasi B. Lembaga pendidikan yang satu ini merupakan perguruan tinggi negeri di bawah Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Karena berada di bawah institusi pemerintahan, Salah satu keunggulan lulusan dari Poltekkes ini memiliki kesempatan untuk bekerja di berbagai macam instansi kesehatan pemerintah.

Program studi kebidanan memiliki tujuan untuk bisa menghasilkan tenaga bidan profesional sehingga mereka mampu melaksanakan tugas kebidanan dengan baik. Jenjang waktu belajar yang tidak terlalu lama, tentu lulusan Poltekkes ini bisa langsung terjun ke masyarakat untuk mengabdikan diri.

Di lembaga pendidikan tinggi yang satu ini, kamu bisa mendapatkan program D3 Kebidanan dengan akreditasi A. Kamu juga bisa mengambil profesi  Bidan yang telah mendapatkan akreditasi B. Tertarik untuk bergabung? Kamu bisa melihat website resmi kampus secara langsung ya.

5. Akademi Kebidanan Yayasan Rumah Sakit Jakarta

Akademi Kebidanan Yayasan Rumah Sakit Jakarta adalah Akademi swasta dengan akreditasi C. Pada tahun 1964, sekolah pembantu perawat adalah cikal bakal pendidikan kesehatan di Yayasan Rumah Sakit Jakarta. Kemudian sampai pada tahun 1977, berubah nama menjadi sekolah bidan Cut Nyak Dien.

Sekolah Kebidanan Jakarta ini sempat vakum sementara, Kemudian pada tahun 2007 dihidupkan kembali dengan nama akademi kebidanan Yayasan Rumah Sakit Jakarta. Kamu bisa mengambil program studi D3 Kebidanan dengan akreditasi C.

Rekomendasi Vitamin Anak Untuk Daya Tahan

Pandemi COVID-19 belum berakhir, sehingga penting bagi anak-anak untuk mendapatkan nutrition yang baik untuk memastikan kesehatan yang most useful. Sebagian besar anak mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup dari eating regimen seimbang. Namun, dalam keadaan tertentu, anak perlu melengkapinya melalui suplemen diet tambahan.

Ada banyak diet untuk anak yang direkomendasikan oleh dokter yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Meski pemberian vitamin pada anak tidak wajib, namun ada beberapa kondisi yang mengharuskan anak mendapatkan asupan nutrition.

Fungsi dari vitamin ini sendiri tidak hanya untuk memberikan asupan nutrisi yang cukup, tetapi juga untuk membantu perkembangan otak, memberikan stimulasi bagi anak yang kurang nafsu makan.

 Imboost Kids

Menjaga kekebalan tubuh sangat penting. Apalagi saat ini masyarakat sedang menghadapi pandemi virus corona. Ada berbagai cara untuk menjaga kekebalan tubuh, seperti berjemur di bawah sinar matahari dan mengonsumsi vitamin. Tidak hanya orang dewasa, sistem imun pada anak juga dibutuhkan.

Blackmores Koala Kids Body Shield

Di masa pandemi saat ini, mothers pasti ingin memastikan semua anggota keluarga memiliki daya tahan tubuh yang baik. Tujuannya untuk menjaga daya tahan tubuh anak, agar ia tidak mudah terkena infeksi.
Blackmores Koala youngsters frame defend mengandung nutrition dan mineral yang penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Youvit Multivitamin Gummy Anak

Jika anak Anda mengalami kesulitan menelan nutrition dalam bentuk kapsul dan tablet, dapat mengambil bentuk jelly seperti Youvit Multivitamin Gummy children. Cara makannya seperti permen jelly pada umumnya, cukup dikunyah dan tidak perlu air untuk menelannya. Dalam satu paket diet, terdiri dari 10 nutrition (vitamin A, B kompleks, C, D, E) dan three mineral (selenium, yodium, seng). Multivitamin YOUVIT dapat mendukung imunitas, pertumbuhan dan perkembangan anak, serta aktivitas sehari-hari.

Scott Emulsion

Suplemen ini sudah lama dikenal sebagai sumber minyak ikan yang baik untuk kesehatan. Selain Omega-3 yang secara alami terkandung dalam minyak ikan, suplemen ini juga diperkaya dengan nutrition A, diet D, dan kalsium.

Kalsium bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Sedangkan DHA minyak ikan berfungsi untuk mendukung perkembangan otak dan penglihatan yang ordinary pada anak.

Holistik Super Ester C Children

Tingkatkan daya tahan tubuh anak Anda dengan Holisticare splendid Ester C children. Lozenges atau pill kunyah ini mengandung nutrition C yang tidak bersifat asam sehingga aman untuk lambung.

Awas Kecele, Inter Milan Jangan Terburu Nafsu Lamar Paulo Dybala

Inter Milan tak boleh terburu nafsu untuk mendatangkan bintang Timnas Argentina, Paulo Dybala. Setidaknya itu pendapat yang disampaikan eks pelatih AS Roma dan AC Milan, Fabio Capello.

Dybala memutuskan untuk meninggalkan Juventus. Di mana klub asal Turin itu sudah dia bela sejak musim 2015. Dengan perpisahan itu, Paulo Dybala menjadi buruan tim-tim elite Eropa. Satu di antaranya ialah Inter Milan.

Nerazzurri dinilai sebagai tim terdepan untuk mengamankan jasa La Joya -julukan Dybala-. Namun belum lama ini Fabio Capello mengingatkan Inter Milan untuk tak ‘membeli kucing dalam karung’.

Artinya, klub sekota AC Milan ini harus benar-benar tahu sampai sejuah mana potensi yang bisa diberikan Dybala jika mendarat di publik Giuseppe Meazza. Apa yang disampaikan Capello ada benarnya.

Pasalnya eks pemain Palermo ini mengalami penurunan performa yang cukup signifikan sejak cedera yang menimpanya. Meski Juventus berganti pelatih dari Pirlo ke Massimiliano Allegri, namun magis dari Paulo Dybala menukik drastis.

“Saya tahu, Lautaro Martinez dan Paulo Dybala bisa menjadi duet yang menggemparkan. Soal kualitas tidak perlu diragukan lagi,” terang Capello, seperti yang dikutip dari laman Sempre Inter.

“Inter tak hanya bisa melihat dari skill-nya saja. Namun bagaimana kondisi terakhir setelah dia (Dybala) mengalami masalah serius dengan fisiknya.”

“Itu menjadi kerugian besar bagi Inter jika kambuh lagi,” terang pria yang pernah membesut Timnas Inggris ini.

Klub Baru Dybala

Di sisi lain, Paulo Dybala belum ambil pusing soal masa depannya setelah meninggalkan Juventus.

Saat ini la Joya memenuhi tugas internasionalnya untuk membela Tim Tango.

Kabar yang berkembang, setelah membela La Albiceleste baru Dybala akan memutuskan ke mana tim selanjutnya sebagai pelabuhan kariernya.

Pemain seperti Dybala sangat dibutruhkan oleh Inter Milan. La Joya adalah pemain yang sangat versatile.

Pada awal kariernya bersama Instituto di Argentina, Dybala bermain sebagai pemain sayap kiri.

Kemudian sejak pindah ke Italia, Paulo Dybala menjalani berbagai posisi dan peran, mulai dari penyerang tengah, second striker, gelandang serang, hingga false 9.

Dengan keserbabisaanya itu, Paulo Dybala semestinya akan cocok dengan taktik AS Roma dan tidak akan canggung bermain di berbagai posisi atau peran mana pun.

Keberadaan Dybala bisa menjadi pelengkap bagi Lautaro Martinez yang mengisi pos penyerangan La Beneamata.

5 Gejala Omicron yang Sering Dikeluhkan, Ternyata Bukan Demam

Omicron masih mendominasi kasus Covid-19 yang terjadi di Indonesia. Tak seperti varian terdahulu, yakni Delta, di mana pasien banyak mengalami gejala demam dan kehilangan penciuman, pasien Omicron justru sangat sedikit yang mengeluhkan demam dan penciuman tetap normal.

Penderita Covid-19 varian Omicron umumnya memiliki gejala seperti terkena penyakit pilek atau flu. Indikasi seperti sakit kepala atau hidung yang mengeluarkan lendir menjadi dua ciri utama.

“Hidung meler dan sakit kepala adalah gejala dari banyak infeksi, tetapi mungkin juga merupakan gejala pertama – dan satu-satunya gejala – dari Covid. Oleh karena itu, jika Anda memiliki gejala-gejala ini, saya menganjurkan untuk melakukan tes,” kata ilmuwan dalam studi ZOE Covid, Prof Tim Spector.

Untuk lebih waspada lagi, berikut 5 gejala varian Omicron yang paling banyak dikeluhkan pasien:

1. Sakit Kepala

Menurut penelitian ZOE, sakit kepala menjadi gejala Omicron yang lebih umum dibandingkan gejala klasik dari COVID-19 yaitu demam dan kehilangan kemampuan indra penciuman.

Studi tersebut menunjukkan bahwa sakit kepala akibat Covid-19, termasuk varian Omicron, cenderung terasa nyeri sedang hingga berat.

Rasanya seperti ditekan, berdenyut, atau menusuk yang terjadi di kedua sisi kepala. Kondisi ini bisa terjadi selama lebih dari tiga hari dan cenderung menjadi resisten terhadap obat penghilang rasa sakit biasa.

2. Pilek

Pilek juga menjadi salah satu gejala yang paling sering dikeluhkan pasien Omicron. Namun, pilek juga mungkin disebabkan oleh virus lain atau karena alergi.

Hal inilah yang membuat banyak pasien COVID-19 sulit membedakan apakah itu pilek karena gejala Corona atau bukan. Karena itu, dibutuhkan tes lab untuk memastikannya.

3. Bersin

Sebelumnya, bersin kurang umum dikeluhkan orang sebagai gejala dari virus Corona varian Delta. Namun, berdasarkan penelitian ZOE bersin ternyata menjadi salah satu gejala COVID-19 pada orang yang sudah divaksinasi.

4. Sakit Tenggorokan

Banyak pasien COVID-19 Omicron juga mengeluhkan gejala sakit tenggorokan. Gejalanya mirip seperti saat seseorang mengalami pilek atau radang tenggorokan.

Sakit tenggorokan akibat COVID-19 cenderung ringan dan berlangsung tidak lebih dari lima hari. Menurut data ZOE, hampir setengah dari pasien COVID-19 mengalami sakit tenggorokan. Gejala ini lebih sering terjadi pada orang dewasa berusia antara 18-65 tahun.

5. Batuk terus-menerus

Gejala lainnya adalah batuk yang terus-menerus. Dalam konteks ini, ‘terus-menerus’ berarti batuk yang terjadi berkali-kali sehari, selama setengah hari atau lebih.

Batuk akibat COVID-19 biasanya tergolong batuk kering, tidak mengeluarkan dahak atau lendir. Batuk terus-menerus ini cenderung muncul sekitar beberapa hari setelah sakit dan biasanya berlangsung selama sekitar empat atau lima hari.

Wajib Tahu! Ini Kriteria Orang yang Tak Boleh Vaksin Booster

Ada beberapa kriteria yang membuat seseorang tidak boleh menerima vaksin booster atau dosis tiga.

Diketahui program vaksinasi booster ini sudah dimulai sejak awal tahun ini, tepatnya 12 Januari 2022. Diketahui vaksin booster diberikan secara gratis kepada masyarakat seluruh Indonesia yang telah melakukan vaksinasi dosis penuh dalam jangka waktu enam bulan.

Lantas, seperti apa kriteria orang yang tidak boleh menerima vaksin booster atau dosis tiga?

Kementerian Kesehatan RI mengeluarkan surat edaran tentang pelaksanaan vaksinasi booster COVID19. Dalam edaran tersebut, diatur tentang siapa saja penerima vaksin COVID-19.

Dalam Surat Edaran Nomor HK.02.02/II/252/2022 tentang Vaksinasi COVID-19 Dosis Lanjutan (Booster), sebelum pemberian vaksinasi, dilakukan screening terlebih dahulu.

Hanya peserta yang sudah lolos screening yang diberikan vaksin booster sesuai dengan jenis kombinasi vaksin yang telah ditetapkan.

Mengutip dari sumber terpercaya, Jumat (13/5/2022), berikut kriteria orang yang tidak boleh vaksin booster Covid-19.

  1. Suhu di atas 37,5 derajat Celcius, vaksinasi ditunda sampai suhu normal.
  2. Jika tekanan darah >140/90, pengukuran tekanan darah diulang 5-10 menit. Jika masih tinggi, vaksinasi ditunda.
  3. Ibu hamil yang usia kehamilannya kurang dari 13 minggu.
  4. Ibu hamil yang memiliki keluhan dan tanda preeklamsia.
  5. Mengidap penyakit komorbid yang tidak terkontrol seperti jantung, diabetes melitus, HIV, hipertiroid, penyakit ginjal kronis, penyakit hati.
  6. Pengidap penyakit autoimun seperti lupus. Jika terkontrol booster bisa diberikan.
  7. Orang yang mendapat pengobatan untuk gangguan pembekuan darah, kelainan darah, defisiensi imun, dan penerima produk darah/transfusi. Vaksin ditunda dan dirujuk ke RS.
  8. Orang yang sedang mendapatkan pengobatan imunosupresan seperti kortikosteroid dan kemoterapi. Vaksin ditunda dan dirujuk ke RS.
  9. Orang yang mengidap penyakit komorbid yang tidak terkontrol seperti hati, jantung, diabetes, HIV, hipertiroid, dan ginjal kronis.

Alih-Alih Disuntikkan, Vaksin COVID-19 Masa Depan Bisa Diberikan Melalui Hidung

Kasus COVID-19 yang masih menunjukkan peningkatan ditambah munculnya varian Omicron menandakan bahwa virus ini akan berada di tengah masyarakat dalam waktu lama.

Maka dari itu, di tahun-tahun mendatang, berbagai dosis vaksinasi kemungkinan akan tetap diperlukan untuk menguatkan komunitas global terhadap dampak negatif virus.

Terkait hal ini, peneliti bidang virologi di Queen’s University Belfast, UK, Connor Bamford melihat adanya potensi pengembangan vaksin COVID-19 di masa mendatang.

Menurutnya, secara khusus, para ilmuwan sedang mengerjakan vaksin yang mengaktifkan sistem kekebalan “mukosa” yang mungkin lebih mampu mencegah infeksi SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19.

“Dan bukannya disuntik ke lengan Anda (vaksin intramuskular), vaksin ini bisa diberikan sebagai semprotan ke hidung Anda (vaksin intranasal),” katanya mengutip CNA, Jumat (27/5/2022).

Bamford kemudian menjelaskan latar belakang dari pengembangan vaksin ini. Menurutnya, SARS-CoV-2 dapat menginfeksi sel-sel yang melapisi permukaan saluran pernapasan (biasa disebut sebagai selaput lendir) mulai dari hidung hingga paru-paru.

Tepat di permukaan ini, virus dapat merusak sel-sel dan memicu peradangan yang menyebabkan disfungsi lebih lanjut baik secara lokal maupun di seluruh tubuh.

Vaksin digunakan untuk mengurangi seberapa banyak virus dapat mereplikasi dan mengendalikan peradangan berikutnya, yang mungkin merupakan penyebab utama penyakit parah dan kematian akibat COVID-19.

Vaksin yang Sekarang

Vaksin saat ini bekerja dengan menghadirkan sedikit virus (protein lonjakan) sebagai apa yang dikenal sebagai “antigen” untuk sistem kekebalan di otot penerima vaksin.

Idenya, vaksin diberikan sebelum infeksi SARS-CoV-2 dan memungkinkan tubuh memproduksi antibodi antivirus. Ini dapat memblokir virus agar tidak masuk ke dalam sel, serta sel T, yang dapat membantu menyembuhkan sel-sel yang terinfeksi.

Meskipun awalnya diberikan ke otot di lengan, antigen vaksin menuju ke kelenjar getah bening terdekat. Ini adalah organ yang merangsang respons imun dalam darah dan cairan lain yang mengalir ke seluruh tubuh. Tapi apa yang sering kurang jelas setelah vaksinasi tradisional adalah respons pada jaringan mukosa seperti usus, paru-paru atau hidung.

Ini karena sistem kekebalan mukosa agak independen dari yang sistemik. Mengingat seberapa sering permukaan ini terkena infeksi atau rangsangan seperti debu dan polusi, jaringan mukosa memiliki sistem kekebalannya sendiri, terdiri dari antibodi khusus dan sel T.

Meskipun vaksin standar memberikan perlindungan mukosa, kadarnya tidak terlalu tinggi. Sedangkan, sistem kekebalan mukosa bisa dihadirkan secara langsung dengan antigen vaksin yang menggunakan metode seperti semprotan hidung. Ini memicu respons mukosa yang jauh lebih kuat.

Perlindungan Lebih Baik

Para ilmuwan sering berpikir bahwa memunculkan respons kekebalan di hidung, tenggorokan, dan saluran udara, di mana biasanya virus seperti SARS-CoV-2 awalnya masuk ke dalam tubuh dan tumbuh, dapat menghasilkan perlindungan yang lebih baik dibandingkan dengan vaksin intramuskular. Vaksin dengan semprotan di hidung pada dasarnya menghentikan paparan virus di sumbernya.

Vaksin mukosa sebelumnya sudah digunakan secara luas pada anak-anak untuk patogen pernapasan lainnya seperti influenza.

Meskipun vaksin COVID-19 pertama yang lulus uji klinis tidak secara khusus menargetkan sistem kekebalan mukosa, sejumlah besar kandidat vaksin baru sedang dieksplorasi dalam uji pra-klinis dan klinis.

Ini termasuk rejimen intranasal yang dapat bekerja sama dengan vaksin standar COVID-19, tetapi juga yang dapat bekerja secara independen.

Dalam uji coba pada hewan, vaksin mukosa ini telah menunjukkan efek perlindungan. Pada tikus, para ilmuwan telah mengamati bahwa vaksin intranasal menginduksi tingkat perlindungan yang lebih tinggi terhadap infeksi dibandingkan dengan vaksin intramuskular.

“Namun, kami belum tahu apakah ini akan sama pada orang, meskipun beberapa hasil awal tampak menggembirakan dan beberapa kandidat telah maju ke uji coba fase 3 untuk kemanjuran.”

Manfaat Vaksin Intranasal

Jika terbukti bekerja dengan baik pada manusia, vaksin COVID-19 intranasal bisa memiliki beragam manfaat. Mereka bisa lebih mudah diberikan, terutama untuk orang-orang dengan fobia jarum.

Mereka juga dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap infeksi awal, penularan, terutama melindungi terhadap penyakit parah, seperti vaksin COVID-19 saat ini.

Jenis vaksin ini bisa sangat berguna bagi orang yang paling rentan terkena penyakit parah akibat COVID-19, serta mereka yang cenderung menyebarkan infeksi tetapi memiliki risiko kematian yang relatif rendah, seperti anak-anak dan remaja.

“Tetapi sebelum kita sampai pada titik ini, kita akan membutuhkan lebih banyak penelitian untuk mendukung keamanan dan kemanjuran. Uji klinis baru yang menyelidiki seberapa baik vaksin ini mencegah infeksi harus relatif mudah dijalankan mengingat tingkat signifikan COVID-19 yang beredar saat ini.”

Hingga kini, inovator vaksin di seluruh dunia memiliki tantangan ini dalam pandangan mereka. Mereka sudah mengerjakan vaksin COVID-19 generasi berikutnya.

Setelah ratusan juta dosis, para inovator vaksin memiliki pemahaman yang baik tentang bagaimana kinerja vaksin saat ini dan di bagian mana saja vaksin COVID-19 dapat ditingkatkan.

Dengan semakin banyaknya data yang dikumpulkan, misalnya mengenai dosis yang dimodifikasi, waktu antar dosis, atau penggunaan vaksin yang berbeda maka akan semakin mudah para inovator melakukan inovasi.

Cara Menjaga Sistem Imun Tubuh Tetap Kuat

“Penerapan hidup sehat seperti rutin berolahraga, konsumsi makanan sehat, dan tidur yang cukup, tentu dapat menjaga imunitas tubuh. Di samping itu, jangan lupakan konsumsi suplemen seperti immunomodulator dan vitamin. Tujuannya, agar imunitas tubuh dapat terjaga dengan lebih optimal.”

Pandemi COVID-19 hingga kini masih berlangsung di seluruh dunia. Oleh sebab itu, setiap orang tentu perlu menjaga sistem imun tubuhnya tetap kuat agar tidak mudah tertular virus tersebut. Sebab, sistem imun atau kekebalan tubuh merupakan pelindung terdepan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Apabila daya tahan tubuh tidak dijaga, tubuh tentu akan mudah sekali terserang berbagai penyakit. Salah satunya risiko tertular COVID-19. Nah, berikut adalah beberapa cara sederhana dan efektif untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar selalu prima. Penasaran apa saja? Yuk, simak informasinya di sini!

Cara Efektif Menjaga Sistem Imun

Penerapan pola hidup sehat adalah cara paling efektif untuk menjaga sistem imun tubuh agar tetap kuat. Nah, berikut beberapa cara yang bisa kamu coba.

Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik seperti olahraga secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan yang dapat membantu tubuh melawan infeksi virus. Menurut anjuran World Health Organization (WHO), orang dewasa direkomendasikan untuk berolahraga (intensitas ringan-sedang) selama 150 menit dalam satu minggu.

Durasi ini bisa dibagi-bagi menjadi 30 menit per hari sebanyak lima hari. Nah, contoh olahraga yang dapat kamu lakukan adalah berjalan, jogging, bersepeda, yoga, berenang, atau jenis olahraga lainnya.

Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Makanan merupakan salah satu hal penting yang harus diperhatikan selama masa pandemi COVID-19. Maka dari itu, pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Sebab, makanan dengan gizi seimbang mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Contohnya seperti serat, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral penting lainnya. Asupan nutrisi tersebut berperan dalam dalam menjaga sistem imun, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup melalui tidur sekitar 7-9 jam setiap malamnya, merupakan cara sederhana untuk meningkatkan sekaligus menjaga sistem imun tubuh tetap kuat.

Pasalnya, tanpa tidur atau istirahat yang cukup, tubuh tidak dapat memproduksi sitokin dalam jumlah banyak. Nah, sitokin merupakan sejenis protein pada tubuh yang berfungsi untuk melawan peradangan, infeksi, sekaligus secara efektif menciptakan respon imun tubuh.

Mengonsumsi Suplemen Kesehatan

Jika penerapan pola hidup sehat sudah dilakukan, jangan lupa untuk mengonsumsi suplemen penambah daya imun tubuh. Tujuannya agar imunitas tubuh menjadi lebih baik.

Sistem imun membutuhkan nutrisi yang cukup dan optimal agar dapat berfungsi secara baik. Imunonutrisi adalah nutrisi yang memiliki efek pada sistem kekebalan tubuh.

Terdapat beberapa jenis nutrisi yang dapat digolongkan sebagai imunonutrisi: yaitu asam lemak (omega 3 dan omega 6), asam amino (arginine, glutamine), asam-asam lemak, nukleotida, vitamin (A, B, C, D, E) mikronutrien (zinc, selenium, tembaga), karoten (beta carotene, lycopene, catechin), dan nutrisi dari bahan herbal lainnya (echinacea, curcumin) maupun hewani (coenzyme Q-10).

Sistem imun yang terjaga dengan baik tentu dapat mencegah risiko berbagai macam penularan penyakit, termasuk COVID-19. Nah, salah satu suplemen yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah Imboost Force Ultimate.

Mengapa Imboost Force Ultimate?

Kandungan Echinacea purpurea pada Imboost Force Ultimate yang bersifat imunomodulator dapat mengatur kerja sistem imun tubuh. Berdasarkan hal itu, Echinacea purpurea berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan, sehingga tubuh dapat mengurangi risiko infeksi berbagai penyakit akibat bakteri dan virus.

Sebuah penelitian tahun 2020 yang diterbitkan pada Virology Journal, menunjukkan bahwa paparan ekstrak Echinacea purpurea selama 60 detik menyebabkan pengurangan inefektivitas salah satu jenis virus corona varian Alfa, yakni HCoV-229E.

Perlu diketahui bahwa sejauh ini, tercatat ada empat corona varian alfa yang sudah menyerang manusia, yaitu HCoV-229E; HCoV-NL63; HCoV-OC43; dan HCoV-HKU1.

Selain Echinacea purpurea, Imboost Force Ultimate juga memiliki kandungan black elderberry, zinc, dan vitamin esensial seperti vitamin C (dalam bentuk Pureway-C) dan vitamin D. Kombinasi keseluruhan kandungan tersebut, tentu dapat memberikan manfaat yang optimal dalam menjaga sistem imun tubuh tetap kuat.

Kombinasi Echinacea purpurea, black elderberry, zinc, dan vitamin esensial seperti vitamin C (dalam bentuk Pureway-C) dan vitamin D, sudah teruji peranan pentingnya. Berdasarkan hasil sebuah penelitian yang diterbitkan pada Hindawi (2018), kombinasi tersebut dapat digunakan untuk pencegahan, pengobatan, memperpendek durasi sekaligus mengurangi keparahan gejala flu.

Vitamin C Generasi Terbaru

Jenis vitamin C (dalam bentuk Pureway-C) yang terkandung dalam komposisi Imboost Force Ultimate, merupakan generasi terbaru. Pureway-C mengandung metabolit lipid dan berbeda dengan senyawa vitamin C konvensional. Nah, metabolit lipid sudah diketahui efektivitasnya dalam meningkatkan penyebaran dan penyerapan vitamin C esensial pada tubuh.

Sebuah penelitian yang terbit pada tahun 2007, juga menunjukkan bahwa vitamin C dalam bentuk Pureway-C memiliki antioksidan dan kemampuan menangkal radikal bebas yang lebih tinggi dari vitamin C biasa.

Nah, itulah penjelasan mengenai cara menjaga sistem imun tubuh tetap kuat melalui penerapan hidup sehat. Apabila beberapa kegiatan positif sudah dilakukan, jangan lupa untuk mengonsumsi kombinasi suplemen imunomodulator dan vitamin.

Dengan melihat berbagai manfaat suplemen di atas, Imboost Force Ultimate hadir sebagai pilihan suplemen yang menggabungkan manfaat Imunomodulator dan vitamin dalam 1 tablet. Jangan lupa untuk mengonsumsinya sesuai dengan aturan pakai, agar manfaat yang diperoleh dapat dirasakan secara maksimal.

Pentingnya Sarapan Sebelum Melakukan Kegiatan

Selama ini ibu selalu berpesan untuk tidak melewatkan sarapan setiap pagi, dan hal tersebut benar adanya. Sarapan merupakan hal terpenting dilakukan di pagi hari sebelum memulai aktivitas tidak sekadar menyuplai kebutuhan energi, juga memberikan manfaat lainnya bagi kesehatan.

Salah satu manfaat sarapan setiap hari sebelum memulai aktivitas adalah peningkatan metabolism tubuh yang membantu membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan konsentrasi sehingga pekerjaan bisa lebih cepat selesai.

Berikut ini adalah manfaat sarapan sehat yang mungkin belum Anda ketahui.

Manfaat Sarapan

Mengontrol Berat Badan

Penelitian membuktikan bahwa orang-orang yang menyantap sarapan pagi baik orang dewasa maupun anak-anak memiliki berat badan yang lebih ringan ketimbang mereka yang sering melewatkannya.

Sebuah teori menyatakan bahwa dengan mengonsumsi sarapan sehat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan membantu seseorang menentukan makan siang yang lebih tepat atau tidak berlebihan.

Banyak orang yang berpikir bahwa melewatkan hidangan di pagi hari dapat mencegah peningkatan berat badan karena asupan kalori yang lebih sedikit, padahal strategi ini tidak begitu efektif karena Anda akan mengonsumsi lebih banyak kalori saat makan siang.

Sarapan Membantu Meningkatkan Daya Ingat

Karbohidrat mungkin menjadi momok bagi Anda yang menjalankan program penurunan berat badan, akan tetapi fakta menunjukkan bahwa karbohidrat memiliki peran penting yaitu meningkatkan kinerja otak. Dengan mengonsumsi sarapan pagi yang sehat, Anda dapat mempertajam daya ingat serta konsentrasi serta meningkatkan suasana hati. Sebagai bonus, manfaat sarapan lainnya adalah menurunkan tingkat stress.

Mencegah Diabetes Tipe 2

Sebuah penelitian ilmiah menemukan fakta mengejutkan terkait manfaat sarapan. Dengan menyantap hidangan pagi secara teratur dan sehat, Anda bisa mencegah diabetes tipe 2 hingga 30 persen.

Alasannya adalah melewatkan sarapan pagi dapat menyebabkan peningkatan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama diabetes tipe 2.

Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Manfaat sarapan sehat berikutnya adalah pencegahan resiko penyakit jantung bagi orang-orang berusia 45 tahun hingga 82 tahun. Penelitian ini juga menemukan bahwa orang-orang yang melewati sarapan cenderung mengalami hipertensi dan peningkatan kadar gula darah di usia tua.

Prochiz Lovers, sekarang Anda sudah tahu apa saja manfaat sarapan bagi kesehatan. Oleh karena itu, yuk mulai biasakan diri dan keluarga untuk tidak melewatkan sarapan sehat. Memulai kebiasaan menyantap hidangan pagi bisa dimulai dari menu sederhana seperti telur dan keju Prochiz. Sangat mudah, kan?

4 Jenis Pola Lantai dalam Seni Tari, Berikut Fungsi dan Tujuannya

Simak empat jenis pola lantai dalam seni tari dalam artikel ini. Selain itu, dilengkapi juga dengan fungsi dan tujuan dari pola lantai.

Pola lantai adalah pola yang dibentuk sebagai aturan bagi penari dalam berpindah, bergerak, maupun bergeser posisi saat di panggung agar tampak lebih menarik.

Pola lantai bisa dikatakan sebagai teknik blocking (penguasaan panggung) seorang penari.

Dikutip dari Modul Pembelajaran SMP Terbuka Seni Budaya Kelas VII Level dan Pola Lantai pada Gerak Tari oleh Sarjiyem dan Frangky (2020), pola lantai sangat penting dalam sebuah tarian berkelompok.

Berikut jenis-jenis pola lantai dalam seni tari lengkap dengan penjelasan masing-masing.

1. Pola Lantai Garis Lurus Diagonal

Pola lantai diagonal merupakan pola dalam seni tari yang membentuk garis lurus menyudut ke kanan atas, ke kiri atas, ke kanan bawah ataupun ke kiri bawah.

Pola lantai ini memberikan suatu makna akan kedinamisan dan kekuatan.

2. Pola Lantai Garis Lurus Horizontal

Pola lantai horizontal merupakan pola dalam seni tari di mana penari berjajar lurus dari kanan ke kiri atau sebaliknya dari kiri ke kanan.

Pola lantai ini memiliki makna tentang hubungan antara manusia dengan alam. Pada level dasar, pola lantai jenis ini dilakukan dengan cara duduk atau berbaring.

Di level selanjutnya pola ini dapat dilakukan dengan jongkok atau berlutut. Sedangkan di level yang paling tinggi, pola ini dilakukan dengan cara jinjit, berdiri atau pun melompat.

3. Pola Lantai Garis Lengkung Melingkar

Pola lantai melingkar merupakan jenis pola dalam seni tari yang membentuk suatu lingkaran. Pola ini memberikan makna mengenai hubungan antara manusia dengan Tuhannya.

4. Pola Lantai Garis Lurus Vertikal

Pola lantai ini membentuk garis lurus dari depan ke belakang atau pun sebaliknya dari belakang ke depan. Pola ini bermakna tentang hubungan antara manusia dengan manusia lainnya serta kehidupan sehari-hari.

Masih dikutip dari buku yang sama, ada beberapa fungsi adanya pola lantai, di antaranya:

a. Sebagai cara untuk menata gerakan-gerakan pada penari.

b. Sebagai cara untuk membuat para penari agar kompak dan terlihat sinkron.

c. Sebagai cara untuk menciptakan struktur dalam pementasan seni tari.

d. Sebagai cara agar penampilan seni tari lebih menarik ditonton oleh masyarakat di atas panggung.

Tidak hanya fungsi, pola lantai juga memiliki beberapa tujuan, di antaranya:

1. Untuk membuat penari tidak bertabrakan dengan penari lainnya sehingga letaknya sinkron atau sesuai.

Dengan adanya pola lantai, penari yang akan bergeser, berpindah tempat, atau melakukan gerakan, tidak akan berbenturan atau bertabrakan tangan maupun kaki dengan penari lainnya.

2. Untuk membedakan gerakan-gerakan antara seni tari satu dengan yang lainnya.

Dengan adanya pola lantai akan ada beragam seni tari yang menampilkan keindahan keindahan dengan perbedaannya masing-masing.

3. Untuk membuat sebuah tarian menjadi lebih menarik ketika ditampilkan.

Dengan adanya pola lantai, para penari akan menampilkan tarian-tarian yang lebih menarik dan tidak membosankan dibandingkan hanya diam di tempat.

4. Untuk membuat penari agar terlihat secara keseluruhan di depan para penonton.

Dengan adanya pola lantai, tidak akan ada penari yang menutupi penari lainnya sehingga semua penari dapat terlihat jelas di depan penonton.

5. Untuk menguasai panggung.

Dengan adanya pola lantai, keseluruhan panggung dapat terisi oleh para penari dan tidak akan terjadi kekosongan yang membuatnya kurang selaras.

Kesehatan Tukul Arwana Dipantau Langsung Dokter Terawan

Kesehatan Tukul Arwana Saat Ini

Tukul Arwana sudah menjalankan vaksin covid-19 Nusantara. Kabar ini disampaikan langsung oleh sang manajer, Rizki Kimon.

Menurut Kimon, artisnya divaksin Nusantara pada 17 Mei lalu atas masukan Dokter Terawan Agus Putranto. Kebetulan, kesehatan Tukul selama ini diawasi oleh mantan Menteri Kesehatan RI itu.

“Terkait vaksin, iya betul. Saya mewakili keluarga besar ingin membenarkan berita yang beredar bahwa Mas Tukul divaksin Nusantara, memang benar,” kata Kimon, ditemui di kawasan Cipete, Jakarta Selatan.

“Kan Mas Tukul ini dipantau sama Dokter Terawan, jadi kemarin dia yang memberi masukan untuk mas Tukul diberi Vaksin Nusantara,” ujar Kimon.

Sejauh ini menurut Kimon, Tukul tak mengalami efek samping apapun dari vaksin Nusantara. Pria yang dikenal dengan jargon ‘kembali ke laptop’ itu disebut dalam kondisi sehat.

“Sampai saat ini enggak ada ya. Semoga ya enggak ada efek yang gimana-gimana. Yang pasti saat ini mas Tukul lebih sehat,” tuturnya.

Terlepas dari itu, kondisi Tukul pasca mengalami pendarahan otak menunjukkan perkembangan baik. Meski belum bisa berbicara, ia disebut ada peningkatan dalam segi pemahaman dan daya fokus.

“Sebelumnya kan kalau ketemu orang masih bingung siapa ini, sekarang udah fokus dan pemahamannya lebih cepat,” kata Kimon.

“Kalau ditanyain makan apa, makan ini mau gak? Walaupun beliau belum bisa menjawab, beliau mengacungkan jempol tanda beliau mau,” ungkapnya lagi.

Seperti diketahui, Tukul Arwana mengalami pendarahan di otak pada 22 September 2021. Sang presenter dilarikan ke rumah sakit di hari yang sama dan mendapat tindakan medis operasi.

Pada 16 Oktober 2022, Tukul diperbolehkan pulang dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RS PON). Sejak itu, dia menjalani rawat jalan di rumahnya.

5 Tips Jaga Stamina di Tengah Aktivitas Padat

Tubuh yang sehat tak hanya dapat menjauhkan diri dari penyakit, tetapi juga meningkatkan produktivitas.

Namun saat aktivitas mulai padat, banyak orang mengabaikan kesehatan tubuhnya, sehingga stamina menurun dan tubuh mudah lelah. Setiap kegiatan yang dijalani terasa begitu melelahkan.

Lantas bagaimana cara menjaga stamina di tengah aktivitas padat? Berikut beberapa cara untuk meningkatkan stamina:

1. Menjaga Pola Makan

Menjalani pola makan yang bergizi seimbang menjadi salah satu kunci utama agar tubuh tetap berenergi dan stamina tetap terjaga. Diet kaya akan zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Sumber karbohidrat kompleks bisa didapatkan dari gandum, beras merah, kentang, dan jagung. Sumber protein hewani seperti ikan, telur, daging, dan produk olahan susu rendah lemak.

Sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, tahu, dan tempe. Sumber vitamin, mineral dan serat bisa didapatkan dari sayur dan buah.

Makanan tinggi gula dan tinggi lemak perlu dibatasi karena memiliki kandungan zat gizi rendah. Selain itu, makanan tinggi gula dan lemak juga bisa meningkatkan gula darah dengan cepat lalu menurunkannya kembali, sehingga tubuh mudah lelah.

2. Berolahraga secara rutin

Berolahraga memang membuat tubuh terasa lelah, tapi olahraga rutin memberikan efek jangka panjang berupa bertambahnya stamina. Olahraga juga dapat menguatkan tulang dan otot, mengurangi stress dan membuat tubuh terhindar dari berbagai penyakit. Olahraga rutin selama 30 menit per hari dapat meningkatkan level energi, kualitas tidur dan fungsi otak. Lakukan olahraga berikut untuk meningkatkan stamina.

Olahraga kardio (jogging, bersepeda, lompat tali) selama 30 menit setiap hari.
High intensity interval training, atau olahraga intensitas tinggi dalam waktu singkat 2-3 kali setiap minggu.
Olahraga angkat beban sebanyak 1-5 kali setiap hari.

3. Cukup Istirahat

Banyak orang mengorbankan waktu tidur saat aktivitas padat. Bila kurang tidur, stamina tubuh akan menurun. Sebaliknya, tidur cukup sangat penting untuk menjaga performa tubuh.

Tidur yang cukup dapat menjaga keseimbangan hormonal, menjaga sistem imunitas tubuh dan memperbaiki sel-sel tubuh. Sebaliknya tidur cukup selama 6-8 jam sehari.

4. Melakukan Meditasi dan Yoga

Meditasi dan yoga tidak hanya membuat rileks, tapi juga merupakan salah satu cara meningkatkan stamina. Jika dilakukan secara rutin, kedua aktivitas ini dapat meningkatkan ketahanan tubuh serta mengurangi stress dan lelah.

5. Suplementasi

Konsumsi suplemen untuk membantu meningkatkan stamina tubuh, karena asupan yang dikonsumsi dalam sehari belum tentu memenuhi kebutuhan zat gizi tubuh. H2 Cordyceps Militaris dapat menjadi pilihan untuk membantu meningkatkan stamina tubuh karena mengandung Adenosine dan Cordycepin.

Denosine merupakan substrat untuk pembentukan ATP yang merupakan penghasil energi pada metabolisme di tubuh. Cordycepin merupakan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas. H2 Cordyceps Militaris juga berfungsi meningkatkan energi dan vitalitas serta memperbaiki fungsi paru dan ginjal.

Nah, demikian cara menjaga stamina di tengah aktivitas padat. Kuncinya, memilki tubuh dengan stamina yang baik dapat dimulai dari diri sendiri. Yuk ubah kebiasaan menjadi lebih sehat

HUT RI ke-76: Filosofi Logo dan Tema Besar Indonesia Tangguh Indonesia Tumbuh

Pemerintah melalui Kementerian Sekretariat Negara (Kemensetneg) secara resmi telah mengumumkan tema dan logo yang akan dipergunakan dalam rangkaian kegiatan Peringatan Hari Ulang Tahun atau HUT RI ke-76 Kemerdekaan Republik Indonesia (RI) Tahun 2021.

Melalui Surat Menteri Sekretaris Negara Nomor: B.446/M/S/TU.00.04/06/2021 tertanggal 16 Juni 2021, Menteri Sekretaris Negara (Mensesneg) Pratikno menyampaikan tema dan logo Peringatan HUT ke-76 RI tersebut kepada seluruh jajaran pemerintah pusat dan daerah https://www.rs-import.com/.

Surat Mensesneg tersebut ditujukan kepada semua Pimpinan Lembaga Negara, Menteri Kabinet Indonesia Maju, Gubernur Bank Indonesia, Jaksa Agung, Panglima TNI, Kapolri, Pimpinan Lembaga Pemerintah Non Kementerian dan Lembaga Non Struktural, serta Gubernur, Bupati, dan Wali Kota se-Indonesia.

Tema utama untuk HUT RI ke-76 Tahun 2021 sesuai yang sudah ditetapkan Presiden RI, yaitu: “Indonesia Tangguh, Indonesia Tumbuh”.

Logo Kemerdekaan RI ke-76 ini merupakan visualisasi tema yang diusung tahun ini, yaitu “Indonesia Tangguh, Indonesia Tumbuh.” Tema tersebut mendeskripsikan nilai-nilai ketangguhan, semangat pantang menyerah untuk terus maju bersama dalam menempuh jalan penuh tantangan, agar dapat mencapai masa depan yang lebih baik. Deskripsi tersebut digambarkan dalam komposisi dinamis antar bentuk geometris yang sederhana, namun kokoh, dan dalam perpaduannya bergeliat dengan energi yang lincah.

Bentuk angka ‘7’ diasosiasikan sebagai bagian dari ‘tiang pancang’ infrastruktur yang sedang dicanangkan oleh pemerintah untuk mendukung percepatan perekonomian Indonesia. Bentuk ini melambangkan ‘kepala Garuda’ yang melambangkan Pancasila yang menjadi landasan berbangsa dan bernegara.

Bentuk angka ‘6’ diasosiasikan sebagai ‘orang dan roda yang sedang bergerak’ terus maju ke depan yang melambangkan pertumbuhan dan percepatan ekonomi.

Bentuk garis sejajar antar angka 7 dan 6 diasosiasikan sebagai ‘ruang’ yang melambangkan negara memberikan ruang demokrasi kepada rakyat untuk turut berkontribusi dalam pembangunan Indonesia. Selain itu dapat diasosiasikan bentuk ‘panah’ yang melambangkan pertumbuhan yang berkesinambungan.

Bentuk ‘lingkaran’ merupakan bentuk sempurna yang mencerminkan harapan akan keberhasilan dari semua hal yang ingin dicapai. Bentuk ini juga dapat diasosiasikan ‘persatuan’ Indonesia.

Tertuang dalam surat Mensesneg tersebut, tema dan logo HUT RI ke-76 itu diminta agar dapat diperbanyak dan disosialisasikan di lingkungan kerja instansi masing-masing, serta disebarluaskan kepada seluruh masyarakat.

Liga 1: Barito Putera Andalkan Pelatih Anyar dengan Skuad Berkekuatan 33 Pemain

Klub Barito Putera mulai bersiap untuk menghadapi kompetisi Liga 1 musim 2022-23. Mereka akan ditangani pelatih anyar asal Serbia Dejan Antonic dan diperkuat 33 pemain.

CEO Barito Putera Hasnuryadi Sulaiman di Banjarmasin, Kalsel, Selasa, menyampaikan, sesuai janjinya, tim Barito Putera untuk Liga 1 tahun 2022 diperkuat sebanyak 33 pemain.

“Akan kita perkenalkan satu persatu, setelah kita tanda tangan kontrak dengan mereka,” ujarnya https://www.rs-import.com/.

Menurut Hasnur, dalam sepekan ini semua harus beres, kontrak pemain dan tim pelatih, hingga pemusatan latihan bisa dilaksanakan dengan baik di bawah pelatih baru Dejan Antonic.

“Jadi seminggu ini semua sudah bisa kumpul, baru bersama-sama berangkat ke Solo untuk pemusatan latihan di sana,” ujar pria yang juga menjabat Ketua PSSI Kalsel tersebut.

Pada sesi latihan perdana dengan pelatih anyar Senin (23 Mei 2022), Hasnur pun ikut hadir langsung untuk memberi motivasi kepada pemain, di lapangan Green Yakin, Kertak Hanyar Kabupaten Banjar, Kalsel.

Dia pun berharap para pemain dan pelatih agar bisa memberikan yang terbaik untuk membawa Laskar Antasari menorehkan prestasi.

Pada musim ini, Barito Putera baru menandatangani kontrak tujuh pemain, yakni Donny Monim, Frank Sokoy, Slamet Budiono, Joko Ribowo, Afdal Yusra, Rendy Saputra dan yang teranyar ada Dendi Maulana.

Pada musim 2021, Barito Putera harus berjuang keras untuk tetap berada di Liga 1, karena sempat terdampar di zona degradasi hingga akhirnya selamat dan finis di posisi 15 klasemen, di atas Persipura yang harus terdegradasi ke Liga 2 bersama Persela dan Persiraja Banda Aceh.

Bursa Transfer Barito Putera

Masuk: Dejan Antonic (Pelatih), Donny Monim, Joko Ribowo, Rendy Saputra, Afdal Yusra, Ferdiyansyah, Frank Sokoy, Slamet Budiono, Dandi Agustan Maulana

Keluar: Bayu Pradana.

7 Tahap Wajib dan Sederet Syarat Negara untuk Gabung NATO

Swedia dan Finlandia telah menyerahkan dokumen untuk bisa bergabung dengan Pakta Pertahanan Atlantik Utara (NATO). Mereka masih harus menjalankan sejumlah syarat agar resmi menjadi anggota aliansi ini.

Namun, langkah mereka tampaknya tak begitu mulus. Sebab, Turki yang juga salah satu anggota NATO menolak keras Swedia dan Finlandia.

Alasannya beragam mulai dari sanksi yang dijatuhkan hingga tuduhan kedua negara menampung dan membiayai kelompok Kurdi dengan senjata.

Padahal untuk menjadi anggota, salah satu mekanisme yang mesti dilakukan kedua negara Baltik itu adalah mengantongi persetujuan seluruh anggota NATO.

Meski Turki tetap pada keinginannya, NATO dan negara Barat yakin mereka bisa mengatasi keberatan Ankara.

Untuk menjadi anggota NATO negara harus memiliki sejumlah syarat yaitu punya sistem demokrasi yang berfungsi berdasarkan ekonomi pasar, adil terhadap populasi minoritas, dan berkomitmen terhadap penyelesaian konflik secara damai.

Selanjutnya yakni kemampuan dan kemauan untuk memberikan kontribusi militer bagi operasi NATO dan berkomitmen terhadap hubungan sipil-militer yang demokratis dan struktur kelembagaan, demikian menurut Studi soal Pengembangan NATO.

Jika hal-hal di atas sudah terpenuhi maka langkah selanjutnya sebagai berikut seperti dikutip https://www.rs-import.com/ dari situs resmi NATO.

1. Pembicaraan aksesi dengan tim NATO.

Pembicaraan ini berlangsung di markas NATO di Brussel dan mempertemukan tim ahli NATO dengan perwakilan dari masing-masing undangan atau calon anggota.

Tujuan mereka untuk mendapat konfirmasi formal soal kesediaan dan kemampuan calon anggota baru untuk memenuhi kewajiban dan komitmen politik, hukum dan militer dari keanggotaan NATO, sebagaimana tercantum dalam Perjanjian Washington dan dalam Studi tentang Pengembangan NATO.

Pembicaraan berlangsung dalam dua sesi. Pada sesi pertama, isu-isu politik dan pertahanan atau militer dibahas, dan memberikan kesempatan untuk menetapkan prasyarat keanggotaan telah terpenuhi.

Sesi kedua lebih teknis dan mencakup diskusi soal sumber daya, keamanan, dan masalah hukum serta kontribusi anggara setiap negara anggota baru.

Hal itu ditentukan secara proporsional, sesuai ukuran ekonomi negara.

Calon anggota juga diminta menerapkan langkah-langkah guna memastikan perlindungan informasi rahasia NATO, mempersiapkan dinas keamanan dan intelijen mereka untuk bekerja dengan Kantor Keamanan NATO

Produk akhir dari diskusi-diskusi ini adalah jadwal yang harus diserahkan oleh setiap undangan untuk menyelesaikan reformasi yang diperlukan.

2. Calon anggota mengirim surat permohonan ke NATO dan jadwal penyelesaian reformasi.

Pada tahap kedua proses aksesi, setiap calon anggota memberikan konfirmasi penerimaan kewajiban dan komitmen keanggotaan dalam bentuk letter of intent dari masing-masing menteri luar negeri yang ditujukan kepada Sekretaris Jenderal NATO.

Bersama dengan surat ini mereka juga secara resmi menyerahkan jadwal reformasi masing-masing negara.

3. Protokol aksesi ditandatangani semua anggota NATO

NATO kemudian menyiapkan Protokol Aksesi ke Perjanjian Washington untuk setiap calon anggota baru.

Protokol-protokol ini pada dasarnya merupakan amandemen terhadap Traktat, yang pernah ditandatangani dan diratifikasi oleh Sekutu, dan mengizinkan anggota baru untuk menjadi pihak dalam Traktat.

4. Protokol aksesi diratifikasi Anggota NATO.

Pemerintah negara-negara anggota NATO lalu meratifikasi protokol, sesuai dengan persyaratan dan prosedur masing-masing negara.
Prosedur ratifikasi bervariasi dari satu negara ke negara lain. Misalnya, Amerika Serikat membutuhkan mayoritas dua pertiga di parlemen untuk meloloskan undang-undang yang diperlukan.

Di tempat lain, di Inggris, tak perlu pemungutan suara parlemen secara formal.

5. Sekjen undang calon anggota baru untuk menyetujui Perjanjian Atlantik Utara.

Sekretaris Jenderal lalu mengundang negara-negara baru untuk menyetujui Perjanjian setelah semua anggota NATO memberi tahu Pemerintah Amerika Serikat, tempat penyimpanan Perjanjian Washington, soal penerimaan mereka terhadap protokol aksesi calon anggota baru sesuai Perjanjian Atlantik Utara.

6. Para anggota menyetujui Perjanjian Atlantik Utara sesuai dengan prosedur nasional mereka.

Di tahap ini negara pemohon secara prosedur sudah menjadi anggota NATO dan tinggal menunggu peresmian.

7. Setelah mendepositkan instrumen aksesi mereka ke Kementerian Luar Negeri AS, mereka secara resmi menjadi anggota NATO.

Sebetulnya pintu NATO terbuka bagi negara Eropa mana saja yang ingin bergabung. Pada 1995, NATO merilis hasil Studi Pengembangan NATO yang mempertimbangkan manfaat menerima anggota baru dan cara mereka menjadi anggota.

Setelah Perang Dingin, lanjut studi itu, muncul peluang membangun keamanan di kawasan Euro-Atlantik. Ekspansi NATO diklaim juga akan berkontribusi pada stabilitas ekonomi dan keamanan di kawasan.

Sejak 1949, keanggotaan NATO meningkat drastis dari 12 menjadi 30 negara. Dalam perkembanganya, aliansi itu juga mempunya negara mitra.

Beberapa di antaranya menyatakan ingin untuk bergabung dengan NATO. Mereka yakni Bosnia dan Herzegovina, Finlandia, Georgia, Swedia dan Ukraina.

Jadwal MotoGP Italia 2022 di Mugello

MotoGP Italia 2022 di Sirkuit Mugello akan digelar pada Minggu (29/5). Berikut jadwal MotoGP Italia 2022 di Mugello.

Balapan MotoGP Italia di Mugello berlangsung pada Minggu pukul 19:00 WIB. Rangkaian seri kedelapan dari MotoGP 2022 itu akan dimulai sejak Jumat (27/5).

Pada hari pertama MotoGP Italia 2022 akan dimulai dengan latihan bebas pertama (FP1) pukul 14:55-15:40 WIB.

Hari kedua, Sabtu (28/5), akan jadi salah satu jadwal krusial ketika para pembalap menentukan start dalam kualifikasi yang dimulai pukul 19:10 WIB.

Persaingan menuju gelar juara MotoGP 2022 akan berlanjut ke MotoGP Italia di Mugello. Pembalap Gresini Enea Bastianini yang memenangi MotoGP Prancis akan jadi sorotan https://www.rs-import.com/.

Dengan tiga kali menang pada musim ini dari tujuh balapan, kualitas Bastianini akan diuji di negara sendiri, di MotoGP Italia.

Dalam karier di MotoGP maupun di Grand Prix sejak 2014, Bastianini belum pernah meraih podium. Penampilan terbaiknya di Italia adalah finis kelima pada Moto3 2015.

Selain Bastianini, Fabio Quartararo juga akan diperhitungkan. Pembalap Prancis yang juga juara bertahan MotoGP adalah pemenang MotoGP Italia 2021.

Pembalap lain yang bisa jadi sorotan adalah Francesco Bagnaia dari Ducati. Pecco Bagnaia tampil apik di MotoGP Spanyol dan Prancis. Hanya saja pada balapan terakhir Bagnaia blunder sehingga gagal finis.

Saat ini Fabio Quartararo masih di puncak klasemen MotoGP 2022 dengan mengoleksi 102 poin, sedangkan Enea Bastianini membuntuti di posis kedua dengan 98 poin.

Live streaming MotoGP Italia 2022 di Mugello bisa disaksikan di siaran langsung di Trans7.

Jadwal MotoGP Italia 2022 di Mugello:

Jumat (27/5)
FP1 pukul 14:55-15:40 WIB
FP2 pukul 19:10-19:55 WIB

Sabtu (28/5)
FP3 14:55-15:40 WIB
FP4 18:00-18:15 WIB
Q1 19:10-19:25 WIB
Q2 19:35-19:50 WIB

Minggu (29/5)
Warm Up pukul 14:40-15:00 WIB
Balapan 19:00 WIB

Juan Mata: Siapapun yang Tak Memenuhi Standar Tak Boleh Tetap di MU

Juan Mata meyakini Manchester United butuh “reset” di musim baru. Pemain-pemain yang tidak cukup bagus tidak seharusnya dipertahankan.

MU menjalani musim 2021/2022 yang sangat mengecewakan. Pergantian manajer dari Ole Gunnar Solskjaer ke Ralf Rangnick pun tidak membuahkan hasil.

Di kompetisi domestik, Setan Merah didepak klub divisi dua Middlesbrough di babak keempat Piala FA, yang didahului eliminasi di babak ketiga Piala Liga oleh West Ham. MU semakin memalukan karena sudah dipastikan akan finis dengan jumlah poin terendah dalam sejarahnya di Premier League, apapun hasil di laga terakhir melawan Crystal Palace (22/5/2022).

Sementara itu di Liga Champions, MU tidak terlihat meyakinkan sedari fase grup meski “hanya” bersaing dengan Villarreal, Atalanta, dan Young Boys. The Red Devils kemudian disingkirkan Atletico Madrid di babak 16 besar dengan agregat 1-2.

Manchester United akan berupaya kembali kompetitif di bawah manajer baru, Erik ten Hag. MU dikabarkan akan merombak skuad dengan melepas beberapa pemain di musim panas, dan Juan Mata membeberkan sederet permasalahan yang menyebabkan performa MU terjun bebas.

“Sudah jelas di atas lapangan, kami telah membuat banyak sekali kesalahan,” ujar Mata kepada the Athletic. “Kami juga seharusnya mengatasi dengan lebih baik beberapa situasi yang terjadi di klub, pergantian manajer, hal-hal yang negatif.”

“Pada akhirnya, kami membiarkan hal itu mungkin terlalu memengaruhi energi di Carrington. Beberapa standar tertentu tidak terpenuhi. Apakah itu sikap, level latihan, di luar lapangan, yang tidak termasuk para pemain, kami tidak cukup bagus. Jadi di situlah kami bisa belajar,” lanjut pemain Spanyol ini https://www.rs-import.com/.

“Selain itu, beberapa hal di luar kendali kali, yang tidak seharusnya kami biarkan bisa memengaruhi. Anda merasa begitu ketika anda melihat beberapa hal tertentu yang tidak cukup bagus. Namun kami tidak seharusnya membiarkannya terjadi. Banyak situasi yang bisa memengaruhi perilaku tertentu. Kalau anda tidak memiliki dasar yang solid, ketika banyak hal buruk datang, akan sulit untuk tetap kompak.”

“Kami perlu budaya start ulang di klub. Itulah yang kurasakan. Standarnya, apa artinya mewakili klub ini untuk pemain manapun, apa yang mengikuti kami karena bermain untuk Manchester United, apa ekspektasi di dalam dan di luar lapangan.”

“Banyak hal yang harus jelas. Ini adalah Manchester United dan siapapun yang tidak memenuhi standar-standar itu maka tidak memenuhi tugasnya dan tidak boleh berada di sini. Itu sejelas-jelasnya, lugas Juan Mata.

12 Tafsir Mimpi Bertemu Ular Menurut Islam, Pertanda Baik hingga Buruk

Pernahkah Anda mimpi ular? Boleh dibilang, tafsir ataupun arti mimpi ular ini tak jarang membuat seseorang menjadi penasaran.

Sekalipun mayoritas mimpi tidak dapat dijelaskan secara ilmiah. Namun, arti ular terkadang dapat memberikan sugesti terhadap seseorang.

Banyak penjelasan mengenai arti mimpi ular tersebut. Termasuk, menurut keyakinan maupun ajaran agama Islam.

Seperti telah diajarkan dalam agama, mimpi dipercaya dapat membawa kabar baik maupun kabar buruk. Seperti apa?

Simak arti mimpi ular menurut ajaran agama Islam yang dihimpun https://www.rs-import.com/ dari beberapa sumber pada Minggu (4/7/2021), di halaman berikut:

1. Mimpi Digigit Ular

Tafsir atau arti mimpi digigit ular ini menjadi mimpi yang kerap terjadi dan sering menimbulkan ketakutan. Tatkala seseorang bermimpi digigit ular, biasanya akan langsung bangun lantaran mimpi ini sedikit mengagetkan dan menakutkan.

Hanya saja, arti mimpi ular yang satu ini bakal membuat Anda senang dan bahagia. Sebab, dipercaya memberikan pertanda Anda akan mendapatkan pasangan.

Terutama, bila Anda masih single ataupun belum punya pasangan. Tapi, bila Anda telah mempunyai pasangan, arti mimpi ular yang satu ini memberikan pertanda akan mendapatkan kemakmuran dan kebahagiaan dalam hidup.

2. Mimpi Digigit Ular Berbisa

Tafsir atau arti mimpi digigit ular berbisa menandakan bahwa Anda akan mengalami masa-masa sulit. Anda pun harus mencoba mengendalikan situasi.

Namun, Anda jangan khawatir terhadap situasi tersebut. Senantiasa berdoa kepada Allah SWT supaya terhindar dari segala macam bahaya.

3. Mimpi Melihat Ular

Tafsir atau arti mimpi ular menurut Islam selanjutnya ini dipercaya memberikan pertanda yang baik. Arti mimpi melihat ular dipercaya memberikan pertanda positif bahwa Anda akan mendapatkan rezeki.

Hanya saja, merujuk tafsir yang lain, melihat ular juga dapat mendatangkan bencana. Perbedaan ini bisa berlaku ketika detail mimpi ular dijelaskan agar mendapatkan penjelasan terkait arti mimpi ular yang satu ini.

Buat menghadapi arti mimpi, salah satu arti mimpi ular, Anda sebaiknya mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon agar selalu mendapatkan perlindungan. Melalui Surat Al-Hujarat ayat 12, Anda diajarkan selalu bertakwa dalam keadaan apa pun.

4. Arti Mimpi Melihat Ular Besar

Tafsir atau arti mimpi ular yang satu ini membuat seseorang bergidik ngeri. Kendati membuat seseorang bergidik ngeri setelah mimpi melihat ular besar, tafsir mimpi ular yang satu ini memberikan pertanda yang baik.

Arti mimpi ular yang satu ini dipercaya memberikan pertanda Anda akan mendapatkan keberuntungan besar.

Tafsir atau arti mimpi memperoleh keberuntungan tentunya datang dari Allah SWT. Maka, Anda sebaiknya menghadapi dengan cara yang baik. yaitu dengan bersyukur atas nikmatnya.

Dalam Surat Al-Imran ayat 145 dan Al-A’raf ayat 58 ditegaskan bahwa Allah juga akan memberi nikmat yang lebih untuk orang-orang yang bersyukur.

5. Mimpi Ular Masuk Rumah

Tafsir atau arti mimpi ular lebih banyak memberikan pertanda positif. Satu di antaranya arti mimpi ular masuk rumah ini.

Arti mimpi ular masuk rumah ini dipercaya sebagai pertanda positifm bahkan akan membuat Anda bahagia.

Arti lainnya, Anda bakal kedatangan seseorang tamu yang menyenangkan. Sang tamu bahkan dapat membawa kabar baik untuk Anda.

Tafsir atau arti mimpi ular yang satu ini dipercaya memberikan pelajaran agar Anda mempersiapkan diri untuk menyambut tamu yang akan datang memberikan kabar baik.

6. Mimpi Melihat Banyak Ular

Boleh dikatakan, tafsir atau arti mimpi ular tak selamanya buruk. Pastinya, terdapat pesan tersirat di dalamnya.

Sebagai seorang manusia tentunya membutuhkan masukan dan pesan untuk menjalani hidup. Arti mimpi melihat ular banyak ini dipercaya mempunyai arti Anda akan panjang umur.

Tafsir atau arti mimpi ular yang satu ini tentunya membuat Anda lebih bersyukur kepada Allah SWT. Arti mimpi ini juga memberikan pesan juga diingatkan untuk bersyukur.

Bagaimanapun juga panjang umur merupakan suatu nikmat. Arti mimpi ular tersebut pun dipercaya memberikan pesan dan menganjurkan Anda untuk memperbaiki diri menjadi lebih baik.

7. Mimpi Menangkap Ular

Selanjutnya, tafsir atau arti mimpi ular ini memberikan pertanda yang baik. Arti mimpi menangkap ular itu dipercaya berarti Anda akan mendapatkan harta.

Tapi, pada dasarnya, harta merupakan rezeki sekaligus cobaan. Hal ini berarti mengharuskan Anda untuk lebih berhati-hati memperlakukan harta.

Dengan kata lain, Anda harus tetap rendah hati. Tidak ria atau pamer, serta disarankan bersedekah meskipun sedikit.

8. Mimpi Dikejar Ular

Tafsir atau arti mimpi ular ini memberikan pertanda yang baik untuk Anda yang sekarang berstatus single ataupun masih sendiri. Arti mimpi ini dipercaya bahwa Anda akan memperoleh pasangan atau ada orang yang mencintai kamu.

Anda boleh saja berbahagia. Namun, Anda perlu pula berhati-hati supaya tidak berlebihan.

Dalam Al-Qur’an telah ditegaskan mengenai suka dan duka yang menjadi bagian dari cobaan Allah SWT. Ini tercantum dalam Surat Al-Anbiya’ ayat 35.

9. Mimpi Membunuh Ular

Tafsir atau arti mimpi ular yang satu ini juga menjadi kabar baik. Bila Anda mempunyai musuh, maka mimpi ini berarti Anda telah mengalahkan musuh. Hanya saja, mimpi ini sekaligus menyimpan pesan agar jangan sombong dan tetep menjalin tali silaturahim.

Dalam ajaran Islam, tak diajarkan menyombongkan diri atas musuh-musuh. Ajaran untuk berdamai dan saling memaafkan juga diajarkan. Ajaran ini ada dalam Al-Qur’an, yakni Surat An-Nisa ayat 149 dan Asy-Syura ayat 43.

10. Mimpi Melihat Orang Membunuh Ular

Tafsir atau arti mimpi ular selanjutnya ini menjadi pertanda buruk. Arti mimpi ular yang satu ini dipercaya menunjukkan ada teman terdekat yang akan menyakiti perasaan Anda.

Maka, banyak-banyaklah berdoa dan meminta agar mimpi yang Anda alami tersebut menjadi suatu pertanda baik. Tapi, bila tafsir mimpi tersebut menjadi suatu pertanda buruk, maka mintalah perlindungan kepada Allah SWT.

11. Mimpi Melihat Orang Lain Digigit Ular

Tafsir atau arti mimpi melihat orang lain digigit ular menandakan Anda tak boleh menyakiti orang lain. Anda mungkin secara tidak sengaja pernah melukai perasaan seseorang.

Jadi, berhati-hatilah Anda saat berbicara ataupun bertindak. Selain itu, selalu berdoa kepada Allah SWT agar senantiasa dijauhkan dari perbuatan mungkar.

12. Mimpi Melihat Ular Mempunyai Kaki

Tafsir atau arti mimpi ular yang satu ini dipercaya memberikan pertanda buruk. Arti mimpi melihat ular mempunyai kaki memberikan arti atau pertanda bahwa Anda memiliki musuh yang kuat. Walaupun pertanda buruk, Anda dapat menghadapi musuh dengan sabar dan meminta pertolongan Allah SWT.

Jangan Salah Suntik! Ini Jenis Vaksin Booster Bagi Sinovac

Pelaksanaan vaksin booster di Indonesia masih berlangsung. Meski demikian, pemberian vaksin sejatinya harus tetap menyesuaikan dengan ketersediaan vaksin di lapangan dan sepanjang vaksin sudah mendapat persetujuan BPOM.

Ternyata ada beberapa jenis vaksin booster yang bisa didapatkan bagi para penerima vaksin primer Sinovac.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes), dalam pembaharuan rezim pemberian vaksin virus Corona (Covid-19) dosis lanjutan atau booster di Indonesia, menyatakan masyarakat yang mendapat vaksin primer Sinovac boleh menerima booster dari empat jenis vaksin.

Vaksin tersebut adalah AstraZeneca separuh dosis (0,25 ml), Pfizer separuh dosis (0,15 ml), Moderna dosis penuh (0,5 ml), dan Sinopharm dosis penuh (0,5 ml).

Ketetapan itu diatur dalam Surat Edaran Nomor SR.02.06/C/1641/2022 tentang Penambahan Regimen Vaksinasi Covid-19 Sinopharm sebagai Dosis Lanjutan (Booster) yang diteken Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kemenkes Maxi Rein Rondonuwu pada 16 Maret 2022 lalu.

Kemenkes menyatakan ketetapan baru itu telah melalui pertimbangan dan persetujuan dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) pada 10 Maret lalu, dan juga telah melalui rekomendasi dari Komite Penasihat Ahli Imunisasi Nasional (ITAGI).

Pemerintah juga menyebut bahwa pemberian booster di Indonesia menggunakan dua skema. Pertama, https://www.rs-import.com/ pemberian secara homolog yakni pemberian booster dengan menggunakan jenis vaksin yang sama dengan vaksin primer dosis lengkap yang telah didapat sebelumnya.

Kedua, pemberian vaksin secara heterolog, yaitu pemberian booster dengan menggunakan jenis vaksin yang berbeda dengan vaksin primer dosis lengkap yang telah didapat sebelumnya.

Adapun untuk ketentuan regimen booster lainnya, perinciannya sebagai berikut:

  • Vaksin primer AstraZeneca maka booster-nya bisa menggunakan vaksin Moderna separuh dosis (0,25 ml), vaksin Pfizer separuh dosis (0,15 ml), dan vaksin AstraZeneca dosis penuh (0,5 ml).
  • Vaksin primer Pfizer, untuk booster-nya bisa menggunakan vaksin Pfizer dosis penuh (0,3 ml), Moderna separuh dosis (0,25 ml), dan AstraZeneca dosis penuh (0,5 ml).
  • Vaksin primer Moderna, booster dapat menggunakan vaksin yang sama separuh dosis (0,25 ml). Kemudian vaksin primer Janssen (J&J), dapat menggunakan Moderna separuh dosis (0,25 ml) sebagai booster-nya.

Cara Berolahraga Yang Benar

Olahraga yaitu merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan untuk memelihara kesehatan. Olahraga cenderung ke kegiatan yang bersifat jasmani. Selain itu olahraga juga bertujuan untuk melatih otot-otot pada tubuh manusia. Manfaat olahraga sangatlah penting bagi kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, baik itu penyakit ringan hingga penyakit berat. Dan tentunya juga disertai dengan mengkonsumsi makanan dan minuman sehat.

Apalagi bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan, pastinya melakukan olahraga mati-matian agar tubuh mereka terlihat ideal. Namun melakukan olahraga menurunkan berat badan bukanlah hal yang salah, akan tetapi harus dengan cara yang sesuai agar tidak membahayakan tubuh. Namun jangan lupa juka untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga, bahaya olahraga tanpa pemanasan akan berdampak buruk bagi tubuh.

Pemanasan dan Pendinginan

Karena beberapa hal, tidak sedikit orang yang masih enggan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan. Keduanya kerap dikesampingkan. Padahal, baik pemanasan maupun pendinginan keduanya sama-sama penting. Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dengan melakukannya. Kalau kamu ingin lebih maksimal dalam berolahraga, pastikan untuk pemanasan dulu. Pemanasan membantu tubuh agar lebih siap sekaligus bagus untuk menghindari cedera. Pendinginan juga demikian. Setelah dipaksa untuk melakukan aktivitas berat, otot-otot tubuh cenderung terasa tegang. Jika tidak melakukan pendinginan, keesokan harinya otot jadi terasa sakit. Namun dengan pendinginan, nyeri yang dirasakan akan jauh berkurang.

Olahraga di Waktu yang Tepat

Banyak yang merekomendasikan olahraga di pagi hari karena udaranya lebih sejuk dan belum banyak polusi. Hal tersebut memang benar. Namun saat berbicara tentang waktu yang tepat untuk berolahraga, sebenarnya pagi atau sore hari itu sama baiknya. Olahraga di waktu sore bagus untuk kamu yang tidak punya waktu untuk olahraga pagi. Karena dilakukan setelah melakukan aktivitas rutin, otot-otot tubuh juga relatif lebih siap untuk diajak berolahraga. Kamu juga tetap bisa mendapatkan manfaat olahraga dan menuai hidup sehat meski melakukannya di waktu sore. Namun jika ingin berolahraga di sore hari, jangan terlalu larut atau mendekati waktu tidur. Olahraga terlalu larut justru bisa membuatmu sulit beristirahat.

Perhatikan Frekuensi Olahraga

Frekuensi olahraga itu sebaiknya seberapa sering? Apakah setiap hari atau seminggu sekali? Jika ditanya demikian, jawabannya bisa cukup bervariasi tergantung pada beberapa kondisi. Meski demikian, ada satu standar yang bisa dijadikan sebagai acuan. Frekuensi olahraga menentukan seberapa besar manfaat yang akan kamu dapatkan nanti. Jika dilakukan dengan frekuensi yang tepat, manfaatnya akan lebih maksimal. Untuk orang dewasa sendiri, minimal olahraga dilakukan 150 menit per minggunya. Waktu 150 menit ini bisa dibagi ke dalam beberapa hari sesuai dengan kemampuan. Meski demikian, ada satu tips olahraga yang perlu dipahami. Tubuh juga butuh istirahat. Kamu tidak bisa memaksanya untuk melakukan olahraga berat setiap hari. Di samping itu, istirahat yang cukup juga bagus untuk memulihkan otot hingga siap diajak berolahraga lagi.

Perhatikan Kondisi Tubuh

Tujuan berolahraga adalah untuk menjaga kebugaran tubuh. Goal akhirnya adalah demi kesehatan. Namun jika dilakukan saat tubuh dalam kondisi kurang prima, hasilnya justru kontra produktif. Bukan lagi mendapatkan kesehatan, kamu justru bisa mencederai diri sendiri. Sebelum berolahraga, perhatikan kondisi tubuhmu. Apakah tubuh sedang dalam kondisi baik atau justru sedang sakit. Bagi mereka yang memiliki penyakit serius seperti diabetes, olahraga harus dilakukan dengan beberapa pertimbangan khusus. Kamu tidak bisa berolahraga jika gula darah dalam kondisi terlalu rendah atau terlalu tinggi.

 

Di masa pandemi seperti sekarang ini, penting sekali untuk selalu menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga. Olahraga akan membantu menjaga imunitas tubuh, terlebih saat aktivitas manusia melambat dan harus menahan diri untuk tidak sering keluar rumah. Cara olahraga yang benar tidak selalu identik dengan aktivitas luar ruangan. Meski lebih dianjurkan demikian, masih banyak olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah. Misalnya saja seperti aerobik dan latihan beban. Selama dilakukan dengan benar, manfaatnya bagi kesehatan tetaplah sama.

Alert! Kasus Covid-19 Indonesia Meledak Pasca Libur Lebaran

Kasus Covid-19 di Indonesia melonjak 53,8% dalam sepekan atau sepekan setelah libur Lebaran. Namun, kasus kematian tetap dalam tren penurunan.

Jumlah kasus Covid-19 dalam sepekan terakhir ( 10-16 Mei 2022) mencapai 2.273. Jumlah tersebut melonjak 53,9% dibandingkan pada pekan sebelumnya (3-9 Mei 2022) yang tercatat sebanyak 1.477.

Kendati meningkat, kasus Covid-19 pada sepekan terakhir masih jauh lebih rendah 34,6% dibandingkan sepekan sebelum libur cuti bersama (22-28 April 2022). Pada pekan tersebut, Indonesia melaporkan kasus baru sebanyak 3.477.

Kasus kematian tercatat 68 jiwa, menurun 37,6% dari pekan sebelumnya. Namun, rata-rata positivity rate meningkat dalam sepekan menjadi 0,36% dari pekan sebelumnya 0,33%.

Pada Senin (16//5/2022), Indonesia melaporkan tambahan kasus sebanyak 182, turun 99,7% dibandingkan pada puncak Covid-19 gelombang III pada 16 Februari lalu di mana kasus menembus 64.718.

Jumlah orang diperiksa tes Covid-19 pada sepekan terakhir juga meningkat menjadi 632.930 orang dari 464.558 orang pekan sebelumnya https://www.rs-import.com/.

Dicky Budiman, Peneliti Global Health Security Griffith University Australia, memperkirakan kasus Covid-19 yang terjadi sepekan terakhir bisa jadi lebih tinggi daripada yang dilaporkan. Namun, karena tingkat kesakitan serta jumlah yang dites tidak banyak maka kasus yang dilaporkan lebih sedikit.

“Kalau melihat mobilitas yang besar tentu potensi kenaikan jelas ada. Namun, tentu saja sekarang walaupun sakit maka tidak parah karena sudah punya imunitas. Kalau dites yah sebenarnya kasus akan meningkat,” tutur Dicky kepada wartawan.

Sebagai catatan, Indonesia memiliki catatan buruk dalam terkait perkembangan Covid-19 setelah libur panjang, seperti Hari Raya Idul Fitri.

Contohnya, libur panjang Lebaran 2021 di mana Hari Raya Idul Fitri jatuh pada 12 Mei 2021. Pada akhir Mei, tambahan kasus harian masih tercatat 5.000-6.000. Kasus Covid-19 melonjak tajam bahkan tidak terkontrol hingga menembus 54 ribu kasus lebih pada Juli 2021. Puncak gelombang II terjadi pada 15 Juli 2021 di mana kasus menembus 56.757.

Sebagai catatan, pada libur Lebaran tahun lalu hampir sebagian besar masyarakat belum divaksin. Program vaksinasi untuk masyarakat umum baru dimulai Juni 2021.

Hal ini berbanding terbalik dengan libur bersama Lebaran tahun ini yang ditetapkan pada 29 April hingga 6 Mei 2022.
Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, sebelum libur cuti bersama Lebaran pada 28 April 2022, penerima vaksin dosis lengkap mencapai 164,66 juta atau 79% dari target. Jumlah penerima booster mencapai 37,46 juta atau 18% dari target.

Dicky mengingatkan selain libur panjang, Indonesia juga memiliki siklus kasus tinggi empat bulanan. Merujuk pada siklus tersebut, kasus tinggi bisa kembali terulang pada Juni mendatang. Karena itulah, masyarakat dan pemerintah diminta tetap waspada untuk menghindari lonjakan kasus bulan depan.

“Ada faktor empat bulanan di Juni. Kita harus sabar menunggu (untuk mengetahui krisis berlalu). Memang sekarang akses layanan kesehatan lebih baik, obat-obatan juga. Juga ada vaksinasi. Memang belum ideal tapi sudah membaik,”ujarnya.

Mobilitas masyarakat tercatat sangat tinggi selama dan setelah Lebaran. Tingginya mobilitas terjadi karena banyaknya masyarakat yang bepergian tempat saudara, tempat makan, tempat wisata, hingga bepergian kembali ke Jakarta.

Data Kereta Api Indonesia (KAI), sepanjang masa angkutan Lebaran hingga Jumat (13/5/2022), KAI Commuter melayani 11,57 juta penumpang.

15 Cara Menurunkan Kolesterol Jahat Secara Alami, Tanpa Obat!

Kolesterol adalah salah satu zat lemak yang berperan penting untuk metabolisme tubuh. Zat lemak ini membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak.

Jika kadarnya terkontrol, kolesterol dalam darah bermanfaat bagi kesehatan karena membantu membangun sel-sel baru agar tubuh Anda bisa tetap berfungsi secara normal.

Terdapat dua jenis kolesterol dalam tubuh, yaitu kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). LDL atau low-density lipoprotein dikenal sebagai kolesterol jahat karena memiliki pengaruh buruk bagi kesehatan jika kadarnya melebihi batas normal. Jika kadar kolesterol terlalu tinggi, maka dapat berbahaya bagi tubuh karena dapat memicu penyakit kardiovaskular terutama jantung.

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Kolesterol yang tinggi dapat terjadi ketika seseorang mengonsumsi makanan berlemak, meminum alkohol, mengalami obesitas, jarang berolahraga, dan faktor genetik. Menurut penelitian https://www.rs-import.com/, kadar kolesterol total orang dewasa normalnya di bawah 200 mg/dL.

Jika hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan kadar kolesterol Anda di atas normal, berikut 15 cara menurunkan kolesterol jahat secara alami tanpa obat:

1. Hindari Gorengan

Minyak goreng juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans yang diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Makan gorengan sebenarnya bukan tidak boleh sama sekali, melainkan harus dibatasi dan dibarengi dengan makanan yang sehat serta bergizi seimbang. Jika Anda tetap ingin mengonsumsi gorengan, sebaiknya buatlah sendiri gorengan di rumah daripada membelinya.

2. Kurangi Konsumsi Daging Sapi

Dalam 100 gram daging sapi, terdapat lemak total sekitar 12-42 gram dan 78-94 mg kolesterol. Meski mengandung lemak dan kolesterol yang cukup tinggi, daging sapi sebenarnya masih menyimpan banyak manfaat untuk tubuh, seperti sumber protein, zat besi, dan vitamin yang diperlukan tubuh. Dengan kata lain, penderita kolesterol tinggi masih boleh makan menu ini selama tidak berlebihan dan mengonsumsinya dengan cara yang tepat.3. Konsumsi Minyak Zaitun

Lemak baik yang terkandung dalam minyak zaitun dapat mengurangi kolesterol jahat. Maka dari itu, jika Anda gemar mengonsumsi tumisan atau makanan yang mengandung minyak, gunakanlah minyak zaitun.

4. Kurangi Lemak Jenuh

Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah. Sebaiknya Anda mengurangi konsumsi produk makanan hewani, seperti daging merah, kulit ayam, mentega, keju, dan minyak goreng karena dalam produk tersebut banyak mengandung lemak jenuh.

5. Mengonsumsi Alpukat

Mengonsumsi alpukat bisa menjadi cara menurunkan kolesterol. Buah alpukat mengandung vitamin K, C, B5, B6, E, dan lemak tak jenuh tunggal yang dapat mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL, serta trigliserida darah.

6. Mengonsumsi Apel

Cara menurunkan kolesterol berikutnya dengan perbanyak konsumsi apel. Studi yang dipublikasikan di International Journal of Preventive Medicine pada 2011 menyebut konsumsi 300 gram apel setiap hari selama 8 minggu dapat menurunkan kolesterol tinggi. Hal tersebut disebabkan kandungan polifenol dan serat dalam apel yang ampuh membasmi kolesterol tinggi.

7. Mengonsumsi Jeruk dan Lemon

Selain apel, Anda juga bisa mengonsumsi jeruk dan lemon untuk menurunkan kolesterol tinggi. Kedua buah ini memiliki kandungan hesperidin yang dapat mengurangi gejala hipertensi, serta kandungan pektin dan senyawa limonoid yang dapat menurunkan kolesterol dalam darah.

8. Meminum Teh Hijau

Penelitian menemukan bahwa meminum teh hijau setiap hari selama dua minggu bisa menurunkan kolesterol total sekitar 7 mg/dl dan kolesterol LDL sekitar 2 mg/dL. Selain itu, teh hijau dapat mencegah kolesterol LDL dari oksidasi dan membentuk plak di arteri.

9. Konsumsi Makanan Tinggi Magnesium

Mengonsumsi makanan yang tinggi magnesium terbukti bisa mengontrol kadar kolesterol. Menurut penelitian, magnesium dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol dan bisa meningkatkan kesehatan jantung. Beberapa makanan yang banyak mengandung magnesium di antaranya tahu, tempe, pisang, kacang-kacangan, gandum utuh, sayuran hijau, ikan, sampai alpukat.

10. Batasi Asupan Gula

Sejumlah orang beranggapan, gula hanya terkait dengan penyakit diabetes. Padahal, konsumsi gula berlebihan juga mempengaruhi kolesterol. Menurut Cleveland Clinic, tingginya asupan gula membuat hati memproduksi lebih banyak kolesterol jahat (LDL). Agar kolesterol dan gula darah tetap stabil, batasi asupan gula dengan meminimalkan minuman manis, makanan olahan, sampai karbohidrat bertepung.

11. Hindari Lemak Trans

Lemak trans dalam jumlah kecil secara alami ditemukan dalam daging sapi, daging kambing, susu, dan produk susu seperti keju. Penderita kolesterol tinggi sebaiknya menghindari asupan tinggi lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL).

12. Perhatikan Kalori dalam Makanan

Cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami yang perlu dilakukan lainnya yakni tetap menjaga asupan kalori dalam makanan. Perhatikan porsi setiap makan dan kualitas makanan. Orang dewasa dengan aktivitas normal dan kondisi tubuh sehat rata-rata membutuhkan 2.000 kalori per hari. Makan terlalu banyak dan tinggi kalori tak hanya mempengaruhi kolesterol. Anda juga berisiko mengalami obesitas dan penyakit kronis lainnya.

13. Hindari Stress

Stres bisa jadi salah satu penyebab kolesterol tinggi. Untuk menjaga pikiran agar tetap rileks, Anda bisa mengerjakan hobi yang menyenangkan seperti membaca buku, mendengarkan musik, ngopi bersama teman, atau yoga selepas beraktivitas.

14. Berhenti Merokok

Kebiasaan merokok dan sering terpapar asap rokok dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Untuk itu, perokok sebaiknya stop merokok dan meminimalkan paparan asap rokok bagi perokok pasif.

15. Tidur yang Cukup

Studi membuktikan, terlalu banyak atau kurang tidur sama-sama dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Pastikan tidur yang cukup sebagai cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami.

Perbedaan Berkas Pengangkut pada Batang Monokotil dan Dikotil

Monokotil dan dikotil adalah dua jenis tumbuhan yang dapat dibedakan melalui berkas pengangkutnya.

Perbedaan berkas pengangkut pada batang monokotil dengan batang dikotil adalah berkas pengangkut monokotil tersebar sedangkan berkas pengangkut dikotil lebih tersusun.

Untuk lebih memahaminya, berikut adalah perbedaan berkas pengagkut pada batang monokotil dengan batang dikotil!

Susunan

Hal pertama yang membedakan berkas pengangkut pada batang monokotil dengan batang dikotil adalah susunannya. Apakah berkas pengangkut pada batang monokotil terususun beraturan?

Dilansir https://www.rs-import.com/ dari Lumen Learning, berkas pembuluh pada batang monokotil tersebar secara acak di seluruh jaringan dasar.

Sedangkan, berkas pengangkut pada batang dikotil lebih tersusun secara melingkar dalam bentuk cincin yang putus-putus. Cincin berkas pembuluh pada batang dikotil berada di skitar empulur pusatnya.

Keberadaan kambium

Susunan tersebut dikarenakan berkas pengangkut pada dikotil dipisahkan oleh kambium. Sedangkan, berkas pengangkut pada monokotil tidak dipisahkan oleh kambium sehingga lebih menyebar.

Dilansir dari Visible Body, ketikdakberadaan kambium pada batang monokotil dikarenakan tumbuhan monokotil tidak mengalami pertumbuhan sekunder.

Tipe kolateral

Perbedaan berkas pengangkut pada batang monokotil dengan batang dikotil adalah berkas pengangkut monokotil selanjutnya adalah tipe koleteralnya.

Berkas pengangkut pada batang dikotil termasuk tipe koleteral terbuka yang berbentuk baji. Sedangkan, berkas pengangkut pada batang monokotil termasuk ke dalam tipe koleteral tertutup yang berbentuk lonjong.

Ukuran

Perbedaan berkas pengangkut pada batang monokotil dengan batang dikotil selanjutnya adalah ukurannya. Batang dikotil memiliki ukuran berkas pengangkut yang seragam. Artinya, setiap bundle xilem dan floem pada batang dikotil memiliki ukuran yang sama.

Sedangkan, ukuran berkang pengangkut pada batang monokotil lebih beragam. Dilansir dari Microbe Notes, bundel xilem dan floem memiliki ukuran yang berbeda tergantung pada posisinya di batang.

Bundel xilem dan floem yang berada di bagian tengah batang memiliki ukuran yang lebih besar daripada yang berada di pinggiran batang monokotil.

Keberadaan parenkim floem

Pada batang dikotil, berkas floem mengandung parenkim floem. Sedangkan, pada batang monokotil tidak terdapat parenkim floem dalam berkas floemnya.

Covid-19 Hantam Ekonomi China Lebih Keras dari Prediksi

China melaporkan data ekonomi yang mengecewakan pada April, imbas penguncian Covid-19 di negara itu.

Ekonomi terbesar kedua di dunia itu melaporkan penjualan ritel dan produksi pabrik China anjlok, jauh dari ekspektasi pasar.

Melansir laman, Selasa (17/5/2022), penjualan ritel anjlok 11,1 persen pada April 2022 dibandingkan tahun lalu, menurut Biro Statistik Nasional China.

Raihan itu jauh di bawah perkiraan penurunan sebesar 6,1 persen dalam survei ekonom Reuters. Serta  jauh lebih rendah dari penurunan 3,5 persen pada bulan Maret 2022.

Produksi industri China turun 2,9 persen di bulan lalu dari tahun sebelumnya, membalikkan kenaikan 5 persen di Maret.

Ini menandai kontraksi terburuk dalam produksi industri sejak Februari 2020, ketika ekonomi China hampir terhenti selama wabah virus corona awal.

Pengangguran juga melonjak ke level tertinggi kedua dalam catatan. Tingkat pengangguran perkotaan mencapai 6,1 persen pada bulan April, naik dari 5,8 persen pada Maret — yang sudah mencapai level tertinggi dalam 21 bulan.

Satu-satunya saat tingkat pengangguran China lebih tinggi adalah pada Februari 2020. Kaum muda sangat sulit mencari pekerjaan, data menunjukkan, dengan tingkat pengangguran bagi mereka yang berusia antara 16 hingga 24 tahun naik menjadi 18,2 persen, angka tertinggi yang pernah ada.

Meningkatnya pengangguran adalah tanda peringatan bagi Partai Komunis yang berkuasa mengingat risiko ketidakstabilan sosial dan politik.

“Bagaimanapun, nol-Covid dengan biaya melonjaknya pengangguran adalah penjualan yang sulit secara politis,” kata Larry Hu, Kepala Ekonom China untuk Macquarie Capital.

Segera Pulih

Pemerintah memperkirakan ekonomi akan pulih bulan ini.”Kinerja ekonomi” pada bulan Mei akan meningkat,”kata juru bicara NBS Fu Linghui.

“Dengan wabah terkendali dan kehidupan masyarakat kembali normal, konsumsi yang terpendam akan dilepaskan secara bertahap,” katanya.

Peningkatan investasi pada proyek infrastruktur juga akan mendukung pemulihan, tambahnya.

Pukulan yang kuat

Ekonomi China memulai awal yang solid pada 2022, mencatat pertumbuhan 4,8 persen untuk kuartal pertama.

Tetapi upaya Beijing untuk mengekang wabah Covid terburuk dalam dua tahun telah memberikan pukulan telak terhadap aktivitas sejak Maret, dan para ekonom sekarang memperkirakan PDB menyusut pada kuartal ini.

Sejauh ini, setidaknya 31 kota di negara itu tetap berada di bawah penguncian penuh atau sebagian, menurut perhitungan terbaru.

Shanghai, pusat keuangan negara dan pusat manufaktur, telah dikunci selama lebih dari enam minggu.

Selama periode ini, banyak perusahaan terpaksa menangguhkan operasi, termasuk pembuat mobil Tesla (TSLA) dan Volkswagen (VLKAF) dan perakit iPhone Pegatron.

“Kami pikir pertumbuhan PDB Q2 kemungkinan akan berubah negatif,” kata Presiden dan Kepala ekonom Pinpoint Asset Management, Zhiwei Zhang.

“Pemerintah menghadapi tekanan yang meningkat untuk meluncurkan stimulus baru untuk menstabilkan ekonomi,” kata Zhang.

Berminggu-minggu Lockdown Covid-19, Shanghai Kembali Buka Aktivitas Bisnis

Pusat ekonomi terbesar kedua di dunia, Shanghai mulai membuka kembali bisnis secara bertahap, termasuk pusat perbelanjaan dan salon, setelah berminggu-minggu dalam lockdown Covid-19 yang ketat. Pembukaan bisnis ini dimulai pada Senin (16/5).

Dilansir https://www.rs-import.com/ dari Channel News Asia, Senin (16/5/2022) Wakil Walikota Shanghai, Chen Tong mengatakan dalam sebuah konferensi pers bahwa pusat perbelanjaan, department store, dan supermarket akan mulai melanjutkan operasi di dalam toko dan memungkinkan pelanggan untuk berbelanja dengan “cara yang tertib”.

Sementara salon dan pasar sayur akan dibuka kembali dengan kapasitas terbatas.

Namun, Chen Tong tidak merinci secara spesifik tentang kecepatan atau tingkat pembukaan kembali tersebut, dan banyak masyarakat Shanghai yang merespon dengan skeptis terhadap pembukaan tersebut.

Selama lockdown Covid-19 di Shanghai, masyarakat melihat keterbatasan untuk membeli kebutuhan sehari-hari mereka, kegiatan belanja di platform online saat itu sebagian besar ditangguhkan.

Dalam satu tanda harapan, operator kereta bawah tanah Shanghai mulai melakukan pengujian sebagai persiapan untuk pembukaan kembali, menurut laporan media pemerintah, tetapi tidak memberikan informasi tentang kapan kereta itu akan beroperasi.

Diketahui bahwa pendekatan ketat nol Covid-19 di China, telah menempatkan ratusan juta orang di kota tersebut di bawah pembatasan dengan berbagai tingkat dalam upaya untuk menghilangkan penularan virus corona.

Pembatasan itu mendatangkan dampak besar pada ekonomi Shanghai.

Data bank sentral di China menunjukkan pinjaman di bank baru mencapai level terendah dalam hampir empat setengah tahun pada bulan April karena pandemi mengguncang ekonomi dan melemahkan permintaan kredit.

Tujuan Melakukan Senam Lantai

Senam lantai memiliki berbagai manfaat untuk menjaga sekaligus meningkatkan kebugaran jasmani.

Manfaat tersebut yang menjadi dasar utama tujuan orang melakukan senam lantai.

Setiap gerakan dalam senam lantai memiliki manfaat masing-masing. Oleh karena itu, https://www.rs-import.com/ semakin banyak gerakan yang dipelajari, kian banyak pula manfaat yang didapat.

Gerakan Senam Lantai, Unsur, dan Manfaatnya

Gerakan senam lantai terbagi menjadi yang menggunakan bantuan alat dan tanpa alat.

Jenis senam lantai tanpa alat

  1. Sikap lilin Guling depan
  2. Guling belakang
  3. Guling lenting
  4. Headstand maupun handstand
  5. Kayang
  6. Meroda

Jenis senam lantai dengan alat

  1. Lompat kangkang
  2. Lompat jongkok

Dari jenis-jenis tersebut, semua gerakan memiliki unsur-unsur senam lantai.

Apa saja unsur senam lantai?

  1. Kekuatan
  2. Keseimbangan
  3. Keluwesan
  4. Kelenturan
  5. Keberanian

Jelaskan tujuan orang melakukan senam lantai!

Setelah memahami jenis gerakan dan unsur, manfaat atau tujuan yang didapat orang melakukan senam lantai adalah sebagai berikut:

  1. Meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh
  2. Meningkatkan kepercayaan diri
  3. Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani
  4. Meningkatkan keseimbangan tubuh

Fakta Menarik Kemenangan Timnas Indonesia U-23 SEA Games 2022: Egy Gemilang, Duet Persib Menawan

Seabrek fakta menarik terhias dalam kemenangan meyakinkan Timnas Indonesia U-23 atas Filipina dalam partai ketiga penyisihan Grup A SEA Games 2022 pada Jumat, (13/05/2022).

Laga yang digulir di Viet Tri Stadium, Vietnam itu, Timnas Indonesia U-23 sukses mengandaskan perlawanan Filipina dengan skor 4-0.

Gol-gol Timnas Indonesia U-23 dilesatkan oleh Muhamad Ridwan (18′), Rizky Ridho (44′), Egy Maulana Vikri (74′), dan Marselino Ferdinan (85′).

Atas tambahan tiga poin Garuda menghadapi Filipina, tim asuhan Shin Tae-yong ini membuka asa untuk lolos ke babak semi final SEA Games 2022.

Timnas Indonesia U-23 kini bertengger di posisi puncak klasemen Grup A dengan torehan enam poin dari tiga pertandingan.

Namun, posisi puncak Timnas Garuda diindikasikan tak akan bertahan lama, Ricky Kambuaya dan kolega masih harus menunggu laga antara Vietnam dan Myanmar yang baru akan digelar pada pukul 07.00 WIB nanti.

Namun, tabungan empat gol ke gawang Filipina membuktikan bahwa pasukan Shin Tae-yong mengalami perkembangan pesat di setiap laganya.

Berikut catatan dan fakta menarik kemenangan Timnas Indonesia atas Filipina di SEA Games 2022, dilansir https://www.rs-import.com/ dari berbagai sumber.

1. Egy Maulana Memesona

Dua dari empat gol Timnas Indonesia U-23 adalah andil seorang Egy Maulana Vikri lewat catatan satu assist dan satu golnya.

Bermain sebagai winger kanan, Egy berkali-kali mampu mengancam pertahanan Filipina lewat kecepatan dan skill olah bolanya yang istimewa.

Gol yang disarangkan Muhamad Ridwan adalah hasil kerja keras pemain milik FK Senica ini.

Lolos dari jebakan offside, Egy tak egois untuk mengeksekusi bola dari sudut sempit.

Ia memilih untuk memberi umpan kepada Ridwan yang berdiri bebas.

Dengan mudah, Ridwan mampu mencetak gol perdananya untuk Timnas Indonesia U-23.

Lalu, gol yang diciptakan Egy merupakan wujud dari kualitasnya yang bermain di kompetisi Eropa.

Menyambut umpan Irfan Jauhari, Egy langsung menempatkan bola ke tiang dekat kiper Filipina.

Total, pemain jebulan SSB Ragunan itu sukses menyumbangkan dua gol dan satu assist di ajang SEA Games 2022.

2. Clean Sheet Pertama Timnas Indonesia U-23

Setelah harus kebobolan tiga kali melawan Vietnam dan kecolongan satu gol dari Timor Leste, di laga melawan Filipina kali ini Timnas Indonesia sukses menorehkan clean sheet.

Fit-nya kondisi Asnawi Mangkualam serta mulai padunya duet Centre Back Fachruddin dan M.Ridho adalah kunci dari perawannya gawang Ernando.

Tak hana itu, keputusan Shin Tae-yong untuk mentransformasi posisi Dewangga juga berdampak besar pada kokohnya pertahanan Garuda.

Ernando dibuat tak terlalu sibuk meski Filipina mengambil kendali permainan di babak kedua.

3. Peran Vital Duo Persib (Kambuaya & Klok)

Duo gelandang Persib Bandung, Ricky Kambuaya dan Marc Klok selalu menjadi pilihan utama Shin Tae-yong untuk mengawal lini tengah Timnas Indonesia U-23.

Dan pada laga melawan Filipina, keduanya sukses menyuguhkan performa yang mentereng.

Kambuaya lebih bermain ke depan untuk melayani trio lini depan Garuda, benar saja, berkali-kali umpan terobosan dan kreativitas Kambuaya sukses mengancam gawang Filipina.

Kualitas passing dan visi bermain Kambuaya membuat peran Egy dan Witan begitu melejit.

Berkali-kali umpan Kambuaya mampu melayani dua winger Timnas Indonesia U-23 itu yang bergerak menusuk ke arah kotak penalti.

Begitu juga Marc Klok, jika Kambuaya lebih membantu penyerangan Garuda, maka Klok adalah yang bertugas sebagai pivot pengatur tempo serangan dan pengawal lini tengah.

Klok mampu memberi rasa aman di lini tengah Timnas Indonesia lewat kecerdasannya membaca situasi pertandingan dan membaca pergerakan lawan.

4. Panggung Gol Debutan

Gol-gol yang disumbangkan Muhamad Ridwan, Muhamad Ridho, dan Marselino Ferdinan merupakan gol debut dari ketiga pemain tersebut.

Ridwan yang baru pertama kali tampil starter di SEA Games kali ini tak membutuhkan waktu lama untuk mencatatkan namanya di papan skor.

Laga baru berjalan 18 menit, Ridwan berhasil mencetak gol pembuak bagi Timnas Indonesia U-23 menyambut umpan manja Egy Maulana.

Sedangkan dua gol lainnya yang disarangkan oleh Ridho dan Marcelino tercipta lewat skema set piece dan titik putih.

Ridho dan Marselino selalu dimainkan di tiga pertandingan SEA Games baru mampu mencetak gol di pertandingan melawan Filipina.

5. Buang-buang Peluang

Sebenarnya, dengan efisiensi skema Shin Tae-yong, Timnas Indonesia memiliki seabrek peluang namun gagal dikonfersikan menjadi gol.

Garuda muda bisa saja mencetak lebih dari empat gol ke gawang Filipina, namun, keegoisan pemain dan penyelesaian akhir yang buruk adalah masalahnya.

Egy dan Witan menjadi pemain yang paling banyak membuang peluang, kecerdasan mereka mencari posisi serta kepiawaiannya perihal menggocek bola tidak lengkap jika tak memiliki finishing yang andal.

Pekerjaaan rumah bagi Shin Tae-yong untuk membuat finishing Egy dan Witan meningkat.

Bukan tak mungkin, dengan atribut mentereng keduanya dan resep ajaib dari Tae-yong mampu membuat Egy dan Witan menjadi top skor di ajang SEA Games 2022.

Dua pemain milik FK Senica itu sudah mencetak dua gol bagi Timnas Indonesia U-23 di SEA Games tahun ini.

Makna 3 Warna Bendera Rusia Sejak Era Tsar 1705, Semula Bendera Kapal Dagang

Bendera Rusia adalah bendera tiga warna yang terdiri dari tiga bidang horizontal yaitu bagian atas berwarna putih, bagian tengah berwarna biru, dan bagian bawah berwarna merah.

Awalnya, bendera tersebut hanya digunakan untuk kapal dagang Rusia tetapi pada 1696 menjadi bendera resmi Ketsaran Rusia hingga 1922. Bendera Rusia ini merupakan sumber dari warna-warna Pan-Slavia yang terdapat pada bendera-bendera negara-negara Slavia, yaitu Ceko, Slowakia, dan Serbia, dilansir dari laman sekolah Tinggi Teknologi Bandung.

Dilansir dari laman Russia Beyond, tidak ada interpretasi resmi tentang pentingnya warna dalam bendera Rusia. Tapi, secara umum warna putih melambangkan kedamaian, kemurnian dan kesucian. Biru adalah warna iman, kesetiaan dan keteguhan dan merah mewakili kekuatan dan darah yang telah ditumpahkan untuk tanah air.

Pada kekuasaan Pyotr I tahun 1705, kapal dagang Rusia harus mengibarkan bendera putih, merah dan biru.

Garis putih diyakini telah menandakan kebebasan dan kemerdekaan, biru terhubung dengan gambar-gambar religius dan juga para pembela tanah perkasa Rusia, sementara merah, seperti hari ini, melambangkan keberanian dan keberanian tentara yang bersedia menyerahkan hidup mereka untuk negara. Dan begitulah tiga warna itu tetap menjadi lambang angkatan laut.

Setelah era Pyotr I, tersebut tidak digunakan lagi dan diganti dengan warna hitam dan emas heraldik yang menjadi populer di kalangan tentara.

Pada tahun 1883, Alexander III memutuskan untuk membawa kembali putih, biru dan merah untuk acara-acara seremonial dan, setelah perdebatan rinci tentang pentingnya warna, Nicholas II memutuskan untuk menjadikannya lambang nasional lagi.

Pada saat itu, warna diberi penjelasan resmi yaitu Putih untuk kebebasan, biru untuk Bunda Allah dan merah sebagai simbol kekuasaan negara. Selan itu juga untuk menghidupkan kembali tradisi Pyotr I.

Secara bersamaan adapun tujuannya lainnya adalah untuk menunjukkan kedekatannya dengan orang-orang. Warna-warna itu juga dimaksudkan untuk menyatukan seluruh kekaisaran yang luas.

Secara umum, bagi pikiran rakyat Rusia apa yang merah itu baik dan indah. Menurut sebuah laporan tentang warna yang disiapkan untuk Tsar.

Putih juga merupakan warna kemurnian dan kebebasan, dan juga melambangkan negara Rusia yang ditutupi salju di musim dingin.

Sementara dikutip https://www.rs-import.com/ dari world population review,  ada berbagai makna tentang apa yang dilambangkan oleh bendera Rusia. Selama bertahun-tahun dikatakan mewakili sifat yang berbeda. Meskipun tidak ada keputusan resmi tentang apa yang dilambangkan oleh bendera tersebut, namun ada makna yang populer di kalangan rakyat Rusia.

Banyak orang percaya bahwa warna putih berarti kejujuran dan kemuliaan. Orang Rusia percaya bahwa warna biru melambangkan banyak hal, termasuk kesetiaan, kesucian, dan kejujuran. Warna merah dipercaya melambangkan cinta, keberanian, dan kemurahan hati.

Panic Selling di Pasar Kripto Terimbas Terra Luna, Bagaimana Nasib Bitcoin Cs?

Jebloknya pasar kripto selama pekan ini tak sedikit menarik perhatian dunia investasi. Bahkan di dalam dunia cryptocurrency, gejolak itu disebut-sebut membuat stres para investornya.

https://www.rs-import.com/ Mengutip Bloomberg pada Jumat lalu, 13 Mei 2022, drama di pasar kripto dimulai saat stablecoin algoritmik TerraUSD jatuh dari peg dolarnya ketika mekanisme kompleks yang dirancang untuk memastikan tautan tiba-tiba berbalik melawannya.

Hal tersebut yang kemudian menyedot berbagai aset kripto bahkan aset digital terbesar ke dalam pusaran panic selling investor. Berikutnya ada istilah-istilah seperti ‘death spiral’ masuk ke percakapan investor kripto sehari-hari.

Lalu pada pertengahan minggu ini, gejolak itu secara singkat menyeret stablecoin Tether senilai US$ 80 miliar. Tether yang merupakan raksasa pasar dan penggerak utama dalam banyak transaksi, akhirnya sampai mendorong penerbitnya meyakinkan investor bahwa semuanya baik-baik saja.

Produk yang diperdagangkan di bursa terkait dengan kripto pun langsung terjerembab. Hal tersebut terlihat dari anjloknya koin Luna yang bermasalah hingga 99 persen dalam satu hari. Namun, per Jumat kemarin itu juga, suasana tenang telah kembali untuk aset kripto.

Namun begitu, dampak anjloknya pasar kripto sekitar US$ 270 miliar atau setara Rp 3.952 triliun nilai pasar aset kripto hilang, jelas masih terasa. Angka itu dirilis oleh CoinMarketCap.

Ketimbang Oktober 2021, pekan ini menjadi minggu paling fluktuatif untuk Bitcoin. Lalu, pertanyaan berikutnya adalah: Apa sudut lain dari dunia kripto yang mungkin segera terungkap dan menyebabkan kehancuran pasar seperti ini?

Pendiri perusahaan riset crypto Quantum Economics, Mati Greenspan, menyatakan data-data yang terkumpul (post-mortem) adalah pelajaran penting dan vital untuk bisa melangkah maju.

Namun, walaupun sempat melonjak hingga 8,4 persen pada Jumat, Bitcoin tercatat turun 11 persen selama lima hari terakhir. Sedangkan koin Ether telah melemah 20 persen.

Adapun sejumlah altcoin yang lebih kecil terjerembab lebih dalam. Sementara Luna, token yang seharusnya membantu TerraUSD mempertahankan pasaknya, malah kehilangan hampir semua nilainya.

Saat kekacauan di sekitar TerraUSD (UST) semakin dalam, blockchain Terra yang menopangnya berhenti memproses transaksi untuk kedua kalinya dalam waktu kurang dari sehari.

Terraform Labs mengatakan dalam sebuah cuitan di Twitter dari akun terverifikasi mereka bahwa validator, entitas yang bertanggung jawab untuk memverifikasi transaksi di blockchain, mengambil langkah untuk membuat rencana menyusun kembali jaringan Terra.

“Kami terkejut melihat platform sebesar Terra ditutup. Ini belum pernah terjadi sebelumnya. Dunia stablecoin terlihat mengkhawatirkan,” kata Mihir Gandhi, mitra di PwC dan pemimpin bisnis transformasi pembayaran di India.

Stablecoin yang lebih tradisional seperti Tether, USDC, dan Binance USD, yang mengacu pada dolar dan cadangan lainnya untuk mendukung pasak mereka, diperdagangkan setara dengan greenback pada Jumat. Ini menunjukkan keruntuhan UST belum mengikis kepercayaan pada token tersebut.

Regulator mencatat gonjang-ganjing stablecoin ini dan berjanji untuk meningkatkan pengawasan. Sementara itu, berdasarkan data Bloomberg, korelasi 40 hari Bitcoin dengan indeks Nasdaq 100 saat ini berada di level 0,82, mendekati rekor.

Adapun korelasi 1 menunjukkan bahwa dua aset diperdagangkan secara serempak. Sedangkan posisi -1 berarti mereka berdagang dengan cara yang berlawanan.

Dengan keterkaitan yang lebih erat dengan pasar saham itu, argumen bahwa aset kripto merupakan diversifikasi yang baik pada saat kondisi pasar saham di bawah tekanan secara tak langsung menjadi terpatahkan. Sebab, yang terjadi saat ini justru sebaliknya, kripto dibuang bersama dengan kelas aset lainnya dalam lingkungan pengetatan kebijakan moneter bank sentral.

Manfaat Lari Di Tempat

Lari di tempat tak jarang dipergunakan sebagai bagian berasal pemanasan sebelum sesi latihan. Latihan ini bisa mencakup latihan kelincahan mirip:

  • Lutut tinggi
  • Tendangan Pantat
  • Lompat Jongkok

Berlari pada kawasan tidak memberikan manfaat yg sama dengan berlari sebab Anda menggunakan otot serta gerakan yang tidak sama, namun poly manfaatnya yang serupa.

Berlari pada daerah ialah pilihan latihan aerobik yang fantastis ketika Anda ingin berlari namun tidak bisa berlari pada luar atau di atas treadmill.

Ini mungkin pilihan terbaik Anda Bila:

  • Jika Anda Sesak Di Kamar Hotel
  • Jika Anda Perlu Membakar Tenaga Pada Tempat Kerja
  • Jika Anda Berada Pada Bandara Selama Singgah Usang

Bila Anda ingin melakukan sesi kardio yang lebih lama , berlari di kawasan mungkin bukan pilihan jangka panjang terbaik kecuali alternatifnya terbatas.

Manfaat Lari Di Tempat

  • Lari pada daerah ialah latihan aerobik yg mengharuskan Anda buat untuk terus-menerus menggerakkan serta mengontraksikan otot, yang meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas otot.
  • Anda harus menggunakan bentuk yg tepat buat memaksimalkan manfaat berlari pada daerah. Berlari pada tempat pada atas karpet atau bantalan bisa membantu mengurangi beberapa dampak dan stres di tubuh Anda.
  • Berlari membutuhkan — serta membantu mengembangkan — inti yang bertenaga serta tubuh bagian atas selain tubuh bagian bawah yg bertenaga.
  • Berlari di kawasan bisa membantu mengurangi rasa sakit di lutut sekaligus membuatnya lebih bertenaga serta lebih sehat.
  • Menyebarkan keseimbangan, kelincahan, serta koordinasi untuk berlari di tempat memungkinkan Anda mengurangi risiko jatuh atau cedera.
  • Penelitian dari 2015 menemukan bahwa berlari pada kawasan sembari melatih otot perut membantu memperbaiki postur.
  • Berlari pada tempat menaikkan detak jantung Anda, meningkatkan kadar gula darah, dan membakar kalori serta lemak, yang semuanya membantu
  • Menurunkan berat badan.
  • Anda juga akan menaikkan fungsi kardiovaskular, menaikkan kapasitas paru-paru, dan mempertinggi aliran.
  • Menggabungkan latihan kardio lainnya akan menargetkan otot yg tidak sinkron serta membarui rutinitas Anda buat mencegah kebosanan.

Bagaimana Cara Berlari Di Tempat?

Selalu hangatkan tubuh Anda dengan memulai menggunakan kecepatan yg lebih lambat atau melakukan beberapa latihan pemanasan sebelum Anda memulai. Akhiri menggunakan pendinginan dengan berjalan atau jogging di tempat selama beberapa mnt dan melakukan beberapa peregangan.

Ketika berlari pada daerah, gunakan kekuatan tubuh permukaan buat menggerakkan lengan ke depan dan ke belakang. Tingkatkan intensitas menggunakan menggerakkan kaki Anda lebih cepat.

Buat berjalan di tempat:

  • Angkat lengan kanan serta kaki kiri Anda secara bersamaan.
  • Angkat lutut Anda setinggi pinggul Anda.
  • Kemudian beralih ke kaki yg berlawanan, menggunakan cepat angkat kaki kanan Anda dengan tinggi pinggul.
  • Di waktu yg sama, gerakkan lengan kanan ke belakang dan lengan kiri ke depan dan ke atas.
  • Lanjutkan gerakan-gerakan ini.

Anda bisa berlari di tempat buat latihan interval dan memecahnya dengan latihan yang tidak sinkron. Mulailah menggunakan interval 10 mnt. Tingkatkan durasi dan intensitas secara bertahap dengan memperpanjang setiap interval sebagai 15 sampai 20 mnt.

15 Link Nonton Film Online Legal Terbaru, Jangan Nonton LK21 & Indo XXI

Tak perlu mengakses situs LK21 dan IndoXXI untuk menonton film atau serial menarik di akhir pekan ini. Kamu bisa mengakses 15 link nonton film online berikut ini.

Tidak saja koleksinya banyak, mengaksesnya pun legal. Sehingga terhindar dari bahaya malware yang kerap muncul di situs-situs film bajakan.

Konten menariknya yang akan ditonton bisa didownload, sehingga bisa disaksikan saat tidak terkoneksi dengan data. Cocok untuk menemani perjalanan merayakan lebaran di kampung halaman https://www.rs-import.com/.

1. Disney+ Hotstar

Jika menyukai superhero Marvel, maka wajib mengakses Disney+ Hotstar atau menginstal aplikasinya di ponsel, tablet, atau TV pintar. Ada banyak koleksi film Marvel yang disajikan layanan streaming ini.

Selain itu kita bisa menyaksikan dokumenter buatan National Geographic dan koleksi animasi Pixar. Semuanya bisa dinikmati dengan berlangganan.

Adapun tarif berlangganan Disney+ Hotstar di Indonesia mulai dari Rp 39.000 per bulan, atau Rp 199.000 per tahun. Bagi pelanggan Telkomsel yang ditawarkan harga spesial.Hotstar di Indonesia mulai dari Rp 39.000 per bulan, atau Rp 199.000 per tahun.

Kamu bisa menyaksikan Disney+ Hotstar di sini

2. Netflix

Netflix menyediakan berbagai film Hollywood, Indonesia hingga Korea Selatan. Tidak ketinggalan serial film dari Amerika Serikat dan Kdrama

Dijamin koleksi Netflix tak kalah dari IndoXXI, apalagi kualitasnya bisa mendukung 4K HDR. Netflix dapat ditonton di HP, tablet, dan TV pintar. Biayanya mulai dari Rp 54 ribu hingga ratusan Rp 186.000 per bulan.

Link akses Netflix di sini

3. HBO Go

HBO Go juga layanan streaming yang menawarkan film dan serial Hollywood. Tapi yang tak kalah menarik ada konten asli dari berbagai negara, termasuk Indonesia.

Aplikasi HBO Go dapat diakses melalui ponsel, tablet dan TV pintar. Harga berlangganannya mulai dari Rp 60 ribu per bulan.

Akses HBO di sini

4. Viu

Viu menyajikan konten dari Korea, Jepang, India dan Indonesia. Kamu hanya perlu mengunduh aplikasi Viu di ponsel, tablet dan Smart TV.Viu menyajikan konten dari Korea, Jepang, India dan Indonesia. Kamu hanya perlu mengunduh aplikasi Viu di ponsel, tablet dan Smart TV.

Kemudian Anda dapat menonton melalui ponsel dan laptop dengan membayar biaya berlangganan. Ada opsi Rp 66 ribu/3 bulan, Rp 100 ribu/6 bulan, dan Rp 220 ribu/tahun. Pembayarannya sendiri bisa menggunakan dompet digital yang sudah populer.

Akses Viu di sini

5. Klik Film

KlikFilm menyajikan banyak film Indonesia jadul hingga terbaru. Tersedia pula pilihan film Holywood, India, Jepang, Korea hingga Eropa.KlikFilm menyajikan banyak film Indonesia jadul hingga terbaru. Tersedia pula pilihan film Holywood, India, Jepang, Korea hingga Eropa.

Semua dapat ditonton melalui akses data (internet) melalui ponsel atau komputer. Tarif berlangganan Klikfilm mulai dari Rp 4.400 untuk 3 hari.Klikfilm mulai dari Rp 4.400 untuk 3 hari.Klikfilm mulai dari Rp 4.400 untuk 3 hari.Klikfilm mulai dari Rp 4.400 untuk 3 hari.

Akses Klikfilm di sini

6. Bioskop online

Bioskop Online yang siap menghiburmu ketika beraktivitas di rumah. Seperti namanya, kalian akan merasakan sensasi menonton layaknya di bioskop, dengan rentetan film-film berkualitas.

Terkait harga berlangganan, mereka memberikannya berdasarkan film yang ditonton. Karena bila mengacu pada keterangan dari lama resmi, tarif Bayar per Tampilan, mulai dari Rp 5 ribu per konten.

Biosko Online bisa ditonton di sini.

7. WeTV

WeTV juga menawarkan tontonan film ada serial Asia, anime, variety show, drama Korea dan beberapa yang berasal dari negara lain. Tak luput dari mereka membawakan serial Indonesia.

Seperti serial yang sangat populer dan viral beberapa waktu lalu, yaitu Layangan Putus. Nah untuk menikmati secara premium, harganya tidak jauh berbeda dari daftar situs streaming film ilegal 2022 di atas. Kurang lebih Rp 35 ribu untuk jangka waktu satu bulan.

WeTv bisa diakses di sini.

8. Vidio

Vidio sendiri tidak hanya memberikan film terbaru dari Hollywood, tetapi juga memberikan akses kepada penggunanya untuk menyaksikan tayangan drama Korea Selatan, anime dan Live TV.

Selain itu, sajikan juga Vidio Original Series garapan mereka. Tidak ketinggalan pertandingan olahraga, seperti basket, sepak bola dan lain sebagainya.Vidio Original Series garapan mereka.

Vidio bisa dibuka di sini.

9. PrimeVideo

Prime Video menyajikan film, serial, dan olahraga, termasuk Amazon Originals seperti The Boys, The Marvelous Mrs. Maisel, dan Tom Clancy’s Jack Ryan. Kita bisa mengunduh video untuk ditonton secara offline.

PrimeVideo dapat ditonton di sini.

10. iQiYi

iQIYI akan memanjakan penikmat film Asia, drama hingga anime. Kalian bisa menikmati serial dari One Piece, Boruto, Attack of Titan dan masih banyak lagi.

Juga termasuk drama Korea, layaknya Ghost Doctor, Dr Romantic 2, Kill Hell dan lain-lain. Jadi harga berlangganan menjadi VIP tidak terlalu mahal. Bahkan saat ini ada diskon menjadi Rp 10 ribu per bulan dari Rp 39 ribu.

iQiYi dapat disaksikan di sini.

11. CatchPlay+

Mau menyaksikan film Hollywood terbaru dan keren-keren? Kalian bisa banget lho, melihatnya di situs streaming film legal tahun 2022, yaitu CatchPlay+. begitu perlu diingat, ada harga yang harus kalian bayar.

Mereka memberikan beberapa pilihan paket untuk para penggunanya. Mulai dari perbulan, per enam bulan hingga satu tahun. Nilainya dibanderol kisaran Rp 45 ribu per bulan hingga lebih dari Rp 350 ribu untuk satu tahun.

CatchPlay+ bisa diklik di sini

12. Genflix

Genflix adalah portal dan aplikasi untuk menonton siaran langsung seperti bola, koleksi film, baik film baru maupun film kenangan yang berjaya di masanya. Sebagai portal film yang menyasar anak muda, Genflix menyediakan film box office berkualitas baik yang meraih penghargaan internasional, maupun film pendek.

Genflix dapat diakses di sini.

13. iflix

Di iflix kita bisa menikmati rentetan film Indonesia lengkap, mulai dari yang lawas, terbaru hingga berkelanjutan. Termasuk menghadirkan box office, serial TV dan drama Korea.

Di sini pengguna dapat menikmati dua pilihan, pertama gratis dan kedua dengan berlangganan untuk jadi VIP. Pastinya dengan menerima lebih banyak keunggulan, dibandingkan menggunakannya tanpa biaya.

iflix dapat disaksikan di sini.

14. TrueID

Beragam konten film dan serial yang ditawarkan, mulai yang berasal dari Korea Selatan, Thailand hingga dari Indonesia. Sebagai pembeda dengan layanan sejenis, TrueID turut membuat konten original.

Konten hanya bisa ditonton online, artinya tidak bisa didownload. Kamu bisa menggunakan koneksi seluler atau biar lebih hemat bisa pakai WiFi.

TrueID dapat diakses di sini

15. MAXstream

MAXstream adalah aplikasi video streaming dari Telkomsel yang menampilkan film dan serial TV, baik tayangan MAXstream Original, channel TV lokal, hingga channel internasional.

Aplikasi ini menyajikan beragam film bergenre seperti action, horor, drama, hingga Komedi. Paket kuota MAXstream bisa dibeli mulai dari Rp 6.500 untuk 3 hari.

MAXstream dapat diakses di sini.

Aksara Jawa Lengkap dengan Pasangan dan Contoh Penulisannya

Aksara Jawa merupakan aksara yang digunakan sebagai sarana penulisan pada zaman dahulu. Aksara ini disebut juga dengan Hanacaraka, Carakan, dan Dentawyanjana.

Tidak diketahui secara pasti kapan aksara Jawa mulai dikenal dan digunakan untuk menyebarkan informasi. Sebelum berkembang menjadi ha-na-ca-ra-ka, aksara ini lebih dikenal sebagai aksara Jawa Kuno, menurut sejumlah penelitian paleografi di Indonesia.

Sejarah Aksara Jawa

Tokoh Aji Saka disebut-sebut sebagai pencipta aksara Jawa, menurut catatan sejarah populer. Dikutip dari buku Makna Simbolik Legenda Aji Saka yang ditulis oleh Slamet Riyadi, Aji Saka bukanlah pencipta Aksara Jawa melainkan pembangun dan penyempurnaan aksara tersebut.

Menurut Serat Aji Saka dalam kumpulan teks Suluk Plenceung koleksi Badan Perpustakaan Daerah Provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta, setelah mendapatkan wejangan ilmu kesempurnaan dari Begawan Antaboga, Raden Aji pergi ke Mekah untuk berguru kepada Nabi Muhammad SAW.

Dalam perjumpaan itu, Aji Saka diminta untuk menciptakan aksara sebagai perimbangan aksara Arab. Ia kemudian menciptakan aksara ha-na-ca-ra-ka yang berjumlah 20. Diperkirakan aksara diciptakan pada abad ke-7.

Sementara itu, pendapat lain sebagaimana diutarakan oleh Hadisoetrisno, pencipta aksara ha-na-ca-ra-ka adalah Prabu Nur Cahya atau Sang Hyang Nur Cahya di negeri Dewani yang memiliki tanah jajahan sampai negeri Arab dan Jawa.

Prabu Nur Cahya merupakan putra Sang Hyang Sita atau Nabi Sis. Selain aksara Jawa, dia diketahui menciptakan aksara Latin, Arab, China, dan lainnya. Aksara tersebut disebut Sastra Hendra Prawata. Dalam hal ini, Aji Saka berperan sebagai pembangun dan penyempurna bentuk aksara Jawa.

Aksara Jawa sebagaimana disempurnakan oleh Aji Saka terdiri dari 20 aksara. Dikutip https://www.rs-import.com/ dari buku Pelestarian dan Modernisasi Aksara Daerah yang disusun oleh Departemen Pendidikan dan Kebudayaan RI, terdapat arti kata yang menjadi hafalan sebagaimana tertulis dalam Layang Ha-na-ca-ra-ka, sebagai berikut:

ha na ca ra ka : ada utusan
da ta sa wa la : (mereka) saling tidak cocok
pa dha ja ya nya : sama-sama unggul
ma ga ba tha nga : sama-sama menjadi mayat

Jenis-jenis Aksara Jawa Lengkap

Dikutip dari buku Pepak Bahasa Jawa oleh Febyardini Dian dkk, berikut aksara Jawa lengkap dengan pasangan dan juga sandhangannya.

1. Aksara Jawa dan Pasangannya

Aksara Jawa terdiri dari 20 aksara. Untuk menekan vokal konsonan di depannya, dibutuhkan pasangan dari masing-masing aksara.

2. Aksara Murda

Aksara Jawa jenis ini digunakan untuk menulis awal kalimat dan bisa digunakan untuk menulis gelar, kota, dan lembaga.

3. Aksara Swara

Aksara swara merupakan huruf vokal yang terdiri dari A I U E O.

4. Aksara Wilangan

Aksara wilangan digunakan untuk menuliskan angka.

5. Sandhangan

Sandhangan merupakan simbol tambahan yang digunakan untuk menuliskan huruf vokal.

Contoh Penggunaan Aksara Jawa

Untuk lebih jelasnya, berikut contoh penulisan aksara Jawa yang diberi pasangan dan sandhangan.

Mengenal Siklus Air: Gambar serta Tahapannya

Siklus air atau yang juga kita kenal dengan siklus hidrologi merupakan proses sirkulasi yang dialami air secara berkelanjutan dalam sistem atmosfer bumi. Rangkaian sirkulasi air ini terjadi di alam yang meliputi sejumlah proses mulai dari evaporasi, transpirasi, kondensasi, presipitasi hingga infiltrasi.

Dikutip dari buku Mengenal Alam Sekitar yang disusun oleh Edi Tarwoko (2009), siklus air adalah rangkaian pendauran atau perputaran air dari bumi, ke atmosfer, lalu kembali lagi ke bumi.

Tahukah kamu pada siklus ini, kuantitas air pada dasarnya selalu sama? Menurut Britannica Encyclopedia, jumlah air dalam sirkulasi akan tetap konstan namun dalam penyebaran atau distribusi di berbagai prosesnya terus berubah.


Untuk mengenal lebih jauh tentang siklus air, simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Tahapan Siklus Air

https://www.rs-import.com/ Mengutip dari laman Dinas Pekerjaan Umum Sumber Daya Air, berikut ini beberapa tahapan siklus air yang perlu kamu ketahui. Supaya lebih paham, perhatikan gambar siklus air berikut ini.

Secara singkat, siklus air berawal dari terjadinya evaporasi atau penguapan pada air laut, sungai, maupun danau. Pada gambar di atas, nomor 1 menunjukkan adanya proses konduksi dari panas matahari ke air laut.

Lalu, di nomor 2 terjadilah proses evaporasi dimana air laut mengalami penguapan akibat udara panas. Evaporasi mengubah wujud air yang tadinya cair menjadi gas yang akhirnya membentuk partikel-partikel sehingga muncul awan.

Proses kemunculan awan disebut dengan kondensasi yang ditunjukkan nomor 3. Kemudian, awan akan berpindah tempat karena tiupan angin dan berkumpul di atmosfer, proses ini disebut dengan adveksi.

Proses siklus air selanjutnya pada nomor 4, partikel awan mengalami pencairan karena suhu udara yang tinggi dan menyebabkan hujan turun ke permukaan bumi yang disebut juga dengan presipitasi.

Air hujan yang turun ke bumi akan meresap ke dalam tanah atau infiltrasi yang ditunjukkan pada nomor 5. Proses ini membawa air tanah akan menuju kembali ke laut. Nah, proses siklus air tersebut akan terus berulang dan berlanjut secara teratur jika tidak terjadi hambatan.

Aktivitas yang Merusak Proses Siklus Air

Rangkaian sirkulasi air di atas akan terus berlanjut, namun ada beberapa kegiatan yang dapat merusak proses siklus air. Hal ini tentunya perlu kita hindari agar dampaknya tidak merugikan ekosistem di bumi.

1. Pemborosan Air

Meski air bukan sumber daya alam terbatas, namun penggunaan air secara berlebihan dan sembrono dapat berakibat fatal di masa depan. Pemborosan air merupakan hal yang terlihat sepele namun dapat merusak keseimbangan alam. Maka kita perlu menghemat dan menggunakan air secukupnya.

2. Kerusakan Alam

Jika kamu perhatikan, banyak manusia yang dengan semena-mena mengeksploitasi alam. Contohnya penebangan hutan yang mengakibatkan berkurangnya daerah resapan air.

3. Buang Sampah Sembarangan

Selain itu, pencemaran air dengan limbah cairan maupun sampah rumah tangga lain ke sungai atau laut dapat mengganggu siklus air. Tindakan tersebut membuat air sungai dan laut kotor dan mengganggu kehidupan ekosistem di dalamnya.

4. Pembangunan secara Berlebihan

Pembangunan jalan maupun gedung bertingkat tentunya membutuhkan area yang luas. Hal ini juga berdampak pada wilayah resapan air yang berkurang dan mengganggu daur air.

Untuk itu perlu adanya beberapa upaya untuk mengurangi dampak yang mengganggu keseimbangan proses siklus air tersebut misalnya dengan membuat bak resapan, waduk, bendungan, saluran air atau wilayah resapan air lain yang dipenuhi pohon-pohon.

Cara Melakukan Peregangan Pinggang

 3 Cara Melakukan Peregangan Pinggang

Peregangan bisa membantu meringankan rasa sakit akibat kekakuan otot, menaikkan jangkauan motilitas, menaikkan
fleksibilitas serta bahkan bisa menaikkan kekuatan dan daya tahan.

Namun, poly orang yg hanya fokus di peregangan lengan dan kaki, mengabaikan peregangan tulang belakang serta otot pada pinggang. namun ada banyak peregangan yg menargetkan batang tubuh serta punggung bawah yg bisa dilakukan sebelum atau sehabis berolahraga, atau kapan saja buat membantu Anda merasa lebih rileks.

Meraih langit

Peregangan batang tubuh menaikkan fleksibilitas di punggung bawah Anda serta meregangkan obliques buat membantu mengendurkan pinggang Anda. Peregangan ini mampu dilakukan sambil berdiri atau duduk. Mulailah menggunakan kaki Anda rata pada lantai, selebar bahu.

Raih dengan tinggi mungkin dengan merentangkan tangan di atas kepala dan mengunci ke 2 tangan. Bersandar ke arah kiri dengan menekuk pada pinggang. Jaga agar ketua tetap menghadap ke depan, tahan sebentar lalu pulang ke posisi awal. Beralih sisi. Ulangi enam hingga delapan kali di setiap sisi.

Lakukan Putaran

Putaran btg tubuh membantu mengendurkan punggung bawah buat meregangkan pinggang. Peregangan ini bisa dilakukan sambil berdiri atau duduk di kursi. Duduk atau berdiri tegak dengan kaki homogen di lantai, selebar bahu. Anda dapat meletakkan tangan pada belakang kepala, menyilangkan tangan di depan dada, atau membiarkan lengan longgar di samping tubuh.

Putar tubuh Anda ke kanan menggunakan memutar pada pinggang. biarkan kepala Anda mengikuti tubuh Anda. Tahan sebentar sebelum balik ke posisi awal. Ulangi pada sisi lain. Lakukan peregangan ini enam hingga delapan kali pada setiap sisi.

Memutar Lutut

Berbaring telentang, angkat kaki lurus ke atas di udara di sudut kanan ke tubuh Anda, lalu tekuk lutut sebagai akibatnya kaki bagian bawah sejajar menggunakan lantai. Regangkan lengan Anda di ke 2 sisi tubuh Anda sampai tepat pada bawah tinggi bahu.

Tarik napas pada-pada serta waktu Anda menghembuskan napas, perlahan-lahan turunkan lutut ke sisi kanan serta putar kepala ke kiri buat melihat tangan kiri Anda. Tahan putaran sampai 10 napas, kemudian tarik napas dalam-pada ketika Anda membawa kaki kembali ke posisi awal, sembari menjaga lutut tetap ditekuk. Ulangi gerakan di sisi lain.

Penyebab Susah Tidur di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

Susah tidur di malam hari merupakan kondisi yang mungkin pernah dialami setiap orang.

Penyebab susah tidur ini cukup beragam. Salah satu faktor umum yang paling mempengaruhi biasanya akibat tidur siang dengan durasi yang lama.

Penyebab Susah Tidur

Merujuk Healthline, kesulitan tidur yang dialami oleh bayi, anak-anak, dan orang dewasa mempunyai tingkat perbedaan.

Berikut https://www.rs-import.com/ beberapa hal yang menyebabkan susah tidur pada masing-masing kategori.

1. Orang dewasa dan lansia

Pada orang dewasa, susah tidur bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu, suka begadang, terlalu banyak berolahraga, dan sering buang air kecil.

Penyebab lainnya adalah konsumsi kafein berlebih, alkohol, kamar tidur kurang nyaman, atau sedang dilanda rasa gembira berlebihan.

Selain itu, stres, perasaan tertekan, sedih, trauma, insomnia, sampai urusan pekerjaan juga biasanya sangat memengaruhi kualitas tidur.

2. Bayi dan anak-anak

Penyebab susah tidur pada bayi, khususnya baru lahir, dinilai normal karena mereka sedang melalui proses adaptasi. Apabila sudah berusia 6 bulan, biasanya pola tidur akan membaik.

Bayi akan merasa susah tidur jika mereka merasa lapar, pakaian dalamnya lembap, pegal, suasana kamar tidak nyaman karena bising, terlalu panas atau kedinginan.

Pada anak-anak, susah tidur bisa disebabkan oleh demam, tidur siang lebih lama, nyeri tumbuh gigi, gangguan medis, jet lag, stres, sampai mimpi buruk.

Sementara itu, ada juga hal lain yang menyebabkan susah tidur dan memungkinkan dialami oleh anak-anak sampai orang dewasa. Di antaranya:

Sleep apnea

Sleep apnea merupakan suatu kondisi tersumbatnya saluran pernapasan bagian atas. Hal tersebut menyebabkan terjadinya jeda dalam bernapas sepanjang malam, sehingga Anda mudah terbangun.

Kondisi ini juga sering kali membuat orangnya tersedak bahkan ditandai dengan mendengkur selama tertidur.

Restless legs syndrome

Restless legs syndrome atau sindrom kaki gelisah dapat mengakibatkan susah tidur karena sensasi tidak nyaman pada kaki. Sindrom ini mempunyai gejala pegal-pegal, kebas atau rasa kesemutan sehingga memicu Anda untuk lebih sering menggerakkan kaki.

Gangguan sindrom kaki gelisah dapat dialami anak-anak dan dewasa. Apabila tidak ditangani segera, maka keadaan tersebut dapat memburuk seiring bertambahnya usia.

Delay sleep phase

Gangguan yang mempengaruhi jam tidur ini disebut sebagai delay sleep phase. Sindrom ini membuat Anda menunda waktu tidur dari jadwal semestinya untuk kegiatan lain.

Mungkin saat memasuki jam tidur ada rasa tidak mengantuk. Tapi efeknya, Anda akan tidur cukup lama sampai sulit bangun di pagi hari.

Orang yang mengalami delay sleep phase cenderung mudah mengalami kelelahan saat melakukan kegiatan di siang hari.

Cara Mengatasi Susah Tidur

Jika kesulitan tidur berasal dari penyakit penyerta, maka sebaiknya minta bantuan dokter untuk menanganinya.

Apabila penyebab susah tidur tergolong ringan dan buka karena suatu penyakit, Anda dapat melakukan cara-cara seperti di bawah ini:

1. Menerapkan perilaku gaya hidup sehat seperti kurangi begadang, tidak makan sebelum tidur, hindari minuman berkafein, alkohol, batasi waktu tidur siang maksimal 30 menit.

2. Jaga suasana kamar tetap bersih serta nyaman. Anda juga bisa menggunakan aromaterapi supaya badan dan pikiran rileks sehingga tidur lebih nyenyak.

3. Biasakan tidur cukup sesuai jadwal. Anak-anak disarankan tidur 10-13 jam per hari, sedangkan orang dewasa membutuhkan 7-8 jam per hari.

Cerita Sutradara The Sound of Magic Terima ‘Hadiah’ dari IU

Sutradara Kim Sung-yoon membagikan kisah unik di balik soundtrack (OST) drama The Sound of Magic. Ia mengatakan IU secara langsung mengizinkan lagunya berjudul Knees menjadi original soundtrack drama tersebut.

Kim Sung-yoon mengatakan menghubungi IU untuk menggunakan lagu Knees dalam dramanya.

“Untuk menggunakan lagu tersebut, kami harus membereskan hak ciptanya, jadi kami menghubungi IU,” kata Kim Sung-yoon menurut Celuv Media pada Senin (9/5) dilansir https://www.rs-import.com/ dari Wikitree yang diberitakan pada Rabu (11/5).

Saat dihubungi, IU memberi tahu tim produksi bahwa Knees ditulis, diproduksi, dan dinyanyikan dirinya sendiri. Sehingga, musisi bernama Lee Ji-eun itu mengizinkan tim produksi menggunakan lagu tersebut.

“Dan ia berkata, ‘Kalian bisa menggunakannya secara gratis.’ Kami sangat berterima kasih,” imbuhnya.

Sebelumnya, sutradara Kim Sung-yoon bekerja sama dengan IU dalam drama Dream High.

Knees merupakan lagu IU yang rilis pada 2014 silam. Lagu tersebut menonjolkan suara IU yang manis dan lembut yang mengingatkan pendengar pada materi debut IU pada 2008.

Knees diklasifikasikan sebagai lagu pengantar tidur karena lirik dan melodinya yang lembut yang sering dibawakan IU dalam musik-musik terdahulu. Terlepas dari liriknya yang sedih, para penggemar menyambut baik single tersebut.

Dalam konser beberapa waktu lalu, IU juga mengatakan Knees merupakan salah satu yang paling berarti dalam dirinya.
“Jika saya mati secara wajar karena usia tua, saya ingin dikenal karena tiga lagu, Knees, Heart, dan Through The Night,” kata IU.

Sementara itu, The Sound of Magic merupakan drama Korea terbaru Ji Chang-wook yang merupakan perpaduan musikal dan fantasi. Drama itu fokus pada kehidupan siswi SMA dengan sentuhan magis.

Drama ini mengikuti seorang siswi SMA Yoon Ah-yi (Choi Sung-eun) yang hidup bersama sang adik perempuannya. Ia harus bekerja paruh waktu demi memastikan sang adik bisa terus makan. Hal itu dilakukan karena ia tidak mengetahui keberadaan orang tuanya.

Utang membuat sang ayah kabur dari rumah. Tak hanya itu, sang ibu juga melarikan diri. Sehingga, Ah-yi kerap menjadi target penagih utang.

Suatu hari, Yoon Ah-yi mengalami situasi aneh dalam hidupnya. Ia bertemu pesulap Lee Eul (Ji Chang-wook) di sebuah taman hiburan yang telah lama terabaikan.

The Sound of Magic merupakan drama musikal Korea yang diarahkan sutradara Kim Sung-yoon. Sebelumnya, ia terkenal lewat beberapa drama lain, seperti Itaewon Class (2020) dan Love in the Moonlight (2016).

Drama ini juga melibatkan Kim Min-ung sebagai penulis naskah. ia merupakan sosok di balik serial terkenal seperti Love in the Moonlight (2016) dan Who Are You: School 2015 (2015).

Drama The Sound of Magic tayang 6 Mei di Netflix.

Sinopsis Drama Korea School 2017, Lika-liku Hidup Anak SMA

School 2017 merupakan drama Korea berlatar belakang kehidupan anak SMA Geumdo. Drama ini ditayangkan di KBS2 tahun 2017.

Drama Korea School 2017 merupakan drama sekuel dari School 2013 yang dibintangi dua aktor kenamaan Korea yaitu Lee Jung Suk dan Kim Woo Bin. Berikut sinopsisnya.

School 2017 menceritakan kisah tentang Ra Eun Ho (yang diperankan Kim Se Jong) yang memiliki bakat menggambar namun ranking di sekolahnya tidak memuaskan.

Eun Ho berusaha untuk masuk ke Universitas Hankuk supaya bisa menggambar di webtoon.

Untuk meraih mimpinya, Eun Ho berasal dari keluarga sederhana dan harus bekerja sambilan salah satunya membantu orang tuanya mengantarkan pesanan ayam goreng.

Meski begitu, Eun Ho memiliki semangat untuk masuk kuliah dan menjalani kesehariannya dengan menebar keceriaan.

Sementara itu, Hyun Tae Woon (yang diperankan Kim Jun Hyung) merupakan anak orang kaya namun agak arogan dan suka memberontak.

Sifat pemberontakan Tae Woon disebabkan karena rasa kekecewaannya kepada sang ayah yang juga seorang direktur di SMA Geumdo.

Sebetulnya Tae Woon juga memiliki bakat menggambar seperti Eun Ho tapi ia berhenti menggambar.

Alasan Tae Woon berhenti menggambar karena peristiwa kecelakaan motor yang menimpa sahabatnya dan akhirnya ia sering membuat masalah di sekolah.

Sebelum kecelakaan itu, Tae Woon juga bersahabat dengan Song Dae Hwi (yang diperankan oleh Jang Dong Yoon) tetapi mereka bermusuhan.

Kisah drama Korea School 2017 berlanjut ketika hubungan mereka yang semakin merenggang lantaran Dae Hwi menyalahkan Tae Woon akibat kecelakaan yang merenggut nyawa sahabat mereka, Joon Gi.

Selain ketiga karakter utama di atas, ada juga karakter Kim Hee Chan yang berambisi mengalahkan Dae Hwi dari posisi ranking pertama di sekolahnya.

Hee Chan pun menggunakan segala cara untuk menggeser posisi Dae Hwi.

Lalu ada juga karakter anak perempuan bandel yang suka merokok bernama Hwang Young Gun namun selalu diketahui oleh ibu guru yang juga diketahui merupakan seorang polwan Han Soo Ji.

Han Soo Ji memang ditugaskan dari departemen kepolisiannya ke SMA Geumdo karena beberapa terakhir ini terjadi teror yang dilakukan oleh X.

Nah, bagaimana kisah lika-liku kehidupan anak SMA Geumdo selanjutnya dan siapa sebenarnya sosok X?

Dilansir https://www.rs-import.com/ dari Mydramalist, School 2017 mendapat rating 8,2/10. Sedangkan pada situs iMDb yaitu 7,6/10 sebagai serial drama yang cukup direkomendasikan untuk ditonton.

Kamu bisa menonton drama Korea School 2017 di platform video streaming Netflix, Viu, atau iQIYI.

10 Kerajaan Islam Pertama di Indonesia dan Jejak Peninggalan

Kerajaan Islam di Indonesia diperkirakan ada sejak abad ke-13. Saat itu, kerajaan-kerajaan Islam bermunculan akibat lalu lintas perdagangan laut. Pedagang-pedagang Islam dari Arab, Persia, India, hingga Tiongkok berbaur dengan masyarakat Nusantara.
Masuknya agama Islam ke Nusantara lewat perdagangan ini yang kemudian turut membawa banyak perubahan dari sisi budaya hingga pemerintahan.

Salah satu penanda perubahan tersebut terlihat dari kemunculan kerajaan-kerajaan bercorak Islam. Keterlibatan kerajaan Islam di Indonesia ini juga berperan dalam menyebarkan ajaran Islam ke seluruh penjuru Indonesia.

Di antara sekian banyak kerajaan Islam tersebut, berikut rangkuman https://www.rs-import.com/ kerajaan Islam pertama dan tertua di Indonesia beserta jejak peninggalannya yang masih bisa kita saksikan sampai hari ini.

1. Kerajaan Perlak (840-1292)

Kerajaan Perlak atau Kesultanan Peureulak merupakan kerajaan Islam di Indonesia yang terletak di Peureulak, Aceh Timur pada 840-1292 Masehi. Perlak merupakan wilayah yang dikenal memproduksi kayu perlak yang merupakan bahan baku pembuatan kapal.

Tak heran, Perlak ramai dikunjungi pedagang Gujarat, Arab, dan Persia, sehingga komunitas Islam di wilayah ini berkembang pesat. Proses asimilasi dari hasil kawin campur pedagang Muslim dengan wanita pribumi banyak terjadi pada masa itu.

Kerajaan Perlak berlangsung cukup lama. Raja pertama Kerajaan Perlak bernama Alaidin Sayyid Maulana Aziz Syah. Kemudian raja terakhir Muhammad Amir Syah mengawinkan putrinya dengan Malik Saleh. Malik Saleh inilah cikal bakal yang mendirikan Kerajaan Samudra Pasai.

Bukti sejarah yang memperkuat Kerajaan Perlak yakni makam salah satu Raja Benoa–negara bagian Kesultanan Perlak–yang terletak di pinggir Sungai Trenggulon. Diyakini, batu nisan pada makam tersebut dibuat pada abad ke-11 M.

2. Kerajaan Ternate (1257)

Kerajaan Gapi atau lebih dikenal sebagai Kerajaan Ternate terletak di Maluku Utara. Kerajaan yang didirikan oleh Sultan Marhum pada 1257 ini juga merupakan salah satu kerajaan Islam tertua di Indonesia.

Kerajaan Ternate berkembang paling masif dibanding kerajaan di Maluku lainnya lantaran sumber rempah-rempah yang begitu besar dan militer yang kuat.

Saat itu, banyak saudagar yang datang untuk melakukan perdagangan di Kerajaan Ternate, di samping menyiarkan agama Islam. Setelah Sultan Mahrum wafat, diteruskan oleh Sultan Harun dan kemudian digantikan oleh putranya, Sultan Baabullah.

Pada masa pemerintahan Sultan Baabullah, Kerajaan Ternate mencapai puncak kejayaannya. Usai Sultan Baabulah meninggal pada 1583, tampuk kekuasaan dialihkan pada putranya, Sahid Barkat.

Sejarah peradaban Kerajaan Ternate yakni Masjid Sultan Ternate, Keraton Kesultanan Ternate, Makam Sultan Baabullah, dan Benteng Tolukko.

3. Kerajaan Samudera Pasai (1267-1521)

Kerajaan Samudra Pasai merupakan salah satu kerajaan Islam tertua di Indonesia yang didirikan oleh Meurah Silu atau lebih dikenal sebagai Sultan Malik al-Saleh pada 1267.

Kerajaan yang terletak di Aceh Utara Kabupaten Lhokseumawe ini diketahui merupakan gabungan dari Kerajaan Pase dan Peurlak yang ada sebelumnya.

Cukup banyak bukti arkeologis yang menunjukkan keberadaan Kerajaan Samudera Pasai. Antara lain makam raja-raja Pasai di kampung Geudong, Aceh Utara. Makam ini terletak di dekat pusat kerajaan Samudera, sekitar 17 km sebelah timur Lhokseumawe.

Pada masa kejayaan, Samudera Pasai menjadi pusat perdagangan dengan komoditas utamanya lada. Banyak saudagar dari berbagai penjuru negeri yang datang berniaga, sebut saja dari India, Siam, Arab, Persia, hingga Tiongkok.

Jejak peninggalan lain yakni ditemukannya dirham atau mata uang emas murni. Pada masa pemerintahan Sultan Malik At-Tahir, Kerajaan Samudera Pasai mengeluarkan dirham sebagai alat tukar secara resmi.

Kerajaan ini runtuh pada 1521 akibat perebutan kekuasaan, perang saudara, dan diserang Portugis.

4. Kerajaan Gowa (1300-1945)

Kerajaan Gowa adalah kerajaan yang berkembang pesat di Sulawesi Selatan karena letaknya yang berada di tengah jalur pelayaran yang strategis. Di wilayah ini mayoritas dihuni oleh masyarakat suku Makassar.

Kerajaan Gowa kemudian mencapai puncak kejayaannya bersama Tallo menghegemoni perdagangan dan militer di timur Nusantara.

Usai Gowa mengadopsi Islam sebagai agama resmi pada awal 1600-an, kerajaan kembar ini kemudian mendirikan Kerajaan Islam Makassar dengan raja pertamanya Sultan Alauddin.

Kerajaan Islam Makassar ini gemar menyebarkan dakwah Islam. Masa puncak kejayaan Kerajaan Islam Makassar ini ialah pada saat pemerintahan Sultan Hasanuddin. Sultan Hasanuddin adalah cucu dari Sultan Alauddin.

Tinggal di wilayah maritim membuat sebagian besar masyarakat Gowa bermata pencaharian sebagai nelayan dan pedagang. Masyarakat Gowa juga dikenal sebagai pembuat kapal Pinisi dan Lombo, yang hingga kini terkenal hingga mancanegara.

Beberapa peninggalan Kerajaan Gowa masih ada yang utuh hingga saat ini dan menjelma menjadi tempat wisata yang dilindungi, seperti Masjid Tua Katangka, Istana Tamalate, Museum Balla Lompoa, Benteng Ford Rotterdam, dan Benteng Somba Opu.

5. Kesultanan Malaka (1405-1511)

Kesultanan Malaka atau Melaka merupakan kerajaan Islam Melayu yang terletak di tanah Malaka. Kerajaan ini pertama kali didirikan oleh Parameswara pada 1405. Kesultanan Malaka terkenal sebagai penguasa jalur pelayaran dan perdagangan di selat Malaka sekitar abad 15.

Mulanya, masyarakat Malaka belum memeluk Islam. Namun seiring perkembangan Islam menjadi bagian dari Kerajaan Malaka yang ditandai oleh gelar sultan yang disandang oleh penguasa Malaka pada 1455.

Sultan Mahmud Syah adalah raja kedelapan sekaligus yang terakhir dari Kesultanan Malaka. Pemerintahannya berakhir akibat serangan Portugis pada 1511.

Mahmud Syah sempat memindahkan ibu kotanya ke Bintan, namun kembali diluluhlantakkan Portugis. Peristiwa inilah yang menjadi awal mula invasi militer Eropa ke Nusantara.

Peninggalan Kerajaan Malaka yang masih berdiri sampai sekarang antara lain Masjid Raya Baiturrahman Aceh, dan Masjid Agung Deli.

6. Kerajaan Islam Cirebon (1430-1677)

Kerajaan Cirebon atau Kasultanan Cirebon adalah Kasultanan Islam yang cukup besar di Jawa Barat pada abad 15-16 Masehi. Lokasinya yang berada di pantai utara Pulau Jawa menjadikan Kerajaan Cirebon sebagai jalur perdagangan dan pelayaran yang penting.

Dari sinilah Cirebon tumbuh menjadi pusat penyebaran agama Islam di Jawa Barat.

Kasultanan Cirebon pertama kali didirikan pada 1430 oleh Pangeran Walangsungsang yang dinobatkan sebagai Sultan Cirebon I. Kemudian pada 1479 Sultan Cirebon I menyerahkan jabatan dan kekuasaannya kepada Sunan Gunung Jati yang tidak lain ada keponakannya sendiri dan menjabat sebagai Sultan Cirebon II.

Sultan atau penguasa Kerajaan Cirebon selanjutnya adalah Sultan Abdul Karim yang merupakan penguasa Kasultanan Cirebon terakhir sebelum terbagi menjadi dua yaitu kesultanan Kasepuhan dan kesultanan Kanoman.

Peninggalan Kerajaan Cirebon yang paling terkenal yakni Keraton Kasepuhan Cirebon, Keraton Keprabon, Patung Harimau Putih, Bangunan Mande, dan Kereta Kasepuhan Singa Barong, dan Mangkok Kayu Berukir.

7. Kerajaan Demak (1478-1554)

Kerajaan Demak merupakan Kerajaan Islam pertama dan terbesar di pesisir Pulau Jawa. Kerajaan yang berdiri pada 1478 ini dipimpin oleh Raden Patah. Kerajaan Demak merupakan pelopor penyebaran agama Islam di Nusantara lantaran dukungan para Wali Songo.

Kemunculan Kerajaan Demak terjadi pada masa kemunduran Kerajaan Majapahit. Beberapa wilayah kekuasaan Majapahit memisahkan diri.

Kerajaan ini tercatat memiliki 5 raja tersohor yang pernah berkuasa, seperti Raden Fatah, Pati Unus, Sultan Trenggono, Sunan Prawata, dan Arya Penangsang. Pada masa kejayaannya, Kerajaan Demak ini tak tersaingi.

Kemunduran Kerajaan Demak dipicu oleh perang saudara antara Pangeran Surowiyoto dan Trenggono yang berujung saling bunuh untuk merebut takhta.
Kemudian pada 1554, Kerajaan Demak runtuh akibat pemberontakan Jaka Tingkir yang berhasil mengalihkan pusat kekuasaan ke daerah Pajang dan mendirikan Kerajaan Pajang.

8. Kerajaan Islam Banten (1526-1813)

Kerajaan Banten pernah berjaya di tanah Pasundan, Banten pada 1526. Sultan pertama Kerajaan Banten adalah Sultan Maulana Hasanudin yang merupakan anak dari Sunan Gunung Jati.

Pemimpin yang paling terkenal di Kesultanan Banten adalah Sultan Agung Tirtayasa. Di bawah kekuasaannya, ia banyak memimpin perlawanan terhadap Belanda lantaran VOC menerapkan perjanjian monopoli perdagangan yang merugikan Kesultanan Banten.

Islam menjadi pilar bagi Kesultanan Banten dan menempatkan ulama sebagai peranan penting dalam kehidupan masyarakat.

Inilah yang membuat tarekat dan tasawuf berkembang di Banten. Tradisi lain yang dipengaruhi perkembangan Islam juga dapat terlihat pada seni bela diri debus.

Runtuhnya Kesultanan Banten salah satunya diakibatkan oleh perang saudara. Anak dari Sultan Ageng Tirtayasa, yakni Sultan Haji, berusaha merebut kekuasaan dari tangan sang ayah.

9. Kerajaan Pajang (1568-1586)

Kerajaan Pajang berdiri sebagai kelanjutan Kerajaan Demak usai mengalami keruntuhan. Kerajaan yang berpusat di Jawa Tengah ini didirikan oleh Sultan Hadiwijaya atau dikenal sebagai Jaka Tingkir yang berasal lereng Gunung Merapi.

Jaka Tingkir merupakan menantu Sultan Trenggono yang diberi kekuasaan di Pajang. Usai merebut kekusaan Demak dari Aria Penangsang, seluruh kekuasaan dan benda pusaka Demak dipindahkan ke Pajang. Jaka Tingkir mendapat gelar Sultan Hadiwijaya dan sekaligus menjadi raja pertama Kerajaan Pajang.

Islam yang semula berpusat di pesisir utara Jawa (Demak) dipindahkan ke pedalaman membawa pengaruh yang besar dalam penyebarannya. Semasa pemerintahannya, politik dan agama Islam mengalami perkembangan.

Kemudian Jaka Tingkir melakukan ekspansi ke timur hingga Madiun tepatnya di tepi aliran sungai Bengaawan Solo. Pada tahun 1554 Jaka Tingkir mampu menduduki Blora dan Kediri pada 1577.

Bekas peninggalan Kerajaan Panjang yang masih ada antara lain Masjid dan Pasar Laweyan, Makam Sultan Hadiwijaya, dan kompleks makam pejabat Panjang.

10. Kerajaan Mataram Islam (1588-1680)

Kerajaan Mataram Islam berpusat di Kotagede Yogyakarta pada 1588. Kerajaan ini dipimpin oleh dinasti yang mengaku sebagai keturunan Majapahit, yakni keturunan Ki Ageng Sela dan Ki Ageng Pemanahan.

Awal mula Kerajaan Mataram Islam adalah dari Kadipaten yang berada di bawah Kesultanan Pajang dan berpusat di Bumi Mentaok. Kemudian diberikan kepada Ki Ageng Pemanahan sebagai hadiah atas jasa yang diberikannya.

Raja pertama adalah Raden Mas Sutawijaya atau Penembahan Senapati yang tak lain adalah putra Ki Ageng Pemanahan. Kerajaan Islam Mataram mengalami masa kejayaan pada masa pemeritahan Mas Rangsang atau Sultan Agung.

Ia berhasil melakukan ekspansi dan menguasai hampir seluruh wilayah di tanah Jawa. Ia juga melakukan perlawanan kepada VOC dengan bersama Kesultanan Banten dan Cirebon.

Kerajaan Mataram Islam mengalami perpecahan usai konflik politik dan mengakibatkan pembagian wilayah kekuasaan, yaitu Kesultanan Ngayogyakarta dan Kasunanan Surakarta yang tertuang dalam Perjanjian Giyanti.

Peninggalan kerajaan yang hingga kini masih dapat dijumpai adalah Masjid Agung Gedhe Kauman, Masjid Kotagede, Masjid Pathok Negara Sulthoni Plosokuning, Masjid Agung Surakarta, dan Masjid Al Fatih Kepatihan Solo, batas administrasi wilayah, dan aksara Jawa Hanacaraka.

Itulah 10 kerajaan Islam pertama dan tertua di Indonesia yang juga banyak memiliki benda dan situs yang ditinggalkan. Peninggalan bersejarah harus terus dilindungi serta dilestarikan sebagai salah satu wujud identitas bangsa.

Daftar Fakultas dan Jurusan di UGM Program Sarjana

Universitas Gadjah Mada (UGM) masih menjadi salah satu kampus favorit. Setiap tahunnya banyak calon mahasiswa baru berbondong-bondong mendaftarkan diri untuk mengenyam studi di UGM.

Bagi Anda yang tertarik untuk mengenyam pendidikan di kampus satu ini, berikut informasi daftar fakultas dan jurusan di UGM yang bisa menjadi pilihan Anda.

UGM memang jadi kampus impian banyak orang. Popularitas UGM sebagai kampus impian salah satunya terbukti pada ranking skala global yang didapatkan UGM.

Misalnya saja, Quacquarelli Symonds (QS) World University Rankings (WUR) 2022 yang menempatkan UGM pada posisi 254 secara global, dan posisi nomor satu di Indonesia.

Akreditasi UGM

Akreditasi menjadi salah satu faktor penting yang dimiliki institusi pendidikan. Akreditasi menggambarkan kualitas dan kompetensi yang dimiliki institusi terkait.

UGM sendiri telah mendapatkan akreditasi A berdasarkan Surat Keterangan Nomor 524/SK/BAN-PT/Akred/PT/XII/2017. Akreditasi tersebut berlaku hingga Desember 2022.

Fakultas dan Jurusan di UGM

Didirikan pada periode awal kemerdekaan, mulanya UGM didaulat sebagai Balai Ilmu Pengetahuan dan Kebudayaan bagi penyelenggaraan pendidikan tinggi nasional.

Sejak berdiri pada 16 Desember 1949, UGM terus berkembang. Dari yang semula hanya memiliki 6 fakultas, kini sebanyak 20 fakultas. Sebanyak 18 di antaranya merupakan program sarjana, sementara dua lainnya untuk program pascasarjana dan vokasi.

Berikut daftar fakultas dan jurusan di UGM, menukil situs resmi UGM.

1. Fakultas Biologi

Fakultas Biologi UGM berdiri sejak tahun 1955 dan menjadi fakultas biologi tertua di Indonesia.

Fakultas Biologi memiliki tiga program, di antaranya sarjana, magister, dan doktoral.

Pilihan jurusan program sarjana:

– Ilmu biologi

2. Fakultas Ekonomika dan Bisnis

Fakultas Ekonomika dan Bisnis (FEB) UGM berdiri pada 19 September 1955.

Fakultas ini memiliki beberapa program di antaranya sarjana, magister, doktoral, dan profesi.

Pilihan jurusan FEB program sarjana:
– Akuntansi
– Ilmu ekonomi
– Manajemen

3. Fakultas Farmasi

Lulusan program studi ini nantinya akan memiliki bekal ilmu kefarmasian, mulai dari penyediaan, distribusi, pengawasan, pembuatan, hingga pembuatan obat.

Fakultas ini memiliki beberapa program di antaranya sarjana, magister, doktoral, dan profesi.

Pilihan jurusan program sarjana:

– Farmasi

4. Fakultas Filsafat

Fakultas Filsafat UGM fokus pada ranah keilmuan filsafat barat, timur, dan agama.

Pilihan jurusan program sarjana:

– Filsafat

5. Fakultas Geografi

Di Fakultas Geografi, mahasiswa akan belajar mengenai ilmu kebumian, serta berbagai interaksi yang ada di sekelilingnya.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Geografi lingkungan
– Kartografi dan penginderaan jauh
– Pembangunan wilayah

6. Fakultas Hukum

Mahasiswa Fakultas Hukum UGM diharapkan dapat menguasai dasar-dasar hukum dan bisa berpikir secara komprehensif dan responsif terhadap berbagai kasus.

Pilihan jurusan program sarjana:

– Ilmu hukum

7. Fakultas Ilmu Budaya

Di fakultas ini, Anda akan mempelajari ilmu-ilmu yang terkait dengan kebudayaan dan humaniora, mulai dari sastra, antropologi, hingga sejarah.

Fakultas Ilmu Budaya UGM sendiri menyediakan beberapa program di antaranya sarjana, magister, dan doktoral.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Antropologi budaya
– Arkeologi
– Bahasan dan kebudayaan Korea
– Bahasa dan sastra Indonesia
– Pariwisata
– Sastra Arab
– Sastra Inggris
– Sastra Jawa
– Sastra Jepang
– Sastra Prancis
– Sejarah

8. Fakultas Ilmu Sosial dan Politik

Di fakultas ini, Anda akan mempelajari ilmu-ilmu yang bersifat sosial, yang di antaranya berkaitan dengan kebijakan publik dan politik pemerintahan.

Fakultas Ilmu Sosial dan Politik UGM sendiri menyediakan beberapa program di antaranya sarjana, magister, dan doktoral.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Ilmu hubungan internasional
– Ilmu komunikasi
– Manajemen dan kebijakan publik
– Pembangunan sosial dan kesejahteraan
– Politik dan pemerintahan
– Sosiologi

9. Fakultas Kedokteran Gigi

Di fakultas ini, Anda akan mempelajari seluk beluk mengenai kesehatan gigi.

Fakultas Kedokteran Gigi UGM menyediakn dua program di antaranya sarjana dan doktoral.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Higiene gigi
– Kedokteran gigi

10. Fakultas Kedokteran Hewan

Lulusan fakultas ini nantinya akan memiliki kemampuan melakukan pemeriksaan fisik dan laboratorium untuk hewan hingga penanganan penyakit hewan.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Kedokteran hewan

11. Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan

Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan UGM terdiri dari program sarjana, magister, doktoral, spesialis, dan subspesialis.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Gizi dan kesehatan
– Kedokteran
– Keperawatan

12. Fakultas Kehutanan

Di fakultas ini, Anda akan mempelajari seluk beluk mengenai kehutanan. Mahasiswa juga nantinya dapat memfokuskan diri pada bidang keilmuan yang ditekuni, di antaranya manajemen hutan, silvikultur, teknologi hasil hutan, dan konservasi sumber daya hutan.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Kehutanan

13. Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam

Fakultas ini memiliki beberapa program yang terdiri dari sarjana, magister, dan doktoral.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Elektronika dan instrumentasi
– Fisika
– Geofisika
– Ilmu aktuaria
– Ilmu komputer
– Kimia
– Matematika
– Statistika

14. Fakultas Pertanian

Di fakultas ini, mahasiswa akan membelajari seluk beluk ilmu pertanian beserta perkembangan yang mengiringinya.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Agronomi
– Akuakultur
– Ekonomi pertanian dan agribisnis
– Ilmu tanah
– Manajemen sumber daya akuatik
– Mikrobiologi pertanian
– Penyuluhan dan komunikasi pertanian
– Proteksi tanaman
– Teknologi hasil perikanan

15. Fakultas Peternakan

Lulusan Fakultas Peternakan UGM diharapakan dapat menguasai ilmu pengetahuan dan teknologi di bidang produksi ternak, nutrisi, hingga teknik pengelolaan usaha ternak.

Fakultas ini terdiri dari beberapa program di antaranya sarjana, magister, doktoral, dan profesi.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Ilmu dan industri peternakan

16. Fakultas Psikologi

Di fakultas ini, Anda akan mempelajari hal-hal terkait psikologi.

Fakultas ini terdiri dari beberapa program di antaranya sarjana, magister, dan doktoral.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Psikologi

17. Fakultas Teknik

Di fakultas ini, Anda akan mempelajari implementasi teknologi dalam berbagai sektor, seperti manufaktur, pemeliharaan, dan lain-lain.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Arsitektur
– Perencanaan wilayah dan kota
– Teknik biomedis
– Teknik elektro
– Teknik fisika
– Teknik geodesi
– Teknik geologi
– Teknik industri
– Teknik infrastuktur lingkungan
– Teknik kimia
– Teknik mesin
– Teknik nuklir
– Teknik sipil dan lingkungan
– Teknologi informasi

18. Fakultas Teknologi Pertanian

Didirikan pada 19 September 1963, Fakultas Teknologi Pertanian UGM menjadi fakultas pertama di Indonesia yang bergerak di bidang teknologi pertanian.

Fakultas ini memiliki beberapa program di antaranya sarjana, magister, dan doktoral.

Pilihan jurusan program sarjana:
– Teknik pertanian
– Teknologi industri pertanian
– Teknologi pangan dan hasil pertanian

Demikian informasi https://www.rs-import.com/ daftar fakultas dan jurusan di UGM yang bisa dijadikan pertimbangan saat memilih studi. Semoga membantu!

Fourtwnty, Pamungkas, hingga Tulus Meriahkan Hari Terakhir Big Bang Jakarta 2022

Big Bang Jakarta 2022 Edisi Ramadhan berakhir pada 8 Mei 2022, setelah terlaksana selama 17 hari. Acara ini berlangsung meriah dengan kehadiran sejumlah musisi kenamaan Indonesia.

Enau, Fiersa Besari, Fourtwnty, Pamungkas, dan Feel Koplo, menjadi bintang tamu penutupan Big Bang Jakarta 2022 Edisi Ramadhan. Menghibur sekira puluhan ribu pengunjung di venue JIExpo Kemayoran, Jakarta Pusat.

Salah satu hal yang menarik di konser kali ini adalah momen duet Pamungkas dengan Ari Lesmana, vokalis Fourtwnty. Ari dengan gestur khasnya yang energik, membawakan lagu Pamungkas, yakni Monolog dan Kenangan Manis.

Kolaborasi mereka sukses membuat penonton histeris. Suara penonton yang ikut bernyanyi bersama semakin keras ketika Ari meminta suara penonton lebih bersemangat.

Dilanjutkan dengan aksi manis Tulus di panggung utama. Ia membawakan beberapa lagu hit miliknya, seperti Gajah, Monokrom, dan Adu Rayu.

Semakin malam, suasana makin panas dengan kehadiran Feel Koplo dengan lagu-lagu remix, salah satunya Lupa Lupa Tapi Ingat. Para penonton asyik bergoyang mengikuti irama remix ala dangdut koplo dari duo musisi asal Bandung, Maulfi Ikhsan dan Tendi Ahmad.

Seperti diketahui, Big Bang Jakarta 2022 kembali diselenggarakan dengan tajuk ‘Big Bang Jakarta 2022 Edisi Ramadhan’, setelah vakum 2 tahun akibat pandemi. Festival ini digelar mulai 22 April hingga 8 Mei 2022 di JIExpo Kemayoran, Jakarta Pusat.

Pihak penyelenggara pun melaksanakan acara dengan memenuhi protokol kesehatan sesuai arahan Satgas Covid-19 dan Kementerian Kesehatan. Tujuannya agar menciptakan rasa aman bagi seluruh pihak baik peserta maupun pengunjung.

Di samping konser musik, penutupan Big Bang Jakarta 2022 edisi Ramadan juga menjadi momentum bagi PT Expo Indonesia Jaya, untuk melaksanakan Soft Launching Big Bang Jakarta 2022 akhir tahun yang bertajuk Pameran Cuci Gudang Terbesar.

Pameran ini rencananya akan dilaksanakan pada 22 Desember 2022 hingga 1 Januari 2023 di JIExpo Kemayoran, Jakarta Pusat https://www.rs-import.com/.

Duh, Foto Bugil Pemain Juventus Kembali Tersebar di Media Sosial

Untuk kedua kalinya, foto bugil pemain Juventus saat berada di ruang ganti tersebar di media sosial. Kali ini giliran foto telanjang bek tengah Leonardo Bonucci yang viral https://www.rs-import.com/.

Foto bugil Bonucci tersebar secara tidak sengaja. Penyebabnya adalah bek kanan Juan Cuadrado. Pemain asal Kolombia itu melakukan selfie di ruang ganti. Dia tak menyadari di belakang ada Bonucci yang sedang telanjang bulat seusai mandi.

Celakanya foto selfie itu terunggah ke akun Instagram penyerang Juventus Alvaro Morata. Usut punya usut, Cuadrado memang iseng mengambil ponsel milik Morata untuk melakukan selfie.

Foto-foto selfie tersebut langsung diunggah Cuadrado ke Instagram Story Morata. Cuadrado nampaknya tak menyadari salah satu foto selfie yang diambilnya di latar belakang ada Bonucci yang lewat tanpa sehelai benang pun.

Kejadian Cuadrado membajak ponsel Morata yang berujung tersebarnya foto bugil Leonardo Bonucci terjadi seusai Juventus melakukan latihan jelang melawan Inter Milan di final Coppa Italia.

Minta Maaf

Morata yang menyadari ada kesalahan di foto selfie Cuadrado langsung menghapus foto tersebut di Insta Storynya. Namun warganet keburu mengamankan “barbuk” tersebut sehingga viral di media sosial.

Tak cuma segera menghapus foto tersebut, Morata juga meminta maaf kepada Bonucci. Dalam permintaan maaf tersebut, Morata memasang foto Cuadrado sang biang keladi bocornya foto bugil tersebut.

Chiellini

Foto bugil pemain Juventus di ruang ganti tersebar ke media sosial bukan kejadian pertama. Pada 2018 lalu tandem Bonucci, Giorgio Chiellini yang menjadi korban.

Namun saat itu kesalahan dilakukan pemain muda AC Milan, Raoul Bellanova. Dia mengunggah foto selfie bersama Cristiano Ronaldo dengan latar belakang Chiellini sedang telanjang bulat. Raoul begitu senang bisa selfie dengan Ronaldo tanpa menyadari ada Chiellini sedang bugil di latar belakang.

Ahli Peringatkan Jangan Anggap Enteng Gejala Subvarian Omicron Baru

Subvarian Omicron BA.2 hingga kini masih dominan di sebagian besar dunia. Oleh karena itu, kepala Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus meningkatkan kekhawatiran atas subvarian Omicron baru BA.4 dan BA.5 yang saat ini mendorong lonjakan baru infeksi Covid-19 di Afrika Selatan.

“Di banyak negara, kita pada dasarnya buta terhadap bagaimana virus bermutasi. Kami tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya,” kata Tedros, seperti melansir dari Times of India, Jumat (6/5/2022).

Karena itu, sehubungan dengan subvarian baru ini, Profesor Tim Spector, kepala ZOE Covid Study, turun ke YouTube untuk mengatasi masalah dan memberikan wawasan dua sub-varian Omicron baru.

Di bulan April, para ilmuwan Afrika Selatan mendeteksi dua subvarian Omicron baru yang dikenal sebagai BA.4 dan BA.5.

Meskipun Omicron siluman BA.2 tetap menjadi dominan, BA.4 dan BA.5 dikatakan lebih menular daripada BA.2 dan cenderung lebih efisien dalam menghindari kekebalan dari vaksin.

Menurut Prof. Spector, BA.4 dan BA.5 tidak menimbulkan risiko langsung. Namun, dia mecatat bahwa dia dan timnya terus mengawasi varian tersebut, karena kasusnya meningkat pesat di Afrika Selatan. Selain itu, profesor telah membuat daftar dua gejala yang perlu dianggap “sangat serius.”

Hilangnya indra penciuman adalah gejala umum selama munculnya infeksi Delta. Kebanyakan individu yang terinfeksi varian Delta mengalami gejala pernapasan bersama dengan perubahan tertentu pada sistem penciuman.

Juga dikenal sebagai Anosmia, itu adalah kondisi di mana orang kehilangan indra penciuman baik untuk waktu yang singkat atau lebih lama yaitu bahkan setelah pemulihan.

Menurut https://www.rs-import.com/ Prof. Tim Spector, kehilangan penciuman merupakan salah satu gejala yang tidak bisa dianggap enteng.

Tinnitus

Menurut Profesor Spector, tinnitus juga dikenal sebagai telinga berdenging, adalah gejala lain yang harus dianggap serius.

“Ini menunjukkan bagian lain dari tubuh sedang terpengaruh, sesuatu yang internal, lebih dekat dengan otak.”

Prof Spector dan timnya melakukan survei untuk mengecek prevalensi tinnitus pada orang yang terkena Covid-19. Ditemukan bahwa 19 persen atau satu dari lima orang yang terinfeksi Covid memang memiliki masalah telinga.

Menurut ZOE Covid Study, dari 14.500 individu berpartisipasi dalam survei, 5.000 dinyatakan positif virus Corona dan telinga berdenging. Menurut pasien, gejalanya “datang dan pergi dan bisa ringan hingga sedang selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.”

Gejala tinnitus bisa bervariasi dari orang ke orang. Beberapa akan mendengar jeritan tinggi sementara yang lain akan mendengar raungan rendah. Konon, tinnitus akan terdengar seperti berikut:

  • Mengaum
  • Dering
  • Berdengung
  • Mendesis
  • Mengklik
  • Bersenandung
  • Mendesing
  • Berdenyut

Terlepas dari dua gejala yang disebutkan di atas, ada pula gejala paling umum yang terkait dengan Covid sejauh ini.

  • Demam
  • Batuk terus menerus
  • Sakit tenggorokan
  • Pilek
  • Sakit kepala
  • Kelelahan
  • Sakit badan
  • Masalah gastroinstinal

Afrika Selatan kembali alami lonjakan Covid-19

Sejauh ini, hanya ada sedikit peningkatan rawat inap dan tidak ada peningkatan kematian, kata Abdool Karim, pakar kesehatan masyarakat di Universitas KwaZulu-Natal.

Dilansir dari NBC News, Rabu (4/5/2022), Afrika Selatan mencatat lebih dari 6.000 kasus Covid-19 sehari, naik dari beberapa ratus kasus beberapa minggu lalu. Proporsi tes positif melonjak dari 4 persen pada pertengahan April menjadi 19 persen, menurut angka resmi.

Pengawasan air limbah juga menunjukkan peningkatan penyebaran virus Corona. Mutan baru tampaknya dengan cepat mencapai dominasi atas Omicron asli dan versi lain dari virus, tetapi Abdool Karim mengatakan terlalu dini untuk mengatakan apakah BA.4 akan menyebabkan peningkatan gelombang Covid-19 lagi.

Namun, versi baru ini penting karena varian Omicron pertama kali muncul pada November di Afrika Selatan dan Botswana sebelum menyebar ke seluruh dunia.

Ada satu tren yang mengkhawatirkan, kata Helen Rees, direktur eksekutif Institut Kesehatan Reproduksi dan HIV di Universitas Witwatersrand di Johannesburg. Anak-anak adalah yang pertama berakhir di rumah sakit, sama seperti selama gelombang Omicron asli.

WHO ingatkan masyarakat untuk tetap waspada

Dr. Stuart Campbell Ray, pakar penyakit menular Universitas Johns Hopkins, mengatakan kedua varian menyebar di populasi yang berbeda, dan dia tidak mengetahui data apa pun yang akan mendukung perbandingan langsung yang kuat.

Sejak awal pandemi, Afrika Selatan memiliki bagian terbesar dari Covid-19 di Afrika. Meskipun negara yang berpenduduk 60 juta jiwa itu berjumlah kurang dari 5 persen dari 1,3 miliar penduduk Afrika, Afrika Selatan memiliki lebih dari seperempat dari 11,4 juta kasus yang dilaporkan di benua itu dan hampir setengah dari 252.000 kematian di Afrika.

Para ahli mengatakan itu mungkin karena memiliki sistem kesehatan masyarakat yang lebih maju dan menyimpan catatan rawat inap dan kematian yang lebih baik daripada negara-negara Afrika lainnya. Lebih dari 44 persen orang dewasa Afrika Selatan divaksinasi terhadap Covid-19, menurut statistik pemerintah.

Benido Impouma, seorang pejabat WHO di Afrika, mengatakan lonjakan terbaru menunjukkan bahwa orang harus tetap waspada dan terus mematuhi langkah-langkah keselamatan publik seperti memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak.

Harga Tes PCR Bumame Farmasi Akhirnya Turun dari Rp 495.000 jadi Rp 275.000

Bumame Farmasi, salah satu penyedia jasa pemeriksaan Covid-19, akhirnya menurunkan harga tes PCR menjadi sesuai yang ditetapkan Kementerian Kesehatan atau Kemenkes. Kemenkes sebelumnya telah menetapkan harga tes tertinggi di Jawa Bali Rp 275 ribu dan luar Jawa Bali Rp 300 ribu.

Sebelumnya, perusahaan ini dikomplain oleh sejumlah warganet di Instagram resmi @bumame_farmasi. Mereka mempertanyakan harga yang belum sesuai dengan keputusan pemerintah tersebut padahal pemerintah telah menetapkan harga terbaru sejak Rabu lalu, 27 Oktober 2021.

Halo kak, terkait perubahan harga baru pasti akan segera diberlakukan, saat ini kami di Bumame Farmasi masih menunggu keputusan dari pihak manajement. Pastinya kami akan mengikuti instruksi dari pemerintah dan untuk mendapatkan update terbaru mohon mengikuti social media kami,” demikian jawaban dari pihak Bumame, di kolom komentar pada akun Instagram @bumame_farmasi, Kamis, 28 Oktober 2021.

Postingan di Instagram Bumame Farmasi pada hari itu langsung viral dengan jumlah penonton video pendek sebanyak 3.137 orang dan menuai komentar dari 102 warganet.

Pada hari yang sama, kami juga menerima laporan langsung dari pengguna yang melakukan Tes PCR di Bumame TB Simatupang, Jakarta Selatan. Pengguna ini harus membayar tes PCR seharga Rp 495 ribu, atau Rp 220 ribu lebih mahal dari ketetapan Kemenkes.

Kami saat itu lalu menghubungi kontak resmi WhatsApp Bumame yang tersedia di situs resmi mereka, bumamefarmasi.com. Layanan WhatsApp Business ini pun memberikan daftar harga resmi tes PCR saat ini. Daftar harga PCR swab test yang diberlakukan sebagai berikut:
1. Hasil 24 Jam – Rp 495 ribu
2. Hasil 16 Jam – Rp 750 ribu
3. Hasil 10 Jam – Rp 900 ribu

Selain itu, Bumame juga menyediakan layanan lain seperti Home Service PCR. Daftar harganya yaitu sebagai berikut:
1. Swab PCR 1 X 24 Jam Rp 495 ribu minimal peserta Rp 10 orang
2. Reguler: Rp 750 ribu nett, hasil keluar 1×24 jam, minimal peserta 4 orang
3. Prioritas: Rp 900 ribu nett, hasil keluar 1×10 jam, minimal 4 peserta

Petugas Customer Service (CS) yang melayani tanya jawab di kontak resmi ini menyebut ini adalah tarif per orang. Sehingga untuk layanan reguler misalnya, total yang harus dibayar untuk minimal 4 peserta adalah Rp 3 juta.

Penetapan harga melebih Rp 275 ribu dan Rp 300 ribu ini dilarang oleh Kemenkes. Kementerian tidak memperbolehkan penyedia seperti rumah sakit sampai laboratorium mematok harga tes melebihi batas tersebut.

“Apapun alasannya, termasuk alasan waktu hasilnya keluar lebih cepat,” kata Direktur Jenderal Pelayanan Kesehatan, Kemenkes, Abdul Kadir dalam konferensi pers di Jakarta, Rabu, 27 Oktober 2021.

Kala itu, Kemenkes pun menyatakan bila ada laboratorium https://www.rs-import.com/ yang memakai harga tidak mengikuti ketetapan pemerintah, maka akan dilakukan pembinaan melalui Dinas Kesehatan Kota atau Kabupaten. Apabila masih tidak mengikuti aturan yang ditetapkan, maka sanksi terakhir adalah penutupan laboratorium dan pencabutan izin operasional.

Belakangan, Bumame Farmasi mengumumkan penerapan harga terbaru tes PCR yang berlaku per tanggal 30 Oktober 2021 pukul 00.00 WIB. “Bumame Farmasi mengumumkan kamu dan keluarga sudah bisa menikmati PCR Swab Test dengan harga terbaru, Rp 275.000 yang berlaku di Pulau Jawa dan Bali, dan Rp 300.000 untuk luar Pulau Jawa & Bali,” tulis @bumame_farmasi pada Jumat malam, 29 Oktober 2021.

Bumame Farmasi juga memastikan bahwa meskipun harga PCR turun, akurasi hasil tes akan tetap terjamin. Tidak perlu khawatir, karena kecepatan, ketepatan dan keakuratan pemeriksaan tetap menjadi prioritas kami, jadi kamu dan keluarga tetap bisa menikmati Swab Test yang aman dan nyaman, tentunya dengan harga yang lebih terjangkau,” tulis Bumame.

JIS Belum Tentu Jadi Kandang Persija, Ini Hambatannya

Presiden klub Persija Mohamad Prapanca mengatakan Jakarta International Stadium (JIS), Jakarta, belum tentu menjadi kandang timnya pada Liga 1 Indonesia musim 2022-2023. Alasannya kontrak bisnis dengan PT Jakarta Propertindo atau Jakpro belum rampung.

“Belum bisa dipastikan. Kami lagi memfinalisasi kontrak dengan PT Jakarta Propertindo (Jakpro). Ini urusan bisnis ke bisnis (B2B), jadi tidak ada urusannnya dengan Pemerintah Provinsi DKI Jakarta sebagai pemilik Jakpro,” ujar Prapanca di JIS, Jakarta, Sabtu, 7 Mei 2022 seperti dikutip https://www.rs-import.com/ dari Antara.

Menurut Prapanca, salah satu hal yang masih terus dibicarakan oleh Persija dan Jakpro adalah soal harga. Pembiayaan untuk menggunakan JIS, kata dia, seharusnya tidak merugikan salah satu pihak.

“Contohnya, andai mahal karena harus untuk menutup return of investment-nya Jakpro, yang nantinya harus dikorbankan The Jakmania (suporter Persija-red). Kami tidak mau seperti itu. Kami mesti mencapai harga tertentu yang menguntungkan semua pihak. Itu yang sedang kami negosiasikan,” tutur Prapanca.

JIS Belum Diverifikasi

Selain itu, Persija sebagai tim sepak bola memiliki standar untuk stadion kandang. Untuk hal ini, JIS yang baru digunakan pada April 2022 belum diverifikasi oleh PSSI atau PT Liga Indonesia Baru (LIB).

Pemeriksaan itu sangat vital lantaran Persija merupakan klub profesional yang berlisensi AFC. “Kalau berdasarkan verifikasi JIS memenuhi syarat sebagai home base, maka JIS siap menjadi kandang Persija,” kata Prapanca.

Andai pembicaraan Persija dan Jakpro mandek, Prapanca mengatakan pihaknya akan mengajukan Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, atau Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi, menjadi opsi kandang Persija di musim 2022-2023.

“Ketika Liga 1 akan dimulai, yang rencananya Juli 2022, kami harus memasukkan stadion kandang sebagai syarat administrasi. Kalau negosiasi kami dengan Jakpro belum bisa, maka saya harus memasukkan stadion lain. Bisa jadi SUGBK atau Patriot Candrabhaga karena dua stadion itu sudah memenuhi syarat verifikasi,” ujar Prapanca.

Tanggapan Anies Baswedan

Sementara, terkait potensi JIS menjadi rumah Persija di Liga 1 Indonesia 2022-2023, Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan menegaskan bahwa detail perjanjian antara Jakpro dan Persija masih dalam pembahasan.

“Antara Persija dengan Jakpro saat ini sedang memfinalisasi pembahasannya untuk bisa nanti dikelola secara B2B,” kata dia dalam rekaman suara yang dikirim Humas DKI Jakarta, Sabtu malam, 7 Mei 2022.

Menurut Anies, Jakpro dan Persija sama-sama entitas komersial. Untuk itu, kerja sama bisnis diperlukan sehubungan dengan penggunaan JIS. Stadion tetap akan dikelola Jakpro selaku BUMD DKI. Sementara tim Persija menggunakan stadion berstandar internasional itu sebagai kandang baru.

Sebelumnya, tempat latihan Persija di Lebak Bulus, Jakarta Selatan digusur untuk dibangun Depo MRT Jakarta. “Detail perjanjiannya ini sedang dalam proses, mudah-mudahan bisa segera tuntas,” ujar Anies.

Euro 2020 (Euro 2021) Lihat Jadwal Pertandingan Lengkap di Sini

Euro 2020 digelar pada 12 Juni hingga 12 Juli 2021. Pesta sepak bola Eropa ini digelar setelah setahun terpasung Covid-19. Ada 24 tim bersaing menjadi yang terbaik di Benua Biru. Pertandingan https://www.rs-import.com/ demi pertandingan digelar di 11 stadion di 11 negara.

Babak penyisihan grup berlangsung pada 12-24 Juni 2021. Kemudian perdelapan final pada 26-30 Juni 2021. Perempat final pada 2-4 Juli 2021. Semifinal 7 Juli 2021. Final 12 Juli 2021.

Hingga 23 Juni 2021, 8 tim sudah lolos ke babak perdelapan final. Mereka adalah Italia, Wales, Belanda, Austria, Belgia, Denmark, Inggris, dan Kroasia. 8 tim lainnya masih harus bertarung untuk lolos ke 16 besar.

Berikut jadwal lengkap, rekapan hasil terbaru, dan klasemen Euro 2020 yang bisa Anda lihat di halaman selanjutnya:

Grup A

Hasil Pertandingan Grup A

12 Juni 2021 Turki vs Italia 0-3 (02.00 WIB, Stadio Olimpico, Roma, Italia)

12 Juni 2021 Wales vs Swiss 1-1 (20.00 WIB, Olympic Stadium, Baku, Azerbaijan)

16 Juni 2021 Turki vs Wales 0-2 (23.00, Olympic Stadium, Baku, Azerbaijan)

17 Juni 2021 Italia vs Swiss 3-0 (02.00, Stadio Olimpico, Roma, Italia)

20 Juni 2021 Swiss vs Turki 3-1 (23.00 WIB, Olympic Stadium, Baku, Azerbaijan)

20 Juni 2021 Italia vs Wales 1-0 (23.00 WIB, Stadio Olimpico, Roma, Italia)

Klasemen Grup A

  Grup A     Poin    Main   Menang   Imbang    Kalah     Gol
 1. Italia      9      3       3      0      0     7-0
 2. Wales      4      3       1      1      1     3-2
 3. Swiss      4      3       1      1      1     4-5
 4. Turki      0      3       0      0      3     1-8

Grup B

Hasil Pertandingan Grup B

12 Juni 2021 Denmark vs Finlandia 0-1 (23.00 WIB, Parken Stadium, Kopenhagen, Denmark)

13 Juni 2021 Belgia vs Rusia 3-0 (02.00 WIB, Krestovsky Stadium, Saint Petersburg, Rusia)

16 Juni 2021 Finlandia vs Rusia 0-1 (20.00 WIB, Krestovsky Stadium, Saint Petersburg, Rusia)

17 Juni 2021 Denmark vs Belgia 1-2 (23.00 WIB, Parken Stadium, Kopenhagen, Denmark)

22 Juni 2021 Finlandia vs Belgia 0-2 (02.00 WIB, Krestovsky Stadium, Saint Petersburg, Rusia)

22 Juni 2021 Rusia vs Denmark 1-4 (02.00 WIB, Parken Stadium, Kopenhagen, Denmark)

Klasemen Grup B

    Grup B     Poin    Main   Menang   Imbang    Kalah     Gol
 1. Belgia       9      3       3      0      0     7-1
 2. Denmark       3      3       1      0      2     5-4
 3. Finlandia       3      3       1      0      2     1-3
 4. Rusia       3      3       1      0      2     2-7

Grup C

Hasil Pertandingan Grup C

13 Juni 2021 Austria vs Makedonia Utara 3-1 (23.00 WIB, Arena Nationala, Bucharest, Rumania)

14 Juni 2021 Belanda vs Ukraina 3-2 (02.00 WIB, Johan Cruyff Stadium, Amsterdam, Belanda)

17 Juni 2021 Ukraina vs Makedonia Utara 2-1 (20.00 WIB, Arena Nationala, Bucharest, Rumania)

18 Juni 2021 Belanda vs Austria 2-0 (02.00 WIB, Johan Cruyff Stadium, Amsterdam, Belanda)

21 Juni 2021 Ukraina vs Austria 0-1 (23.00 WIB, Arena Nationala, Bucharest, Rumania)

21 Juni 2021 Makedonia Utara vs Belanda 0-3 (23.00 WIB, Johan Cruyff Stadium, Amsterdam, Belanda)

Klasemen Grup C

     Grup C    Poin    Main   Menang   Imbang    Kalah     Gol
 1. Belanda     9     3       3       0       0     8-2
 2. Austria     6     3       2       0       1     4-3
 3. Ukraina     3     3       1       0       2     4-5
 4. Makedonia Utara     0     3       0       0       3     2-8

Grup D

Hasil Pertandingan Grup D

13 Juni 2021 Inggris vs Kroasia 1-0 (20.00 WIB, Wembley Stadium, London, Inggris)

14 Juni 2021 Skotlandia vs Republik Ceko 0-2 (20.00 WIB, Hampden Park, Glasgow, Skotlandia)

18 Juni 2021 Kroasia vs Republik Ceko 1-1 (23.00 WIB, Hampden Park, Glasgow, Skotlandia)

19 Juni 2021 Inggris vs Skotlandia 0-0 (02.00 WIB, Wembley Stadium, London, Inggris)

23 Juni 2021 Republik Ceko vs Inggris 0-1 (02.00 WIB, Wembley Stadium, London, Inggris)

23 Juni 2021 Kroasia vs Skotlandia 3-1 (02.00 WIB, Hampden Park, Glasgow, Skotlandia)

Klasemen Grup D

     Grup D   Poin    Main   Menang   Imbang   Kalah     Gol
 1. Inggris     7      3       2       1      0     2-0
 2. Kroasia     4      3       1       1      1     4-3
 3. Republik Ceko     4      3       1       1      1     3-2
 4. Skotlandia     1      3       0       1      2     1-5

Grup E

Hasil Pertandingan Grup E

14 Juni 2021 Polandia vs Slovakia 1-2 (23.00 WIB, Krestovsky Stadium, Saint Petersburg, Rusia)

15 Juni 2021 Spanyol vs Swedia 0-0 (02.00 WIB, Estadio La Cartuja, Sevilla, Spanyol)

18 Juni 2021 Swedia vs Slovakia 1-0 (20.00 WIB Krestovsky Stadium, Saint Petersburg, Rusia)

20 Juni 2021 Spanyol vs Polandia 1-1 (02.00 WIB, Estadio La Cartuja, Sevilla, Spanyol)

23 Juni 2021 Swedia vs Polandia (23.00 WIB, Krestovsky Stadium, Saint Petersburg, Rusia)

23 Juni 2021 Slovakia vs Spanyol (23.00 WIB, Estadio La Cartuja, Sevilla, Spanyol)

Klasemen Grup E

     Grup E     Poin    Main   Menang   Imbang    Kalah     Gol
 1. Swedia      4      2       1       1       0     1-0
 2. Slovakia      3      2       1       0       1     2-2
 3. Spanyol      2      2       0       2       0     1-1
 4. Polandia      1      2       0       1       1     2-3

Grup F

Hasil Pertandingan Grup F

15 Juni 2021 Hungaria vs Portugal 0-3 (23.00 WIB, Puskas Arena, Budapest, Hungaria)

16 Juni 2021 Prancis vs Jerman 1-0 (02.00 WIB, Allianz Arena, Munchen, Jerman)

19 Juni 2021 Hungaria vs Prancis 1-1 (20.00 WIB, Puskas Arena, Budapest, Hungaria)

19 Juni 2021 Portugal vs Jerman 2-4 (23.00 WIB, Allianz Arena, Munchen, Jerman)

24 Juni 2021 Jerman vs Hungaria (02.00 WIB, Allianz Arena, Munchen, Jerman)

24 Juni 2021 Portugal vs Prancis (02.00 WIB, Puskas Arena, Budapest, Hungaria)

Klasemen Grup F

     Grup F     Poin    Main   Menang   Imbang    Kalah     Gol
 1. Prancis      4      2       1       1       0     2-1
 2. Jerman      3      2       1       0       1     4-3
 3. Portugal      3      2       1       0       1     5-4
 4. Hungaria      1      2       0       1       1     1-4

Jadwal 16 Besar

26 Juni 2021

23.00 WIB Wales vs Denmark (Johan Cruyff Arena, Amsterdam)

27 Juni 2021

02.00 WIB Italia vs Austria (Wembley Stadium, London)

27 Juni 2021

23.00 WIB Belanda vs 3D/E/F (Puskas Arena, Budapest)

28 Juni 2021

02.00 WIB Belgia vs 3A/D/E/F (Estadio La Cartuja, Sevilla)

28 Juni 2021

23.00 WIB 2D vs 2E (Parken Stadium, Kopenhagen)

29 Juni 2021

02.00 WIB 1F vs 3A/B/C (Arena Nationala, Bucharest)

29 Juni 2021

23.00 WIB 1D vs 2F (Wembley Stadium, London)

30 Juni 2021

02.00 WIB 1E vs 3A/B/C/D (Hampden Park, Glasgow)

Jadwal Perempat Final

2 Juli 2021

23.00 WIB (Krestovsky Stadium, Saint Petersburg)

3 Juli 2021

02.00 WIB (Allianz Arena, Munchen)

3 Juli 2021

23.00 WIB (Olympic Stadium, Baku)

4 Juli 2021

02.00 WIB (Stadio Olimpico, Roma)

Jadwal Semifinal

7 Juli 2021

02.00 WIB Semifinal 1 (Wembley Stadium, London)

8 Juli 2021

02.00 WIB Semifinal 2 (Wembley Stadium, London)

Jadwal Final

12 Juli 2021

02.00 WIB (Wembley Stadium, London)

5 Situs Streaming Nonton Anime 100% Legal, Jangan di Anoboy!

Jika Anda pecinta anime, tentunya Anda akan memilih situs atau website yang menghadirkan kenyamanan dengan kualitas yang terbaik. Kualitas video yang HD, hingga menghadirkan subtitle Indonesia akan terjamin Anda dapatkan.

Tetapi jika Anda menonton di situs ilegal seperti Anoboy, Anda akan mendapatkan beberapa gangguan seperti pop up iklan, ancaman malware, virus dan hal berbahaya lainnya. Pengalaman menonton menjadi tidak sebaik jika Anda menontonnya secara legal.

Situs Streaming Nonton Anime Legal

Pilihan untuk streaming di situs legal sejatinya juga merupakan bentuk penghormatan kepada pembuat karya dan secara tidak langsung mendukung hak cipta anime yang kita tonton.

Tanpa berlama-lama lagi, berikut 5 rekomendasi situs atau website untuk nonton anime secara legal yang terbaik:

IQIYI

IQIYI menyediakan beragam anime yang sangat lengkap. Mulai dari anime populer seperti Naruto, Boruto, One Piece, hingga anime yang baru rilis juga tersedia di platform ini.

Jika ingin menonton secara lengkap, pengguna wajib berlangganan akun VIP. Tetapi tenang saja, anime yang disediakan secara gratis juga tidak kalah banyak. Bila Anda tidak ingin terganggu iklan, berlangganan VIP bisa Anda coba dengan biaya yang terjangkau.

Aplikasi ini dapat Anda unduh secara gratis di Playstore dan Appstore.

Viu

Viu terkenal dengan sajian tontonan Drakor (Drama Korea). Namun demikian, Viu juga menyediakan banyak judul anime, loh.

Beberapa anime seperti Black Clover, Hunter X Hunter, hingga Detective Conan dapat Anda tonton di Viu. Anime yang populer dan terbaru juga dapat Anda tonton lewat Viu seperti District Entertainment Arc, Demon Slayer, Attack on Titan, dan lain sebagainya.

Viu dapat anda unduh di Playstore dan Appstore, serta bisa juga diakses lewat situs resminya melalui browser laptop atau PC Anda.

Netflix

Aplikasi streaming sejuta umat ini juga menyediakan banyak judul anime yang bisa Anda tonton. Hanya saja, Anda harus merogoh kocek tambahan untuk berlangganan sesuai dengan paket yang ditawarkan.

Tidak perlu khawatir jika Anda ingin berlangganan Netflix, karena harga yang ditawarkan juga sangat terjangkau.

Netflix juga menghadirkan beberapa judul anime yang eksklusif hanya bisa ditonton lewat platform tersebut. Opsi subtitle Indonesia juga mempermudah penonton di tanah air mengikuti jalan ceritanya.

YouTube (Gundaminfo, Muse, Ani-One)

Jika Anda ingin menonton anime secara mudah dan legal, YouTube bisa menjadi salah satu solusinya. YouTube dapat diakses lewat laptop atau PC dan bisa juga diakses lewat aplikasi smartphone.

Seiring berjalannya waktu, beberapa kanal atau channel YouTube semakin banyak yang menghadirkan berbagai macam judul anime secara legal.

Ada beberapa channel YouTube yang menyediakan tontonan anime secara legal dan menghadirkan berbagai macam subtitle, termasuk bahasa Indonesia agar mempermudah mengikuti jalan ceritanya.

Bstation/Bilibili

Bstation menjadi opsi terakhir bagi Anda yang ingin menonton anime secara legal dan berkualitas tinggi. Bstation merupakan aplikasi streaming anime besutan Bilibili.

Aplikasi ini dapat anda unduh lewat smartphone (Playstore dan Appstore). Anda juga bisa membuka Bstation lewat laptop atau PC dengan mengunjungi situs dengan URL: bilibili.tv.

Anda dapat menikmati berbagai anime, mulai dari judul anime yang populer sampai yang terbaru. Beberapa judul anime mainstream juga dapat Anda tonton lewat Bstation/Bilibili ini.

Demikian rekomendasi situs atau website https://www.rs-import.com/ penyedia streaming anime secara legal. Beberapa tersedia secara gratis dengan iklan, sebagian lainnya wajib berlangganan. Pastikan Anda menonton anime di tempat legal ya!

2 Cara dalam Melakukan Guling Depan

Gerakan roll dalam senam lantai dapat diartikan sama dengan gerakan guling baik ke depan maupun belakang.

Pada artikel ini akan membahas mengenai cara melakukan guling depan.

Guling depan atau forward roll merupakan salah satu kelompok senam lantai tanpa alat bantu.

Pengertian guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang.

Adapun gerakan guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yakni berdiri dan jongkok.

Cara melakukan guling depan

Guling depan awalan berdiri

Melansir dari https://www.rs-import.com/, berikut adalah cara melakukan guling depan dengan awalan berdiri:

  • Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian, arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.
  • Langkah berikutnya, ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.
  • Posisi kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik.
  • Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.
  • Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak.

Guling depan awalan jongkok

Setelah awalan berdiri, berikutnya cara melakukan guling depan dengan awalan jongkok.

Adapun guling depan dengan awalan berdiri dan jongkok tidak memiliki perbedaan teknik.

Hanya saja perbedaan guling depan awalan berdiri dan guling depan awalan jongkok, terletak pada posisi awalan dan akhir.

Berikut adalah cara melakukan guling depan dengan awalan jongkok:

  • Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat. Kemudian lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki.
  • Berikutnya kedua tangan dalam posisi bengkok. Lalu posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras.
  • Langkah terakhir, mulailah berguling. Posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok.

Teknik Mendarat dalam Lompat Jauh yang Baik dan Benar

Rangkaian gerakan lompat jauh terbagi menjadi empat bagian yaitu awalan, tolakan, sikap melayang, dan diakhiri dengan tahapan mendarat.

Masing-masing tahapan gerakan lompat jauh memiliki pengaruh terhadap capaian seorang pelompat ketika mendapat giliran di lintasan.

Adapun, gerakan pada tahapan mendarat menjadi penentu titik jatuh seorang pelompat, sehingga juri nomor lompat jauh dapat memberikan penilaian atau pengukuran.

Tahapan mendarat seorang pelompat dilakukan menuju area permukaan pasir, dengan ukuran bak lompatan jarak jauh berjarak 7 hingga 9 meter dan lebar 2,75 meter berdasarkan standar Badan Atletik Dunia.

Untuk dapat mendarat serta memperoleh catatan jarak sejauh mungkin dalam melakukan lompatan, seorang pelompat harus melakukan teknik mendarat dengan baik dan benar.

Seperti dilansir dari laman BrianMac Sports Coach, faktor utama dalam teknik mendarat dalam lompat jauh, adalah keseimbangan tubuh pelompat ketika menapak di titik mendarat dalam area bak pasir.

Berikut https://www.rs-import.com/ adalah cara mendarat yang benar dalam lompat jauh:

Sikap saat mendarat yang baik

Cara pendaratan yang aman dalam lompat jauh sebaiknya menggunakan tumit atau kaki tumpuan yang sejajar sekaligus, sejauh mungkin dari titik tolakan.

Pendaratan yang dipergunakan ketika melakukan lompat jauh adalah kedua kaki berada pada posisi lurus, kemudian mendorong tumit dan telapak kaki ke depan hingga pinggul terangkat.

Teknik tersebut akan membuat tubuh condong ke depan seiring laju pelompat, yang dapat dilakukan ketika sudah berada di area bak pasir.

Posisi tubuh condong ke depan lebih disarankan saat mendarat, dibandingkan jika seorang pelompat terjatuh dengan posisi tubuh ke arah belakang dari laju lompatan.

Sebab, terdapat risiko posisi titik jatuh badan di belakang posisi pendaratan kaki atau tumit bisa membuat seorang pelompat mencatatkan jarak lompatan lebih pendek dibandingkan seharusnya.

Sebagai contoh, dalam lompat jauh jika tangan jatuh ke belakang saat mendarat berarti yang dihitung mulai dari tolakan hingga titik jatuh tangan tersebut.

Bentuk teknik mendarat di bak pasir dalam cabang lompat jauh dilakukan seragam, walaupun dengan gaya awalan hingga sikap melayang yang berbeda.

Agar dapat melakukan teknik mendarat secara optimal, seorang pelompat disarankan melakukan latihan keseimbangan secara rutin.

Selain itu penting juga melatih kekuatan bagian bawah tubuh seperti pinggang, otot perut, dan tungkai atau kaki.

Kekuatan tubuh bagian bawah yang lebih baik, dapat membantu seorang pelompat melakukan teknik mendarat dalam nomor lompat jauh dengan optimal.

10 Gunung Tertinggi di Indonesia, Paling Tinggi Ada di Papua

Tidak hanya kaya dengan laut dan pulau-pulaunya, Indonesia ternyata juga termasuk negara dengan jumlah gunung terbanyak.

Setidaknya ada lebih dari 400 gunung yang terbentang di sepanjang wilayah Indonesia. 100 di antaranya bahkan merupakan gunung berapi yang masih aktif.

Tak heran, kekayaan alam yang dimiliki Indonesia ini menjadi daya tarik pariwisata bagi para wisatawan dari berbagai negara di dunia.

Dari ratusan gunung di Indonesia itu, bahkan ada yang tingginya menjulang hingga 4000-an meter di atas permukaan laut (mdpl).

Melansir buku The Amazing of Indonesia: 71 Keajaiban Indonesia (2013) karya Sugeng HR, ada dua jalur pegunungan utama yang membuat Indonesia memiliki gunung tinggi, yaitu jalur Sirkum Pasifik dan Sirkum Mediterania.

Lalu manakah yang merupakan puncak gunung tertinggi di tanah air? Biar tidak penasaran, berikut https://www.rs-import.com/ ini adalah 10 gunung tertinggi di Indonesia:

1. Gunung Puncak Jaya

Gunung tertinggi di Indonesia terletak di tanah Papua, yakni Gunung Puncak Jaya atau dikenal juga dengan nama Jaya Wijaya. Puncak Jaya Merupakan bagian dari barisan pegunungan Sudirman di Kabupaten Puncak Jaya, Papua.

Gunung ini memiliki ketinggian 4.884 mdpl, sehingga dinobatkan sebagai gunung tertinggi di Indonesia. Saat ini Gunung Jaya juga telah menjadi kawasan Situs Warisan Dunia dari UNESCO.

Selain itu, gunung ini juga menjadi salah satu Seven Summit di dunia. Salah satu hal yang menjadi daya tarik dari Puncak Jaya adalah gletser atau padang salju yang tidak dimiliki gunung lainnya di Indonesia. Salju di puncak gunung ini abadi atau selalu ada.

2. Gunung Puncak Mandala

Selain Puncak Jaya, di Tanah Papua juga masih ada gunung lainnya yang menjulang tinggi, yakni Gunung Puncak Mandala, tepatnya di Kabupaten Bintang.

Dengan tinggi mencapai 4.760 mdpl, Puncak Mandala menjadi gunung tertinggi kedua di Indonesia setelah Puncak Jaya. Gunung Puncak Mandala merupakan jajaran dari pegunungan Jayawijaya.

Nama lain dari gunung ini adalah Juliana Top atau Puncak Juliana yang terkenal di saat penjajahan Belanda.

Seperti Puncak Jaya, Puncak Mandala dahulu juga ditutupi oleh salju. Namun karena pemanasan global, salju di Puncak Jaya perlahan mulai menghilang.

3. Gunung Puncak Trikora

Di peringkat ketiga gunung tertinggi di Indonesia juga masih dari tanah Papua, yakni Gunung Puncak Trikora. Lokasi gunung ini berada di Papua Barat dengan ketinggian mencapai 4.750 mdpl.

Gunung ini memiliki beberapa kawasan hutan seperti Hutan Montane, Hutan Ericaceous, dan Hutan Dipterokarp Atas. Titik awal pendakian gunung ini adalah di kota Dani di Lembah Baliem Wamena.

4. Gunung Ngga Pilimsit

Pada zaman penjajahan Belanda dahulu, Gunung ini diberi nama Gunung Idenburg. Kini namanya adalah Gunung Ngga Pilimsit.

Gunung ini terletak di Provinsi Papua di rangkaian pegunungan Maoke. Ketinggiannya mencapai 4.717 mdpl.

5. Gunung Kerinci

Tidak hanya di Papua, gunung-gunung tinggi juga ada di daerah lain di Indonesia. Salah satunya adalah Gunung Kerinci yang terletak di Pulau Sumatera, tepatnya di Provinsi Jambi.

Gunung Kerinci termasuk dalam Taman Nasional Kerinci Seblat. Berbeda dengan tiga gunung di atas, Gunung Kerinci termasuk jenis gunung berapi aktif.

Dengan ketinggian hingga 3.805 mdpl, gunung ini merupakan gunung berapi paling tinggi di Indonesia.

Bagi yang ingin melakukan pendakian, rute pendakian Gunung Kerinci yang cukup mudah adalah melalui Desa Kersik Tuo yang berada di ketinggian 1.400 mdpl.

6. Gunung Rinjani

Gunung Rinjani terletak di Kabupaten Lombok Utara, Nusa Tenggara Barat. Gunung ini juga termasuk gunung favorit bagi para pendaki gunung karena keindahan panorama alamnya.

Seperti Gunung Kerinci, Gunung Rinjani juga merupakan gunung api aktif. Terakhir meletus pada tahun 2009-2010.

Dengan ketinggian 3.726 mdpl, Gunung Rinjani memiliki danau kawah berwarna biru yang menjadi daya tarik wisatawan. Danau tersebut berada di 2.000 mdpl dengan nama Segara Anak.

Untuk mendaki di gunung ini, para pendaki biasanya diarahkan ke jalur Senaru yang lebih mudah.

7. Gunung Semeru

Selanjutnya ada Gunung Semeru. Gunung ini berlokasi di Jawa Timur, tepatnya membentang di dua Kabupaten yakni Malang dan Lumajang.

Gunung Semeru merupakan gunung berapi aktif dan baru saja mengalami erupsi di awal Desember 2021 lalu. Tinggi Gunung Semeru mencapai 3.676 mdpl dan merupakan yang tertinggi di Pulau Jawa.

Gunung ini masuk ke dalam wilayah Taman Nasional Bromo Tengger Semeru. Puncak gunung Semeru terkenal dengan nama Mahameru dan memiliki kawah dengan nama Jonggring Saloko.

Gunung Semeru juga menjadi objek wisata favorit di Jawa Timur. Rute termudah yang bisa dilalui adalah di Tumpang, Kabupaten Malang. Di sekeliling gunung ini terdapat hutan cemara, hutan pinus, Danau Ranu Kumbolo dan perbukitan yang banyak ditumbuhi bunga Edelweis.

8. Gunung Sanggar

Gunung Sanggar merupakan gunung tertinggi kedua di NTB. Tingginya mencapai 3.564 mdpl. Gunung ini masih berada di gugusan pegunungan Rinjani dengan keindahan alam yang masih terjaga. Belum banyak orang datang ke gunung tersebut.

9. Gunung Latimojong

Gunung Latimojong terletak di Provinsi Sulawesi Selatan, tepatnya di Kabupaten Enrekang. Dengan ketinggian hingga 3.478 mdpl, Latimojong merupakan gunung tertinggi di Sulawesi. Gunung Latimojong memiliki puncak yang terkenal dengan nama Rante Mario.

10. Gunung Slamet

Setelah Gunung Semeru, gunung tertinggi kedua di Pulau Jawa adalah Gunung Slamet. Gunung ini berada di Provinsi Jawa Tengah dan melintasi 5 kabupaten yaitu Kabupaten Banyumas, Kabupaten Brebes, Kabupaten Tegal, Kabupaten Purbalingga, dan Kabupaten Pemalang.

Tinggi Gunung Slamet mencapai 3.428 mdpl dan juga memiliki kawah yang masih aktif sampai saat ini.

Di pendakian gunung ini banyak sekali kabut yang pekat sehingga tak sedikit pendaki merasa kesulitan. Selain itu di kaki gunung tersebut juga banyak kawasan wisata, salah satunya Wisata Baturaden.

Resep Donat 6 Bahan, Hasilnya Empuk dan Mengembang Sempurna

Donat merupakan salah satu camilan favorit yang disukai banyak orang.

Ada banyak varian donat, misalnya donat kentang panggang, donat dengan ragam isian, dan rosquillas atau donat khas Spanyol.

Cara membuat donat tidak serumit kelihatannya. Bahkan dalam resep berikut ini membuat donat hanya dengan enam bahan saja. Walau demikian, teksturnya empuk dan mengembang sempurna.

Berikut https://www.rs-import.com/ resep donat empuk enam bahan dari buku “Manis-Manis Club – 65 Resep Dessert, Cookies, Dan Kue Manis” karya Dhila Shina terbitan PT Gramedia Pustaka Utama.

Resep donat empuk ini bisa digunakan untuk membuat berbagai varian donat, seperti donat cincin klasik, sate donat, maupun bomboloni.

Resep donat empuk enam bahan

Bahan

  • 250 gram tepung terigu protein tinggi
  • 55 gram gula pasir
  • 2 kuning telur
  • 125 susu cair
  • 5 gram ragi
  • 40 gram margarin, lelehkan dan dinginkan

Cara membuat donat empuk enam bahan

1. Masak susu di api kecil sebentar saja, sampai hangat. Masukkan ragi, aduk rata. Sisihkan.

2. Dalam wadah, campur tepung terigu dan gula pasir, aduk hingga rata.

3. Masukkan telur dan campuran susu ragi secara bergantian. Mixer sampai kalis, lalu tambahkan margarin cair. Mixer kembali hingga kalis dan elastis.  Istirahatkan adonan selama 45-60 menit, sampai mengembang dua kali lipat. Jangan lupa tutup wadahnya menggunakan lap lembap atau plastic wrap.

4. Kempiskan adonan, lalu bagi menjadi 16 bagian. Istirahatkan kembali selama 10 menit.

5. Tipiskan adonan menggunakan rolling pin, cetak dengan cetakan donat atau langsung lubangi saja tengahnya. Biarkan selama setengah jam hingga adonan mengembang lagi dua kali lipat.

6. Panaskan minyak yang banyak dengan api kecil sedang. Masukkan donat, goreng sampai kecoklatan. Balik sisinya, goreng lagi hingga kecoklatan.

Angkat lalu tiriskan dan dinginkan. Donat siap disajikan dan diberi aneka topping.

Penyebab dan Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dan Batuk

Tenggorokan gatal adalah salah satu masalah kesehatan yang biasanya disertai gejala batuk kering.

Tenggorokan yang terasa gatal menandakan bahwa tubuh secara alami sedang berupaya membersihkan zat asing atau sumber iritasi di saluran pernapasan dengan cara batuk.

Sebelum mencari tahu berbagai cara mengatasi tenggorokan gatal dan batuk, ada baiknya Anda mengenali dulu apa penyebabnya.

 

Penyebab tenggorokan gatal dan batuk

Tenggorokan gatal merupakan tanda yang sangat umum dari demam dan alergi lainnya atau mungkin merupakan tanda awal dari infeksi virus atau bakteri.

Mayoritas tenggorokan gatal dapat dikelola dengan perawatan over-the-counter (OTC) sederhana dan pengobatan rumahan.

Banyak hal dan kondisi yang dapat jadi penyebab tenggorokan gatal dan batuk.

Melansir Medical News Today, berikut beberapa di antaranya:

  • Lendir dari hidung yang menetes ke tenggorokan
  • Peradangan selaput lendir di hidung
  • Radang tenggorokan
  • Asma
  • Alergi makanan, polusi udara, debu, klorin kolam renang, produk pembersih, bulu binatang, tungau, dll.
  • Tenggorokan kering ketika kekurangan cairan
  • Penyakit asam lambung kronis (gastro esophageal reflux disease atau GERD)
  • Infeksi virus atau bakteri

Perlu diketahui, kebanyakan penyebab tenggorokan gatal dan batuk tidak berbahaya. Beberapa cara alami bisa membantu meredakan masalah kesehatan ini.

Waspada dengan tenggorokan gatal dan batuk apabila…

Anda perlu berkonsultasi ke dokter apabila tenggorokan gatal dan batuk berlangsung lebih dari tiga minggu.

Coba tanyakan ke dokter apabila tenggorokan gatal dan batuk disertai:

  • demam,
  • kelenjar di leher bengkak,
  • susah menelan,
  • sesak napas,
  • batuk darah,
  • berat badan turun drastis,
  • atau gejalanya semakin parah.

Cara mengatasi tenggorokan gatal dan batuk

Cara menghilangkan tenggorokan gatal dan batuk perlu disesuaikan dengan akar penyebabnya.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut beberapa cara mengatasi yang bisa dijajal:

  • Minum banyak air putih agar tenggorokan tidak kering
  • Konsumsi air hangat yang diberi perasan lemon dan sesendok madu
  • Minum wedang jahe
  • Hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda
  • Gunakan pelembap udara agar udara di ruangan tidak kering
  • Banyak istirahat
  • Lakukan terapi uap dengan cara menghirup uap air panas yang sudah dituang ke baskom atau mangkuk, mandi air hangat dengan pancuran, atau berendam air hangat
  • Kumur dengan segelas air hangat yang diberi satu sendok teh garam
  • Isap permen pelega tenggorokan; pilih yang bebas gula dan mengandung bahan aktif menthol atau eucalyptus
  • Minum obat sesuai akar penyebab penyakit; misalkan obat antialergi untuk tenggorokan gatal terkait alergi, obat antiperadangan untuk tenggorokan gatal karena infeksi, atau obat penurun asam lambung

Beberapa cara https://www.rs-import.com/ alami mengatasi tenggorokan gatal dan batuk di atas biasanya bisa membantu meredakan gejala penyakit.

Ronaldo Oke Sih, tapi MU Tetap Butuh 2-3 Striker Baru

Cristiano Ronaldo masih penting untuk Manchester United musim depan. Namun, Setan Merah dinilai masih butuh 2-3 penyerang baru.

Ronaldo menjalani comebacknya ke MU dengan kurang memuaskan. Dari sisi prestasi, Ronaldo gagal total karena MU dipastikan nirgelar di akhir musim.

Bahkan, MU kemungkinan besar tidak akan finis empat besar karena saat ini masih tertahan di posisi keenam klasemen dengan 55 poin, selisih delapan poin dari Arsenal di urutan keempat.

Jika melihat pencapaian pribadinya, Ronaldo terbilang sukses karena masih jadi andalan di usia yang sudah menginjak 37 tahun. Pemain asal Portugal itu membuat 23 gol dari 37 penampilan musim https://www.rs-import.com/ ini.

Dari sembilan pertandingan terakhir, Ronaldo mendonasikan delapan gol. Ini membuktikan MU begitu bergantung kepada Ronaldo meski punya Marcus Rashford dan Bruno Fernandes yang biasanya tampil tajam.

Sementara Anthony Elanga dan Edinson Cavani naik-turun performanya, lalu Anthony Martial dan Mason Greenwood sudah terbuang. Kondisi inilah yang membuat MU mau tak mau harus memprioritaskan lini serang di bursa transfer nanti.

Sebab, MU tidak bisa bergantung melulu kepada Ronaldo. Apalagi kedatangan Erik ten Hag musim depan bisa saja membuat Cristiano Ronaldo tersingkir dari skema permainan.

Sekalipun Ronaldo masih terpakai, MU harus mendatang dua atau tiga penyerang baru. Kylian Mbappe, Erling Haaland, Darwin Nunez, Lautaro Martinez, Paulo Dybala, dan Harry Kane jadi incaran.

“Soal masa depan Ronaldo, silakan tanya kepada Erik ten Hag. Dia sudah membuktikan bahwa dia masih bisa jadi bagian penting tim ini, tapi yang pasti tim ini butuh penyerang lagi,” ujar manajer interim MU Ralf Rangnick di Daily Mail.

“Sudah pasti harus ada 2-3 striker baru musim depan,” sambung pria yang musim depan menjabat konsultan MU itu.

8 Gerakan Senam Lantai yang Perlu Diketahui Pelajar

Senam lantai merupakan salah satu jenis senam dalam dunia olahraga. Bahkan menjadi salah satu topik pembelajaran yang ditemukan dalam mata pelajaran olahraga di sekolah. Untuk itu perlu dipahami definisi singkat dan gerakan yang dilakukan dalam senam ini.
Sesuai dengan namanya, cara gerakan dan bentuk latihan senam lantai dilakukan di atas lantai. Lantai yang dimaksud dalam hal ini dilapisi dengan matras atau pun permadani.

Dilansir dari tulisan Fis Andriyani dalam bukunya yang berjudul Dr. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai, senam lantai juga dapat disebut dengan latihan bebas. Sebab dalam senam ini, tidak mempergunakan benda-benda atau pun perkakas untuk latihan. Misalnya, tidak menggunakan balok, tongkat, dan sebagainya.

Sekalipun menggunakan benda atau perkakas dalam latihan, biasanya hanya untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan, atau pun keseimbangan.

Di negara Indonesia sendiri, senam ketangkasan sudah dikenal sejak tahun 1963 pada pelaksanaan Ganefo I di Jakarta. Sebelumnya, bangsa Indoensia hanya mengenal senam dasar yang diperkenalkan pada masa penjajahan Jepang yaitu, Taiso.

Melansir dari buku Kajian Bahan Aja Mobile Learning Senam Lantai karya Dr. Sapto Adi, M.Kes, Abi Fajar Fathoni, S.Pd., M.Pd unsur-unsur gerakan senam lantai terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang.

Penjelasan gerakan dasar senam lantai dan langkah-langkah melakukannya bisa disimak dalam tulisan https://www.rs-import.com/ berikut ini.

8 Gerakan Dasar Senam Lantai

1. Guling depan

Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok.

Urutan langkah melakukan:

a. Guling Depan dengan Awalan Berdiri

  • Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.
  • Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras, posisi kaki lurus.
  • Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua tangan.
  • Sentuhkan bahu ke matras.
  • Bergulinglah ke depan.
  • Lipat kedua lutut, tarik dagu dan lutut ke dada dengan posisi tangan merangkul lutut.
  • Sikap akhir guling depan adalah jongkok kemudian berdiri tegak.

b. Guling Depan dengan Awalan Jongkok

Diawali dengan sikap jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, dan kedua tangan bertumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala dan dagu sampai ke dada.
Lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan. Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

2. Guling Belakang

Guling belakang (back roll) adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Urutan langkah melakukan:

  • Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.
  • Kepala menunduk, dagu rapat ke dada, kemudian kaki menolak ke belakang.
  • Pada saat punggung menyentuh matras, kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak.
  • Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat diatas matras ke sikap jongkok.

3. Gerakan Guling Lenting

Gerakan guling lenting adalah gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Latihan gerakan guling lenting ini dibedakan menjadi dua berdasarkan dengan tumpuannya, yaitu bertumpu pada tengkuk dan kepala.

Urutan langkah melakukan:

a. Latihan Guling Lenting Tengkuk

  • Sikap permulaan berbaring menelentang atau duduk telunjur.
  • Mengguling ke belakang, tungkai lurus, kaki dekat kepala, lengan bengkok, tangan menumpu disamping kepala, ibu jari dekat dengan telinga.
  • Mengguling ke depan disertai dengan lecutan tungkai ke atas depan, tangan menolak badan melayang dan membusur, kepala pasif.
  • Mendarat dengan kaki rapat, dorong panggul ke depan, badan membusur lengan lurus ke atas.

b. Latihan Guling Lenting Kepala

  • Membungkuk bertumpu pada kaki dan membentuk segitiga sama sisi punggung tegak lurus, tungkai rapat dan lurus, jari-jari kaki bertumpu di lantai.
  • Mengguling ke belakang disertai lecutan tungkai serentak tangan menolak sekuat-kuatnya, kepala pasif badan melayang dan membusur.
  • Mendarat dengan kaki rapat badan membusur dan lengan ke atas

4. Kayang

Kayang merupakan salah satu gerakan senam lantai. Posisi kaki bertumpu dengan empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul.

Urutan langkah melakukan:

  • Sikap permulaan berdiri, kedua tangan menumpu pada pinggul.
  • Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat ke belakang.
  • Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan.
  • Posisi badan melengkung bagai busur.

5. Berdiri dengan Menggunakan Tangan (Handstand)

Berdiri dengan menggunakan tangan adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan dengan siku-siku lurus ke atas. Hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan hand stand adalah harus dilakukan di atas landasan atau alas yang keras, seperti lantai, agar seimbang.

Urutan langkah melakukan:

  • Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu kaki sedikit ke depan.
  • Bungkukkan badan, tangan menumpu pada matras selebar bahu lengan keras, pandangan sedikit ke depan, pantat didorong setinggi-tingginya, tungkai depan bengkok sedang tungkai belakang lurus.
  • Ayunkan tungkai belakang ke atas, kencangkan otot perut.
  • Kedua tungkai rapat dan lurus merupakan satu garis dengan badan dan lengan, pandangan diantara tumpuan tangan, badan dijulurkan ke atas.

6. Berdiri dengan Menggunakan Kepala (Headstand)

Berdiri dengan menggunakan kepala adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan kedua tangan dengan siku-siku ditekuk dan telapak tangan sebagai tumpuannya. Sama halnya dengan handstand, headstand juga harus dilakukan di atas landasan atau alas yang keras.

Urutan langkah melakukan:

  • Berdiri dengan kepala adalah sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan.
  • Sikap permulaan membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan. Dahi dan tangan membentuk segitiga sama sisi.
  • Angkat tungkai ke atas satu per satu bersamaan. Untuk menjaga agar badan tidak mengguling ke depan, panggul ke depan, dan punggung membusur.
  • Berakhir pada sikap badan tegak, dan tungkai rapat lurus ke atas.

7. Lompat Jongkok

Teknik untuk loncat jongkok dasarnya hampir sama dengan loncat kangkang. Karena tahap latihannya sama yaitu awalan, tolakan, melewati peti lompat dan mendarat.

Urutan langkah melakukan:

  • Awalan dilakukan dengan lari secepat mungkin dan badan condong ke depan.
  • Kedua kaki menolak pada papan tolakan disertai ayunan lengan ke atas, badan melayang tangan menumpu pada pangkal peti, lengan lurus, pandangan ke depan tangan.
  • Segera kedua tangan menolak dengan sekuat tenaga, lutut dilipat ke dada, luruskan tungkai saat berada di atas bagian ujung peti.
  • Mendarat dengan ujung kaki, lutut mengeper, lengan direntangkan ke atas

8. Meroda

Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan. Latihan meroda dapat dilakukan secara bertahap yaitu dari melakukan satu kali gerakan meroda, apabila sudah merasakan baik dapat ditingkatkan menjadi beberapa kali gerakan:

  • Mula-mula berdiri tegak menyamping, kedua kaki dibuka sedikit lebar, kedua tangan lurus ke atas serong ke samping (menyerupai huruf V) dan pandangan ke depan.
  • Kemudian jatuhkan badan ke samping kiri, letakkan telapak tangan ke samping kiri, kemudian kaki kanan terangkat lurus ke atas. Disusul dengan meletakkan telapak tangan di samping tangan kiri.
  • Saat kaki kanan diayunkan, maka kaki kiri ditolak pada lantai, sehingga kedua kaki terbuka dan serong ke samping.
  • Kemudian letakkan kaki kanan ke samping tangan kanan, tangan kiri terangkat disusul dengan meletakkan kaki kiri di samping kaki kanan.
  • Badan terangkat, kedua lengan lurus ke atas ke posisi semula.

Gimana? Sudah paham dengan penjelasan senam lantai dan gerakannya bukan? Selamat belajar!

6 Cara Mudah Pakai Fitur Google Translate, Siswa Coba Yuk!

Ada banyak layanan daring yang memudahkan siswa dalam mengerjakan tugas terjemahan secara efisien, salah satunya Google Translate. Mesin pintar ini dapat menerjemahkan teks ke dalam 108 bahasa di seluruh dunia.

Google Translate merupakan layanan penerjemah bahasa asing milik Google, sebuah perusahaan teknologi multinasional Amerika Serikat. Layanan ini menyediakan lima fitur terjemahan, mulai dari terjemahan teks, suara, kamera, tulis, hingga terjemahan secara offline.

Cara Menggunakan Fitur Google Translate

Google Translate dapat diakses secara online melalui browser dan aplikasi. Aplikasi Google Translate dapat diunduh melalui App Store maupun Play Store. Namun, saat ini Google Translate juga menyediakan fitur penerjemah offline atau luring. Berikut cara menggunakan fitur Google

1. Terjemahan Teks

Fitur pertama dan yang paling klasik dari Google Translate adalah terjemahan teks atau type to translate. Melalui fitur ini, detikers dapat memasukkan teks untuk diterjemahkan ke dalam bahasa yang diinginkan. Caranya, atur bahasa terlebih dahulu, kemudian ketik atau copy kata atau kalimat yang ingin diterjemahkan.

2. Terjemahan Dokumen

Google Translate juga dapat digunakan untuk menerjemahkan dokumen, baik file word maupun PDF. Caranya hampir sama dengan fitur terjemahan teks sebelumnya, detikers tinggal memasukkan dokumen yang ingin diterjemahkan dengan cara klik bagian dokumen pada browser Google Translate.

3. Terjemahan Suara

Fitur terjemahan selanjutnya adalah terjemahan suara atau speak to translate. Fitur ini dapat membantu mengalihbahasakan dengan cepat karena detikers hanya perlu mengucapkan kata atau kalimat yang akan diterjemahkan. Pastikan tidak ada gangguan suara lain agar kata yang diucapkan dapat dideteksi oleh Google Translate dengan baik.

Cara menggunakan fitur terjemahan suara ini adalah pilih menu voice yang tertera pada layanan Google Translate. Kemudian, ucapkan kata yang ingin diterjemahkan. Pastikan detikers sudah mengatur input dan output bahasanya, ya!

4. Terjemahan Kamera

Fitur kamera merupakan salah satu fitur Google Translate yang tergolong baru. Melalui fitur kamera, detikers tidak perlu mengetik kata atau kalimat untuk diterjemahkan. Melainkan hanya perlu mengaktifkan fitur kamera (ketuk logo kamera) lalu arahkan kamera ke teks yang ingin diterjemahkan.

Fitur akan memindai teks secara otomatis dan menerjemahkannya.

5. Terjemahan Tulis

Fitur lainnya adalah terjemahan tulis atau write to translate. Fitur satu ini hanya bisa digunakan bahasa yang tidak menggunakan alfabet latin atau aksara Romawi. Contohnya adalah bahasa Mandarin dengan aksara Hanzi, bahasa Korea dengan aksara Hangeul, dan bahasa semacamnya.

Caranya menggunakan fitur ini adalah pilih ikon pensil yang terdapat pada Google Translate, kemudian tulis aksara yang ingin diterjemahkan. Pada bagian bawah akan ada sugesti aksara yang dimaksud. Pilih aksara yang sesuai, lalu terjemahkan ke dalam bahasa yang diinginkan.

6. Terjemahan Luring

Google Translate juga menyediakan fitur offline atau luring. Fitur ini memberikan kemudahan bagi pengguna untuk dapat menerjemahkan teks tanpa bantuan koneksi internet. Namun, fitur ini hanya tersedia untuk aplikasi saja. Pastikan detikers mengunduh versi terbarunya baik pada perangkat Android maupun iOS.

Cara mengaktifkan fitur Google Translate luring ini cukup dengan mengubah pilihan terjemahan yang berada pada sisi kiri atas layar Translate. Pilih offline translation, lalu pilih bahasa yang ingin digunakan pada saat offline.

Setelah itu https://www.rs-import.com/, klik unduh atau download dan Google Translate offline siap digunakan. Yuk coba menggunakan Google Translate!

Harga Emas Anjlok 1,8% Jadi USD1.862 Ounce

Harga emas jatuh ke level terendah dalam 3 bulan terakhir. Emas turun karena prospek kenaikan suku bunga yang lebih cepat oleh Thr Fed, sehingga mengangkat imbal hasil Treasury dan greenback.

Spot gold turun 1,8% menjadi USD1.862,22 per ounce. Demikian dilansir dari Reuters, Selasa (3/5/2022).

Dolar AS menguat ke level tertinggi dalam 20 tahun terhadap sekeranjang mata uang menjelang keputusan kenaikan suku bunga Fed.

Investor pun fokus pada kemungkinan bahwa FOMC dapat mengadopsi sikap yang lebih hawkish dari yang diharapkan.

Federal Reserve akan menyimpulkan pertemuan kebijakan moneter dua pada Rabu (4/5/2022). Investor secara luas memperkirakan bank sentral akan menaikkan suku bunga acuannya sebesar 50 basis poin.

Data ekonomi mengecewakan yang dirilis pada Senin (2/5/2022) gagal mendukung emas. Indeks pembelian manajer (PMI) manufaktur S&P Global AS meningkat menjadi 59,2 pada April dari 58,8 pada Maret, level tertinggi sejak September 2021, tetapi sedikit turun dari pembacaan awal 59,7.

Sementara itu, indeks manufaktur Institute for Supply Management (ISM) tercatat di 55,4 persen, turun 1,7 poin persentase dari pembacaan Maret 57,1 persen.

Logam mulia lainnya, perak untuk pengiriman Juli turun 50,1 sen atau 2,17% menjadi ditutup pada USD22,584 per ounce. Platinum untuk pengiriman Juli turun USD6,8 atau 0,72% menjadi https://www.rs-import.com/ ditutup pada USD932,8 per ounce.

Alat Musik Ritmis: Pengertian, Fungsi, dan Contohnya

Setiap alat musik memiliki fungsi tersendiri untuk menghasilkan harmoni. Berdasarkan fungsinya, alat musik dapat dibagi menjadi tiga, yakni alat musik ritmis, harmonis, dan melodis.

Dalam artikel https://www.rs-import.com/ ini akan dibahas mengenai pengertian, fungsi, contoh, dan cara memainkan alat musik ritmis.

Adapun pengertian musik secara umum adalah kegiatan seni menggunakan perangkat suara yang diatur sedemikian rupa sehingga menciptakan irama, lagu, serta keharmonisan.

Sementara itu, alat musik adalah alat yang dibuat dan bertujuan menghasilkan suara.

Karena perannya sangat berbeda dengan alat musik melodis dan harmonis, perlu didalami mengenai pengertian, fungsi, contoh, dan cara memainkan alat musik ritmis.

Pengertian Alat Musik Ritmis

Alat musik ritmis adalah seluruh alat musik yang tidak menghasilkan nada diatonis maupun pentatonis.

Alat musik ini menghasilkan bunyi unik yang tidak terdapat di alat musik melodis maupun harmonis.

Meski tidak bernada, alat musik ini memberikan irama yang berkaitan dengan ketukan dan birama. Birama adalah bagian atau segmen dari baris melodi yang menunjukkan jumlah ketukan dalam bagian tersebut.

Fungsi Alat Musik Ritmis

Dikutip dari Rumah Belajar Kemendikbud, fungsi utama alat musik ritmis adalah sebagai pengiring lagu dan pengatur tempo lagu.

Di samping itu, ada beberapa fungsi lain dari alat musik ini, antara lain sebagai berikut.

1. Sebagai tanda pemain musik

Karena berkaitan dengan birama atau ketukan, maka alat musik ini kerap dijadikan patokan atau tanda bagi pemain musik lain untuk mulai memainkan lagu.

2. Penyempurna instrumen

Biasanya, dalam pertunjukan orkestra, alat musik ritmis berperan sebagai pelengkap instrumen lainnya.

3. Penanda koreografi

Alat musik ini kerap juga digunakan sebagai penanda untuk perpindahan gerak dalam sebuah tarian.

Contoh Alat Musik Ritmis dan Cara Memainkannya

Berikut ini beberapa contoh alat musik ritmis beserta cara memainkannya. Beberapa dari alat musik ini berasal dari Indonesia.

1. Kendang

Kendang termasuk dalam bagian alat musik gamelan yang berasal dari Jawa. kendang terbuat dari kayu luang yang dijalin dengan kawat dan dilapisi kulit lembu atau kerbau.

Cara memainkan kendang yakni dengan dipukul dengan tangan. Namun, saat kendang digunakan untuk mengiringi jaipong atau pencak silat, penabuh kerap menggunakan stik atau panggul kendang.

2. Triangle

Alat musik ini berbentuk segitiga dengan sedikit bagian yang tidak utuh. Triangle umumnya terbuat dari baja dan bunyinya nyaring.

Cara memainkan triangle yakni dengan memukulnya dengan stik.

3. Drum

Drum biasanya terdiri atas beberapa bagian, seperti bass drum, snare, tom-tom (high tom-tom, middle tom-tom, dan floor tom-tom), cymbal (hit-hat cymbals, crash cymbal, dan ride cymbal).

Drum termasuk alat ritmis modern. Cara memainkannya dengan cara memukul menggunakan stik, juga menginjak pedal untuk menimbulkan bunyi dari bass drum dan hit-hat cymbal.

4. Tamborin

Tamborin dimainkan dengan cara digoyangkan maupun ditabuh. Tamborin menghasilkan suara gemerincing yang biasanya dipadukan dengan tabuhan dari alat musik ritmis lainnya.

Lingkaran tamborin terbuat dari kayu atau besi. Sementara kericingannya terbuat dari logam kecil.

5. Marakas

Marakas merupakan alat musik yang berasal dari Amerika Latin. Cara memainkannya yakni dengan menggoyangkannya.

Marakas kerap digunakan untuk mengiringi tarian salsa.

6. Gong

Gong terbuat dari leburan logam. Gong dimainkan dengan cara ditabuh dengan penabuh khusus berukuran cukup besar. Gong biasa digunakan untuk mengiringi gamelan.

7. Rebana

Alat musik ini identik dengan pertunjukan kasidah. Di sejumlah daerah, alat ini dinamai terbang.

Alat musik ini terbuat dari kayu jati, nangka, mangga, maupun mahoni. Adapun kulitnya berasal dari kulit kambing betina.

Cara memainkan rebana yakni dipukul dengan tangan di bagian kulitnya. Umumnya, tangan kiri memegang rebana, sedangkan tangan kanan memukul kulit rebana.

Itulah pengertian, fungsi, contoh, dan cara memainkan alat musik ritmis.

Harga Kripto Hari Ini Sabtu 30 April 2022: Bitcoin hingga Solana Kompak Lesu

Harga bitcoin dan kripto teratas lainnya kompak tertekan pada perdagangan Sabtu, (30/4/2022). Harga kripto XRP dan XRP alami koreksi terbesar pada https://www.rs-import.com/ akhir pekan ini.

Berdasarkan data dari Coinmarketcap, Sabtu pagi, 30 April 2022, bitcoin (BTC) sebagai kripto dengan kapitalisasi pasar terbesar merosot 2,79 persen dalam 24 jam terakhir. Harga bitcoin sudah melemah 2,91 persen dalam sepekan. Saat ini harga bitcoin ditransaksikan di posisi USD 38.608,87 atau sekitar Rp 560,97 juta (asumsi kurs Rp 14.530 per dolar AS).

Koreksi harga bitcoin itu juga diikuti ethereum (ETH). Harga ethereum melemah 3,82 persen dalam 24 jam terakhir. Kini harga ethereum ditransaksikan di posisi USD 2.818,38 atau sekitar Rp 40,94 juta. Harga ethereum merosot 4,92 persen dalam sepekan.

Selanjutnya, harga XRP alami penurunan tajam dalam 24 jam terakhir. Harga XRP merosot 5,09 persen ke posisi USD 0,6112. Dalam sepekan, harga XRP susut 15,12 persen. Diikuti harga Cardano tergelincir  4,12 persen. Harga Cardano merosot 10,92 persen dalam sepekan. Kini harga Cardano ditransaksikan di posisi USD 0,8079.

Di sisi lain, harga Binance Coin atau BNB pada Sabtu pagi ini juga merosot. Harga BNB tergelincir 2,97 persen ke posisi USD 303,38 dalam 24 jam terakhir. Dalam sepekan, harga BNB Coin merosot 3,38 persen.

Selain itu, harga Solana alami koreksi tajam dengan turun 3,94 persen ke posisi USD 94,10 dalam 24 jam terakhir. Dalam sepekan, harga Solana susut 6,52 persen.

Harga TerraUSD (UST) turun tipis 0,01 persen ke posisi USD 0,9997 dalam 24 jam terakhir. Selama sepekan, harga TerraUSD tergelincir 0,32 persen.

Stablecoin seperti harga tether stagnan di posisi USD 1. Demikian juga USD Coin. Harga USD Coin melemah tipis dalam 24 jam terakhir dengan susut 0,01 persen ke posisi USD 0,9999. Selama sepekan, harga USD Coin melemah 0,03 persen.

Pasar Kripto Bergejolak Selama Pekan Terakhir April 2022

Sebelumnya, secara umum, kondisi pasar kripto yang lesu selama satu pekan terakhir ini, masih disebabkan oleh tipisnya volume perdagangan. Meski, pada awal pekan lalu, sejumlah kripto sempat menghijau, kini kembali babak belur di zona merah.

Menurut data dari situs Coinmarketcap pada Jumat (29/4/2022), 10 aset kripto berkapitalisasi pasar terbesar mayoritas berada di zona merah dalam 24 jam terakhir. Bitcoin (BTC) bertahan pada kenaikan tipis 0,84 persen, saat ini BTC berada di harga USD 39.785,68 per keping atau sekitar Rp 579,7 juta.

Ethereum (ETH) juga menguat tipis 0,96 persen ke USD 2.932,38 per keping pada rentang waktu yang sama. Sedangkan sisa kripto teratas lainnya masih terjebak di zona merah.

Trader Tokocrypto, Afid Sugiono, menjelaskan saat ini pelaku pasar masih ragu-ragu menempatkan uangnya di instrumen investasi berisiko, seperti aset kripto. Alhasil market masih terus bearish hingga pekan terakhir April 2022 ini.

“Sikap investor masih jenuh melakukan aksi jual-beli untuk mengakumulasi investasi aset kripto mereka. Hal tersebut dampak dari bagian aksi risk-off seiring maraknya sentimen negatif di exchange kripto. Selain itu, pelaku pasar juga ingin jaga jarak dengan gejolak di pasar kripto menjelang rapat The Fed bulan depan,” kata Afid dalam keterangan tertulis, dikutip Jumat, 29 April 2022.

Sebelumnya, Ketua The Fed, Jerome Powell, memberi sinyal lembaganya tersebut akan mengerek suku bunga 50 basis poin pada Mei 2022. Langkah ini dikhawatirkan dapat menyumbat pertumbuhan konsumsi dan investasi, dua motor utama penggerak pertumbuhan ekonomi.

Sentimen Negatif

Lanjut di Tahun 2022, Segera Akses eform.bri.co.id/bpum untuk Cek Penerima BLT UMKM Rp 600 Ribu

Bantuan Langsung Tunai (BLT) UMKM Rp 600 ribu dipastikan akan berlanjut pada 2022.

Dikutip dari https://www.rs-import.com/, Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, Airlangga Hartarto mengungkapkan, BLT UMKM akan berlanjut.

“Tadi juga ada usulan Banpres untuk usaha mikro (BLT UMKM) yang nanti juga akan diagendakan,” ucap Airlangga dalam konferensi pers di Jakarta, Selasa (5/4/2022).

BLT UMKM 2022 akan diberikan dengan besaran bantuan Rp 600 ribu setiap penyalurannya.

Bila merujuk pada tahun lalu, inilah kriteria penerima BLT UMKM:

1. Warga Negara Indonesia (WNI);

2. Memiliki KTP Elektronik;

3. Memiliki usaha mikro yang dibuktikan dengan surat usulan calon penerima BPUM dari pengusul BPUM beserta lampirannya yang merupakan satu kesatuan;

4. Bukan Aparatur Sipil Negara, anggota TNI/Polri, pegawai BUMN atau BUMD;

5. Tidak sedang menerima kredit atau pembiayaan dari perbankan dan KUR;

6. Bagi pelaku Usaha Mikro yang memiliki KTP dan domisili usaha yang berbeda, dapat melampirkan Surat Keterangan Usaha (SKU).

Seperti tahun lalu, calon penerima BLT UMKM dapat melengkapi data usulan kepada pengusul.

Dalam hal ini Dinas Koperasi dan UKM setempat, dengan melampirkan persyaratan sebagai berikut:

1. Nomor Induk Kependudukan (NIK);

2. Nomor Kartu Keluarga (KK);

3. Nama lengkap;

4. Alamat tempat tinggal sesuai KTP;

5. Bidang usaha;

6. Nomor telepon.

Cara Cek Penerima BPUM di BRI:

– Kunjungi laman eform.bri.co.id/bpum.

– Masukkan nomor KTP dan kode verifikasi.

– Kemudian, klik ‘Proses Inquiry’.

Nantinya akan ditampilkan keterangan apakah nomor KTP tersebut terdaftar sebagai penerima BPUM atau tidak.

Jika bukan penerima BPUM, maka akan ditampilkan tulisan:

“Nomor eKTP tidak terdaftar sebagai penerima BPUM.”

Selain bisa dicek secara online, penerima BPUM juga akan diinformasikan melalui SMS oleh bank penyalur.

Setelah menerima SMS, penerima BPUM harus melakukan verifikasi ke bank penyalur yang sudah ditentukan agar bantuan dapat segera dicairkan.

Cara Mencairkan Dana Bantuan UMKM

Penerima bantuan dapat mencairkan dana bantuan setelah mendapatkan informasi pesan teks atau telepon dari Bank BUMN, Bank BUMD, atau PT Pos Indonesia.

Bagi penerima bantuan yang belum memiliki rekening di bank penyalur, nantinya akan dibuatkan rekening baru oleh bank penyalur tersebut.

Berikut ini beberapa dokumen yang harus dibawa untuk mencairkan dana BLT UMKM:

1. E-KTP;

2. Fotokopi NIB atau SKU;

3. Kartu Keluarga (KK).

Penerima harus mengonfirmasi dan menandatangani pertanggungjawaban mutlak sebagai bukti penerima BLT UMKM.

Kemudian, penerima harus melakukan verifikasi dokumen dan data.

Nantinya bank penyalur akan mencairkan dana BLT UMKM secara langsung.

Reservasi Online

Adapun cara untuk melakukan reservasi online atau layanan BPUM Reservation System sebagai berikut:

– Akses eform.bri.co.id/bpum;

– Jika memenuhi syarat dan berhak menerima maka akan diarahkan ke halaman reservasi;

– Penerima BPUM mengisi kolom yang tersedia, seperti nomor KTP, menu Provinsi, Kota, Kabupaten, bank tempat pencairan, dan jadwal antrean;

– Setelah lengkap dan sudah mengisi kode verifikasi, muncul nomor referensi. Nomor tersebut wajib disimpan;

– Penerima BPUM datang ke bank tempat pencairan sesuai jadwal yang telah dipilih.

Jika jadwal terlewat, penerima BPUM harus melakukan reservasi ulang dari awal.

Biodata Salim Nauderer, Kekasih Rachel Vennya yang Turut Dipanggil Polisi

Profil Salim Nauderer menjadi sorotan https://www.rs-import.com/ usai dikabarkan kabur dari karantina di Wisma Atlet bersama Rachel Vennya. Selebgram hits tersebut bahkan dikabarkan sempat meminta berada satu kamar dengan kekasihnya saat menjalani karantina selama 3 hari di Wisma Atlet.

Dikutip dari beberapa sumber, Salim Nauderer merupakan seorang pria yang memiliki darah campuran Jerman-Indonesia. Ibunya yang merupakan wanita asli Jerman, diketahui menikah dengan ayahnya, seorang pria asal dari Lombok Timur.

Tak sendirian, Salim diketahui lahir pada 15 Desember 1997 bersama saudara kembarnya, Fahmi Nauderer. Ibundanya diketahui melahirkan Salim dan Fahmi melalui operasi caesar.

Menurut aplikasi LinkedIn, Salim pernah berkuliah mengambil jurusan Manajemen. Ia diketahui lulus pada 2020 lalu dan usai kelulusannya, Salim memilih untuk berkarier sebagai pengusaha dan juga aktor.

Salim diketahui pernah berakting dalam beberapa judul film layar lebar. Sebut saja My Generation (2017) dan juga Matt n Mou (2019).

Selain sebagai aktor, Salim juga diminta untuk meneruskan bisnis milik keluarganya yang bergerak dibidang penginapan serta restoran di kawasan Gili Trawangan, Lombok. Ia juga disebut memiliki usaha jual beli online.

Pria yang tahun ini akan genap berusia 24 tahun tersebut, tampaknya merupakan seorang pecinta alam. Ia bahkan memiliki hobi berselancar, yang kerap dibagikannya di akun sosial media Instagram.

KIP Kuliah 2022: Tahap Pendaftaran, Syarat Penerima, Jadwal, dan Manfaat

Pemerintah memiliki program Kartu Indonesia Pintar (KIP) Kuliah untuk membantu kelompok masyarakat guna mendapatkan akses ke jenjang pendidikan tinggi.

Pada dasarnya, KIP Kuliah bukanlah beasiswa pendidikan yang bisa diberikan pada siswa berprestasi, melainkan bantuan biaya pendidikan yang diberikan pemerintah kepada siswa lulusan SLTA dengan prestasi akademis yang tinggi, namun memiliki keterbatasan secara ekonomi.

Bantuan https://www.rs-import.com/ ini bisa diberikan baik pada penerima yang melanjutkan kuliah di Perguruan Tinggi Negeri (PTN), Perguruan Tinggi Swasta (PTS), juga tidak mempermasalahkan mereka masuk dari jalur penerimanaan mana, bisa SNMPTN, UTBK-SBMPTN, Jalur Mandiri, SMPN, maupun UMPN.

Informasi lengkap soal KIP Kuliah 2022

Berikut ini adalah sejumlah informasi terkait KIP Kuliah 2022, berdasarkan informasi di laman kip-kuliah.kemdikbud.go.id

Syarat penerima KIP Kuliah

Selain berprestasi dan memiliki keterbatasan kemampuan ekonomi, untuk bisa menjadi penerima KIP Kuliah, diberlakukan sejumlah persyaratan sebagai berikut:

1. Siswa SMA atau sederajat yang akan lulus pada tahun 2022, 2021, atau 2020;

2. Nomor Induk Siswa Nasional (NISN), Nomor Pokok Sekolah Nasional (NPSN), dan Nomor Induk Kependudukan (NIK) yang valid;

3. Memiliki potensi akademik baik tetapi memiliki keterbatasan ekonomi yang didukung bukti dokumen yang sah;

4. Siswa SMA atau sederajat yang lulus pada tahun berjalan dengan potensi akademik baik dan mempunyai Kartu KIP atau memiliki Kartu Keluarga Sejahtera atau terdata di Data Terpadu Kesejahteraan Sosial (DTKS) Kementeriam Sosial;

5. Lulus seleksi penerimaan mahasiswa baru, dan diterima di PTN atau PTS pada Prodi dengan Akreditasi A atau B, dan dimungkinkan dengan pertimbangan tertentu pada Prodi dengan Akreditasi C.

Tahapan pendaftaran KIP Kuliah 2022

Jika sudah memenuhi persyaratan yang disebutkan, ketahui tahapan pendaftarannya.

Berikut ini adalah tahapan pendaftaran KIP Kuliah:

1. Siswa mendaftar secara mandiri melalui laman kip-kuliah.kemdikbud.go.id atau melalui aplikasi KIP Kuliah;

2. Masukkan Nomor Induk Kependudukan (NIK), Nomor Induk Siswa Nasional (NISN), Nomor Pokok Sekolah Nasional (NPSN), dan alamat email yang aktif;

3. Sistem akan memvalidasi data-data yang dimasukkan sebelumnya dan menilai kelayakan yang bersangkutan untuk mendapatkan KIP Kuliah;

4. Jika validasi berhasil, maka siswa akan dikirimkan Nomor Pendaftaran dan Kode Akses ke alamat email yang didaftarkan sebelumnya;

5. Siswa memilih jalur seleksi yang akan ditempuh apakah SNMPTN, SBMPTN, SMPN, UMPN, atau Mandiri;

6. Siswa menyelesaikan proses pendaftaran di portal atau sistem informasi seleksi nasional masuk perguruan tinggi sesuai jalur seleksi yang dipilih;

7. Bagi calon penerima KIP Kuliah yang telah dinyatakan diterima di Perguruan Tinggi, dapat dilakukan verifikasi lebih lanjut oleh Perguruan Tinggi sebelum diusulkan sebagai calon mahasiswa penerima KIP Kuliah.

Jadwal KIP Kuliah 2022

Bagi Anda yang berminat mendaftar KIP Kuliah 2022, perhatikan jadwal penyelenggaraannya sebagai berikut:

Pendaftaran Akun Siswa: 2 Februari-31 Oktober 2022

SNMPN: 7 Februari-17 Maret 2022

SNMPTN: 13-27 Februari 2022

UTBK SBMPTN: 22 Maret-14 April 2022

SBMPN: 5 April-29 Juni 2022

Seleksi Mandiri PTN: 1 Juni-7 Oktober 2022

Seleksi Mandiri PTS: 8 Juni-31 Oktober 2022

Namun, perlu diketahui bahwa jadwal ini dapat berubah sewaktu-waktu.

Manfaat KIP Kuliah

Apa sih manfaat yang akan diperoleh penerima jika mendapatkan KIP Kuliah?

Ternyata tak hanya mendapat bantuan biaya pendidikan, penerima juga akan mendapatkan subsidi biaya hidup.

Disebutkan dalam laman Kemdikbud, subsidi biaya hidup kurang lebih adalah sebesar Rp 700.000/bulan.

Untuk angka pastinya, akan disesuaikan dengan biaya hidup di tiap-tiap daerah tempat yang bersangkutan menjalani pendidikan.

6 Situs Penerjemah Inggris Indonesia Selain Google Translate

Bahasa Inggris merupakan bahasa internasional yang banyak digunakan oleh orang-orang untuk melakukan komunikasi secara langsung maupun tidak langsung. Karena merupakan bahasa internasional, banyak sekali orang-orang yang mempelajari bahasa Inggris sebagai bahasa kedua.

Tentunya, banyak orang yang membutuhkan kamus untuk menerjemahkan bahasa Inggris ke Indonesia maupun sebaliknya dalam proses belajar. Dengan perkembangan zaman dan teknologi yang begitu pesat, terdapat juga situs penerjemah Inggris Indonesia yang bisa diakses dengan mudah melalui internet.

Situs Penerjemah Inggris Indonesia yang Akurat

Salah satu yang situs penerjemah yang paling populer digunakan adalah Google Translate. Ternyata, ada website translate lainnya selain Google Translate yang bisa digunakan untuk menerjemahkan bahasa Inggris ke Indonesia maupun sebaliknya. Berikut https://www.rs-import.com/ ulasannya!

1. Bing Translator

Bing adalah salah satu platform mesin pencarian yang ternyata juga memiliki situs translator seperti Google, yakni Bing Translator. Situs Bing Translator terlihat sangat mirip dengan Google translate yang memberikan fitur-fitur serupa.

Dengan situs Bing Translator, Anda bisa memasukkan teks, audio atau gambar yang terdapat teks Inggris di dalamnya. Selain itu, Anda bisa memberi saran perbaikan dari hasil translate dengan kata yang lebih akurat. Nantinya, saran tersebut akan digunakan oleh Microsoft Bing untuk meningkatkan kualitas terjemahan.

2. iTranslate

iTranslate merupakan situs penerjemah Inggris Indonesia yang berasal dari Australia. Situs ini tentunya bisa digunakan sebagai alternatif untuk menerjemahkan bahasa Inggris ke Indonesia atau sebaliknya. Aplikasi iTranslate bisa dikatakan memiliki akurasi yang cukup bagus.

Situs penerjemah Inggris Indonesia satu ini juga bisa mendeteksi suara dengan lebih akurat. Anda yang masih belajar dan masih sering terjebak dengan broken English pun masih bisa merasa nyaman ketika melakukan translate menggunakan situs iTranslate.

3. Bab.la Translator

Bab.la merupakan kamus yang bisa Anda akses melalui situs online di aplikasi browser. Di sini, Anda bisa menerjemahkan bahasa Inggris ke Indonesia begitupun sebaliknya. Situs ini bisa digunakan untuk menerjemahkan kata per kata seperti layaknya kamus.

Anda akan mendapatkan contoh penggunaan kata yang diterjemahkan dari Oxford Languages di situs Bab.la translator ini. Walaupun bentuknya yang seperti kamus online, situs ini tetap bisa digunakan untuk menerjemahkan bahasa Inggris ke Indonesia dalam bentuk kalimat. Karena terdapat menu lain selain kamus, yaitu Terjemahan, Konjungsi, Contoh, Kuis dan yang lainnya.

4. Sederet.com

Jika Anda gemar mengerjakan dokumen dalam bahasa Inggris, pasti sudah tidak asing lagi dengan situs penerjemah Inggris Indonesia, Sederet.com. Situs ini bisa Anda gunakan untuk menerjemahkan bahasa Inggris ke Indonesia maupun sebaliknya.

Keakuratan hasil terjemah dari situs ini pantas untuk diacungi jempol. Bahkan, Anda akan diberikan sinonim dari kata yang ingin dicari, sehingga Anda bisa memilih kata yang tepat.

5. Yandex Translate

Sampai dengan saat ini, Yandex Translate mampu menerjemahkan 94 bahasa dari seluruh dunia. Selain itu, Anda bisa langsung memasukkan hingga 10 ribu kata untuk diterjemah secara sekaligus melalui Yandex Translate.

Yandex Translate juga dilengkapi dengan fitur voice input dan auto spelling untuk memperbaiki kata yang salah saat ingin diterjemah. Situs penerjemah asal Rusia ini memang dipercaya sebagai salah satu situs translate online yang memberikan hasil akurat.

6. Translate.com

Pilihan situs penerjemah Inggris Indonesia selain Google Translate yang bisa Anda gunakan adalah Translate.com. Bukan hanya untuk translate saja, melalui situs satu ini, Anda bisa memilih gaya bahasa terjemah, mau formal atau non-formal.

Selain bahasa Inggris dan Indonesia, situs penerjemah ini memiliki pilihan bahasa sebanyak 90 bahasa lainnya. Tentun dengan hasil yang tidak kalah akurat.

Itulah beberapa situs penerjemah Inggris Indonesia selain Google Translate yang bisa Anda temukan di browser. Jangan khawatir, karena situs penerjemah online di atas tentu memiliki hasil translate yang akurat.

Telat Menstruasi, Ada 12 Tips untuk Mempercepat Haid yang Aman

Bagi beberapa wanita menstruasi kerap mengganggu aktivitas- sehari-haro. Tak sedikit yang mencari cara mempercepat haid, agar menstruasi tidak muncul saat kondisi penting.

Misalnya, ada beberapa kondisi yang membuat seseorang mengingingkan agar haid datang lebih cepat. Ada acara penting yang harus dihadiri, sudah merencanakan perjalanan liburan, hendak mengikuti pertandingan renang, ingin menunaikan ibadah umrah atau karena memang terlambat menstruasi. Untuk mempercepat haid, ada beragam cara https://www.rs-import.com/ yang dapat dilakukan dengan obat maupun secara alami.

1. Menggunakan kontrasepsi hormonal

Alat kontrasepsi hormonal merupakan cara yang efektif untuk mengubah siklus menstruasi. Jenis kontrasepsi hormonal yang dapat digunakan antara lain cincin vagina dan pil. Pil kontrasepsi merupakan gabungan dari progestin dan estrogen. Jika pil tersebut dikonsumsi selama 21 hari, lalu penggunaannya dihentikan atau diganti dengan pil plasebo selama 7 hari, maka dalam waktu 7 hari tersebut menstruasi akan terjadi.

Untuk membuat haid datang lebih cepat, Anda dapat lebih cepat menghentikan penggunaan pil kontrasepsi tersebut. Namun perlu diingat, apabila penggunaan pil dihentikan, maka kemungkinan terjadinya kehamilan pun akan meningkat.

2. Konsumsi vitamin C

Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron di tubuh. Hal ini kemudian akan membuat uterus atau rahim berkontraksi, dan dinding rahim pun akan luruh, sehingga terjadi menstruasi.

Meski begitu, belum ada penelitian yang bisa memastikan cara mempercepat haid ini. Sehingga, Anda perlu lebih berhati-hati saat melakukannya. Jangan konsumsi suplemen vitamin C berlebihan, karena dapat berbahaya untuk kesehatan.

3. Olahraga yang teratur

Olahraga ringan dapat membantu otot menjadi lebih rileks, sehingga dapat membantu haid datang lebih cepat. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan cara mempercepat haid yang satu ini.

4. Diet dan menjaga berat badan

Perubahan berat badan dapat memengaruhi siklus menstruasi. Berat badan yang terlalu rendah, berisiko menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau justru sama sekali berhenti. Sebab, tubuh memerlukan lemak untuk memproduksi hormon yang terkait dengan menstruasi.

Memiliki berat badan berlebih juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur. Sehingga, Anda perlu memerhatikan asupan gizi untuk menjaga berat badan tetap pada batas ideal.

5. Kurangi aktivitas fisik yang terlalu berat

Wanita yang berprofesi sebagai atlet profesional, seringkali mengalami menstruasi yang tidak teratur. Sebab, olahraga dapat mengurangi kadar estrogen di tubuh, yang mengakibatkan darah haid tidak keluar. Untuk mempercepat datangnya haid, Anda bisa mengurangi intensitas olahraga yang berat, agar kadar hormon di tubuh dapat kembali seimbang.

6. Berhubungan seksual

Aktivtias seksual dapat memicu terjadinya menstruasi. Mengalami orgasme saat melakukan hubungan seksual, akan membuat leher rahim Anda melebar. Sehingga, akan ada daya yang menarik darah haid untuk turun. Selain itu, melakukan hubungan seksual secara teratur juga dapat mengurangi stres, sehingga membantu siklus menstruasi berjalan lebih teratur.

7. Lakukan relaksasi

Stres berat, dapat menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Sehingga, melakukan cara-cara relaksasi dapat membantu mempercepat datangnya haid, bagi Anda yang terlambat datang bulan.

8. Kompres hangat di area perut

Kompres hangat atau berendam di air hangat, dapat membantu otot agar lebih rileks dan meredakan stres emosional. Selain itu, energi panas yang diterima tubuh, juga dapat melancarkan aliran darah ke rahim. Hal ini yang membuat metode tersebut dilihat sebagai salah satu cara mempercepat haid.

9. Konsumsi jahe

Manfaat jahe memang beragam, salah satunya berkaitan dengan menstruasi. Jahe dipercaya dapat memicu kontraksi rahim. Sehingga, tumbuhan yang satu ini disebut berpotensi membantu mempercepat datangnya haid. Meski begitu, belum ada penelitian yang dapat memastikan metode ini.

10. Konsumsi kunyit

Kunyit disebut dapat memengaruhi kadar estrogen dan progesteron di tubuh. Dengan menurunkan kadar progesteron, kunyi dipercaya dapat mempercepat datangnya haid.

11. Konsumsi nanas

Nanas kaya akan kandungan bromelain, yaitu enzim yang dapat memengaruhi estrogen dan hormon lainnya. Enzim ini dipercaya dapat membantu meredakan inflamasi atau peradangan. Sehingga, nanas dapat membantu kondisi menstruasi yang tidak teratur akibat inflamasi. Meski begitu, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai hubungan bromealin dan percepatan menstruasi.

12. Gunakan rempah-rempah

Beberapa rempah-rempah dipercaya dapat memicu naiknya aliran arah ke rahim. Rempah tersebut di antaranya adalah kayu manis, daun parsley, daun sage, oregano, dan rosemary.

Meski cara mempercepat haid yang disebutkan di atas aman, tapi Anda tetap perlu berhati-hati jika terjadi efek samping yang tidak diinginkan. Apabila Anda ingin mengonsumsi pil kontrasepsi maupun vitamin, pastikan memilih yang sudah memiliki izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Salah satunya, pil kontrasepsi mengandung hormon yang dapat menimbulkan efek berbeda pada tiap orang. Meski jarang terjadi, pil ini juga berisiko meningkatkan kemungkinan terbentuknya gumpalan darah, terjadinya stroke, serta serangan jantung. Orang yang merokok dan berusia di atas 35 tahun juga berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi dari konsumsi pil kontrasepsi. Karena itu, sebelum mengonsumsinya, lebih baik diskusikan terlebih dahulu dengan dokter.

Arti Lambang Garuda dan Nilai-Nilai yang Terkandung dalam Pancasila

Pancasila merupakan pondasi hidup bangsa sekaligus sebagai dasar negara Republik Indonesia. Pancasila memiliki lambang yakni burung garuda yang bertuliskan “Bhineka Tunggal Ika” atau berbeda-beda tetapi tetap satu tujuan.

Dilansir BPIP, https://www.rs-import.com/ Jumlah bulu Garuda Pancasila ini sebagai lambang Hari Proklamasi Kemerdekaan Indonesia. Berikut pernjelasan lambang Garuda Pancasila yang memiliki nilai dan arti kemerdekaan.

Jumlah bulu di leher burung garuda sebanyak 45 helai yang melambangkan tahun kemerdekaan. Selanjutnya, 17 helai bulu pada masing-masing sayap burung garuda melambangkan tanggal kemerdekaan Indonesia.

Lalu, bulu di bawah perisai atau pada pangkal ekor yang berjumlah 19 helai melambangkan tahun kemerdekaan yakni 1945. Sedangkan bulu ekor yang berjumlah 8 helai, melambangkan bulan kemerdekaan yaitu Agustus (bulan ke-8).

Nilai-Nilai Pancasila

• Nilai-nilai yang terkandung dalam sila Ketuhanan Yang Maha Esa: bangsa Indonesia menyatakan kepercayaan dan ketakwaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa.

• Nilai-nilai yang terkandung dalam sila sila kemanusiaan yang adil dan beradab: bangsa Indonesia sadar bahwa manusia memiliki martabat dan derajat yang sama sebagai makhluk Tuhan Yang Maha Esa.

• Nilai-nilai yang terkandung dalam sila persatuan Indonesia: usaha ke arah bersatu untuk membina nasionalisme dalam negara Indonesia.

• Nilai-nilai yang terkandung dalam sila Kerakyatan yang Dipimpin Oleh Hikmat Kebijaksanaan dalam Permusyawaratan/Perwakilan: dalam sistem pemerintahan di Indonesia kekuasaan tertinggi ada di tangan rakyat.

• Nilai-nilai yang terkandung dalam sila Keadilan Sosial Bagi Seluruh Rakyat Indonesia: bangsa Indonesia menyadari bahwa manusia Indonesia mempunyai hak dan kewajiban yang sama untuk menciptakan keadilan sosial dalam kehidupan masyarakat Indonesia.

Butir-butir Pancasila yang mengandung nilai-nilai kebaikan ini hendaknya diterapkan oleh seluruh masyarakat Indonesia. Perwujudan dari nilai-nilai yang terkandung dalam sila-sila Pancasila juga dapat dilaksanakan di kehidupan sehari-hari, seperti dari lingkungan keluarga, sekolah, masyarakat, hingga berbangsa dan bernegara.

Urutan Skincare di Pagi dan Malam Hari

Jangan salah urutan dalam mengaplikasikan skincare. Urutan pemakaian skincare yang tepat dapat membuat skincare bekerja dengan optimal di kulit. Kandungan yang terdapat dalam skincare bisa diserap dengan baik oleh kulit.

Selain itu, jangan samakan urutan skincare pagi hari dan urutan skincare malam hari. Pemakaian skincare di dua waktu ini memiliki kegunaan dan tujuan yang berbeda.

Di pagi hari, skincare dipakai untuk mempersiapkan kulit beraktivitas sehari-hari. Sedangkan di malam hari, skincare berfungsi untuk membersihkan kulit dari kotoran setelah beraktivitas dan menyiapkan regenerasi kulit di malam hari saat tidur.

Berikut urutan skincare pagi hari:

1. Membersihkan wajah

Wajah tetap harus dibersihkan setelah bangun tidur. Saat malam hari kulit wajah tetap memproduksi minyak dan berinteraksi dengan bakteri yang ada di sekitar seperti bantal dan tempat tidur. Anda bisa menggunakan pembersih wajah berbasis minyak ataupun air.

2. Toner

Toner berfungsi menyeimbangkan pH kulit yang hilang saat mencuci muka. Dikutip dari Healthline, toner juga berfungsi mengangkat kulit mati yang biasanya terjadi di malam hari.

3. Serum

Gunakan serum dengan kandungan sesuai kebutuhan kulit. Anda bisa memilih serum yang kaya antioksidan seperti vitamin C dan E untuk digunakan di pagi hari.

4. Krim mata

Krim mata penting diaplikasikan untuk membuat mata tetap segar dan mengurangi kantung mata.

5. Pelembap

Pelembap berfungsi untuk menjaga kulit tetap lembut dan segar. Pelembap juga menahan air di dalam kulit.

6. Sunscreen

Tabir surya berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV. Sunscreen tetap harus digunakan meski beraktivitas di dalam ruangan.

7. Foundation dan makeup

Makeup bisa diaplikasikan setelah selesai memakai sunscreen. Setelah itu, Anda bisa beraktivitas atau daftar bpjs kesehatan.

Rutinitas skincare di malam hari berbeda dengan di pagi hari. Terdapat beberapa produk yang hanya digunakan di malam hari.

Berikut urutan skincare malam hari:

1. Pembersih makeup

Pertama sekali, angkat semua riasan dengan pembersih makeup. Pastikan semua kotoran sudah terangkat.

2. Pembersih wajah

Setelah itu, cuci muka dengan pembersih wajah untuk memastikan wajah benar-benar bersih dan siap menerima kandungan skincare.

3. Eksfoliasi

Setelah membersihkan wajah, eksfoliasi kulit mengangkat kulit mati. Anda bisa menggunakan masker atau scrub.

4. Toner

Aplikasikan toner untuk mengembalikan pH kulit wajah yang hilang setelah menccuci dan eksfoliasi.

5. Essence

Anda bisa mengaplikasikan essence dengan kandungan sesuai yang dibutuhkan oleh kulit.

6. Serum

Serum bisa dipakai setelah mengaplikasikan essence. Serum membawa kandungan aktif yang berfungsi untuk merawat kulit.

7. Krim mata

Pakai krim mata di area mata untuk membantu menenangkan mata dan menghilangkan kantung mata.

8. Pelembap

Aplikasikan pelembap untuk menghidrasi kulit dan menjaga cairan di dalam kulit.

9. Krim malam

Krim malam membantu menjaga kulit tetap sehat sepanjang malam. Krim malam juga membantu meregenerasi kulit.

Itulah urutan skincare pagi dan malam hari.

Cara Daftar BPJS Kesehatan Tanpa Antre di Aplikasi Mobile JK

BPJS Kesehatan merupakan jaminan sosial yang dikelola oleh pemerintah agar bisa dimanfaatkan masyarakat luas untuk mendapatkan layanan kesehatan terbaik. Terutama bagi masyarakat yang kurang mampu.

Setelah menjadi peserta BPJS Kesehatan, masyarakat hanya perlu membayar iuran setiap bulannya berdasarkan kelas layanan yang diambil.

Sementara itu, bagi masyarakat yang tidak mampu, iurannya akan ditanggung oleh pemerintah melalui skema bantuan sosial.

Diketahui, saat ini kepesertaan BPJS Kesehatan merupakan hal yang wajib. Artinya, seluruh warga Indonesia wajib mendaftar atau dengan kata lain wajib menjadi pesertanya.

Jika Anda belum sempat menjadi anggota BPJS Kesehatan, tidak perlu khawatir. Sekarang ada cara mudahnya untuk mendaftar BPJS Kesehatan tanpa perlu antre, yaitu dilakukan secara online.

Pendaftaran BPJS Kesehatan secara online akan memudahkan calon peserta karena Anda hanya perlu menggunakan smartphone Anda via aplikasi Mobile JKN.

Masyarakat sekarang juga tidak perlu lagi antre dan datang langsung ke kantor cabang BPJS Kesehatan terdekat. Nah, bagaimana cara mendaftar BPJS Kesehatan secara online? Berikut penjelasannya.

Cara Daftar BPJS Kesehatan di Aplikasi Mobile JKN

Sekarang, Anda bisa mendaftar BPJS Kesehatan secara online dengan menggunakan aplikasi Mobile JKN yang bisa diunduh di ponsel via Google PlayStore dan AppStore.

Dengan menggunakan aplikasi Mobile JKN, peserta dapat mengakses berbagai fitur yang dapat memudahkan peserta BPJS dalam membutuhkan layanan kesehatan, seperti skrining kesehatan dan konsultasi dokter.

Hal yang perlu disiapkan untuk mendaftar BPJS Kesehatan secara online yaitu mulai dari nomor ponsel, alamat email, Nomor Induk Kependudukan (NIK), dan nomor Kartu Keluarga (KK).

Berikut ini cara daftar BPJS Kesehatan secara online via aplikasi Mobile JKN:

  1. Buka aplikasi Mobile JKN di smartphone Anda, lalu klik “Daftar”
  2. Pilih “Pendaftaran Peserta Baru”
  3. Baca ketentuan pendaftaran, lalu klik “Setuju”
  4. Masukkan NIK KTP, ketik kode captcha. Halaman smartphone akan menampilkan daftar data keluarga dan calon peserta BPJS Kesehatan
  5. Isi data diri, lalu klik “Selanjutnya”
  6. Pilih fasilitas kesehatan (faskes) yang diinginkan, termasuk dokter gigi
  7. Masukkan alamat email yang aktif, klik “Simpan”
  8. Kode verifikasi akan dikirimkan melalui alamat email yang didaftarkan
  9. Cek email masuk dan salin kode verifikasi tersebut ke aplikasi Mobile JKN
  10. Peserta akan mendapatkan virtual account untuk pembayaran premi

Pembayaran iuran bisa dilakukan melalui e-commerce, mobile banking, ATM, kantor pos pss sleman, atau di berbagai merchant BPJS Kesehatan seperti minimarket

Jika sudah selesai mendaftar BPJS Kesehatan secara online dan telah melakukan pembayaran, maka peserta resmi terdaftar di BPJS Kesehatan.

Kartu BPJS Kesehatan juga dapat diakses melalui aplikasi Mobile JKN. Peserta juga bisa mencetaknya untuk menjadi kartu fisik atau menggunakan kartu digital setiap kali akan berobat di fasilitas kesehatan.

Pembayaran iuran BPJS Kesehatan harus dilakukan paling lama tanggal 10 setiap bulannya. Adapun untuk besaran iuran BPJS kesehatan tahun 2022 untuk kelas I sebesar Rp 150,000. kelas II sebesar Rp 100,000, dan kelas III sebesar Rp 35,000.

Jangan lupa untuk selalu membayar iuran BPJS Kesehatan setiap bulannya sesuai dengan kelas layanan yang diambil. Pasalnya, setiap peserta yang telat membayar iuran akan dikenai denda keterlambatan.

Itu dia cara mendaftar BPJS Kesehatan secara online via aplikasi Mobile JKN. Cara ini cukup mudah ketimbang harus antre di kantor BPJS Kesehatan. Semoga membantu.

Update Transfer PSS Sleman, Cuci Gudang, Wander Luiz-Juninho Didepak, Eks-Persib dan Persija Gabung?

Perombakan total skuad sepertinya juga terjadi di PSS Sleman menjelang Liga 1 musim 2022/2023. PSS Sleman dilaporkan ‘mencuci gudang’ hampir semua kuota pemain asingnya.

Setidaknya ada dua pemain asing PSS Sleman yang bakal dilepas oleh manajemen Super Elja pada bursa transfer awal musim Liga 1 2022. Kedua pemain asing yang bakal terkena dampak cuci gudang manajemen PSS Sleman adalah Juninho dan Wander Luiz.

Juninho santer bakal dilepas oleh manajemen PSS Sleman karena cedera yang terus membekap gelandang kreatif asal Brasil tersebut. Gelandang serang asal Rio das Pedras tersebut harus menerima pil pahit mendapatkan cedera parah di pekan ke-21 kala PSS Sleman takluk 1-2 dari Persebaya Surabaya.

Akibat cedera yang terus menerpanya, Juninho hanya mampu bermain dalam 18 laga bersama PSS Sleman di Liga 1 2021. Sedangkan untuk Wander Luiz, striker blasteran Rusia-Ukraina tersebut mencatatkan performa kurang apiknya yang memaksa dirinya berpotensi besar terdepak dari skuad PSS Sleman.

Tercatat, Wander Luiz hanya mampu lesatkan 5 gol dari 16 pertandingannya untuk PSS Sleman. Tentu catatan statistik itu bukanlah catatan yang diharapkan oleh para suporter PSS Sleman, BCS dan Slemania.

Dengan adanya dua potensi pemain yang bakal dilepas, tak ayal jika PSS Sleman kini berburu dua pemain sebagai gantinya. Kedua pemain yang dirumorkan bakal menggantikan peran dari Wander Luiz dan Juninho adalah Ezechiel Ndouasel dan Bruno Matos.

Keduanya saat ini telah berstatus bebas transfer setelah resmi dilepas oleh Bhayangkara FC dan Barito Putera pada bursa transfer awal musim Liga 1 2022.

Bagaimana peluang Bruno Matos dan Ezechiel Ndouasel untuk merapat?

Dilansir berita sepak bola, menilik dari situasi terkini kedua pemain, praktis peluang gabung Bruno Matos dan Ezechiel Ndouasel terbuka lebar. Hanya tinggal penentuan negosiasi kontrak dan fasilitas yang menyertai agar dapat memuluskan kepindahan keduanya ke Bumi Sembadha.

Terlebih, keduanya merupakan sosok tipikal yang sesuai jika dilihat dari kebutuhan kedalaman skuad yang ada dari PSS Sleman. Ezechiel Ndouasel sesuai dengan peran yang bakal ditinggalkan oleh Wander Luiz, dan Bruno Matos seusai dengan peran yang bakal dilepaskan oleh Juninho.

Patut dinantikan akankah transfer mantan Persib Bandung dan Persija Jakarta tersebut ke PSS Sleman bakal terealisasikan musim depan.

Daftar Pemain yang Terimbas Cuci Gudang PSS Sleman

1. Asyraq Gufron (CB)

2. Miswar Saputra (GK)

3. Eeng Supriyadi (LW)

4. Rifaldi Bawuo (RW)

5. Syaiful (RB)

6. Dendi Maulana (RB)

7. Ocvian Chanigio (AMF)

8. Jepri Kurniawan (LW)

9. Kanu Helmiawan (CMF)

Rumor Pemain yang Bakal Dilepas

1. Wander Luiz (CF)

2. Juninho (AMF)

Sudah Gaet 5 Pemain

PSS Sleman benar-benar menggebrak di bursa transfer awal musim Liga 1 2022. Seusai sukses menggaet Fandi Eko Utomo dan Hambali Tolib, kini PSS Sleman secara resmi memperkenalkan tiga rekrutan anyarnya sekaligus.

Ketiga rekrutan anyar yang resmi didatangkan oleh PSS Sleman adalah Marckho Sandy, Ibrahim Sanjaya dan Muhammad Ridwan. Marckho Sandy didatangkan PSS Sleman dari Borneo FC untuk mengawal sisi sayap pertahanan Super Elja.

Sementara Muhammad Ridwan resmi digaet PSS Sleman seusai kiper yang telah 3 musim membela Madura United tersebut resmi dilepas oleh Laskar Sape Kerab. Dan satu nama lainnya yang cukup mengejutkan adalah sosok Ibrahim Sanjaya.

Bek kanan eks Persik Kediri berhasil didatangkan PSS Sleman seusai sebelumnya Ibrahim Sanjaya menjalin kontak dengan Persebaya Surabaya. Tentu, dengan resminya tiga penggawa lini pertahanan merapat, total per Sabtu (23/4/2022), PSS Sleman telah resmi mendatangkan lima pemain ke Bumi Sembadha.

Meski telah datangkan lima pemain, klub berjuluk Laskar Super Elja tersebut diprediksi bakal terus menggaet pemain anyar di bursa transfer. Dan salah satu nama yang santer bakal mendekat dan merapat bersama PSS Sleman adalah winger andalan Persis Solo, Miftahul Hamdi.

Daftar Lengkap Transfer PSS Sleman hingga Per Sabtu (23/4/2022)

1. Fandi Eko Utomo (Gelandang Serang/31 tahun)

2. Hambali Tolib (Gelandang Serang/21 tahun)

3. Muhammad Ridwan (Kiper/31 tahun)

4. Marckho Sandy (Bek Kanan/27 tahun)

5. Ibrahim Sanjaya (Bek Kanan/24 tahun)

7 Fakta Baru Rusia-Ukraina, Kherson Jatuh-Jerman Diusir

Serangan Rusia ke Ukraina masih terus dilancarkan. Moskow masih menyerbu wilayah Timur Ukraina seraya melemparkan rudal ke beberapa area lain jirannya itu.

Mengutip berita International, Selasa (26/4/2022), berikut beberapa perkembangannya:

1. Sekjen PBB Terbang ke Rusia & Ukraina

Sekretaris Jenderal (Sekjen) PBB Antonio Guterres saat ini berada di pesawat dalam perjalanan ke Moskow. Ia akan menemui Presiden Rusia Vladimir Putin saat tiba disana.

“Guterres akan diterima oleh Presiden Rusia Vladimir Putin pada hari Selasa dan akan mengadakan pertemuan kerja dan makan siang dengan Menteri Luar Negeri Rusia Sergey Lavrov,” ujar Wakil Juru Bicara Sekjen PBB Farhan Haq.

Setelah dari Moskow, Guterres akan melakukan perjalanan ke ibu kota Ukraina, Kyiv. Ia rencananya akan bertemu dengan Presiden Ukraina Volodymyr Zelensky dan Menteri Luar Negeri Ukraina Dmytro Kuleba, Kamis.

2. Ledakan Besar di Luhansk

Sebuah ledakan besar terjadi di kota Kreminna di wilayah Luhansk, daerah yang baru-baru ini diduduki oleh pasukan Rusia. Pejabat senior Kementerian Dalam Negeri Ukraina Anton Gerashchenko mengatakan ledakan itu terjadi di sebuah gedung administrasi di kota itu.

Meski begitu, pihaknya menegaskan bahwa ini bukanlah ledakan akibat serangan melainkan ledakan pipa gas. Namun informasi ini belum dapat diverifikasi lebih lanjut

“Akibat ledakan gas di gedung dewan kota di Kreminna, tidak ada yang selamat,” katanya.

3. Rusia Pesimis Gencatan Senjata

Wakil Duta besar Rusia untuk PBB mengatakan bahwa gencatan senjata di Ukraina bukanlah pilihan yang baik saat ini. Ia başkan pesimin sola itu.

“Kami tidak berpikir bahwa gencatan senjata adalah pilihan yang baik saat ini karena satu-satunya keuntungan yang akan diberikan adalah memberikan kemungkinan bagi pasukan Ukraina untuk berkumpul kembali dan untuk melancarkan lebih banyak provokasi seperti Bucha,” ujar Deputi Pertama Perwakilan Tetap dari misi Rusia untuk PBB, Dmitry Polyanskiy.

“Terus terang bukan saya yang memutuskan, tetapi saya tidak melihat alasan apapun (ini akan dikejar) sekarang.”

 

4. Bantuan Senjata Baru AS ke Ukraina

Washington menyetujui penjualan militer asing senilai US$ 165 juta atau Rp 2,3 triliun “amunisi non-standar” kepada Ukraina. Langkah itu disampaikan ke Kyiv selama perjalanan Menteri Luar Negeri AS Antony Blinken dan Menteri Pertahanan AS Lloyd Austin ke Kyiv selama akhir pekan.

5. Mariupol Masih Membara

Kota Mariupol, Ukraina, yang diklaim Rusia dimenangkannya, masih membara. Belum ada kesepakatan tentang koridor damai untuk evakuasi warga sipil dari pabrik baja Azovstal.

Pabrik itu menjadi bunker tempat bersembunyi warga dan tentara Ukraina.

Hal ini ditegaskan oleh Wakil Perdana Menteri Iryna Vereshchuk untuk membantah pernyataan Rusia terkait kesepakatan koridor evakuasi.

“Hari ini, pihak Rusia sekali lagi mengumumkan adanya koridor bagi warga sipil untuk meninggalkan Azovstal,” katanya dalam sebuah pernyataannya.

“Ini bisa dipercaya jika Rusia tidak melanggar koridor kemanusiaan berkali-kali sebelumnya. Saya tahu apa yang saya katakan karena, atas nama presiden, saya secara pribadi melakukan negosiasi dan mengatur koridor kemanusiaan semacam itu, karena saya pedulilindungi masyarakat Ukraina.”

“Penting untuk dipahami bahwa Koridor kemanusiaan dibuka atas kesepakatan kedua belah pihak. Koridor yang diumumkan secara sepihak tidak memberikan keamanan, dan oleh karena itu, pada kenyataannya, bukanlah koridor kemanusiaan,” tambahnya.

6.Kota Kherson Jatuh ke Tangan Rusia

Pasukan Rusia dilaporkan berhasil menguasai kota Kherson di Ukraina. Bahkan, pasukan Moskow telah mengambil alih Dewan Kota yang berada di sebelah Selatan Ukraina itu.

Wali kota Kherson Igor Kolykhaev mengatakan di Facebook-nya bahwa pada Senin malam waktu setempat. Mereka disebut telah mengambil akses masuk ke gedung dewan dan melakukan penjagaan.

“Orang-orang bersenjata memasuki gedung Dewan Kota Kherson, mengambil kunci dan mengganti penjaga kami dengan milik mereka,” ujarnya seperti dikutip berita International.

7. Rusia Usir Diplomat Jerman

Rusia mengumumkan telah mengusir 40 diplomat Jerman dari negara itu, Senin. Ini merupakan tindakan balasan Moskow atas keputusan Berlin pada awal April untuk mengusir “sejumlah besar” pejabat di kedutaan Rusia.

“Duta besar Jerman untuk Moskow mendapat protes keras sehubungan dengan keputusan pemerintah Jerman yang bermusuhan secara terbuka,” kata Kementerian Luar Negeri Rusia, Senin.

Menteri Luar Negeri Jerman Annalena Baerbock menentang kebijakan itu dan menyebut keputusan Moskow untuk mengusir diplomat “tidak dapat dibenarkan.”

PeduliLindungi Cegah Jutaan Orang Terpapar COVID-19 di 2021-2022

Kementerian Komunikasi dan Informatika mengungkap bahwa aplikasi PeduliLindungi telah melindungi jutaan orang terpapar COVID-19. Aplikasi itu mencegah warga terinfeksi ketika mereka mengakses fasilitas publik dan tempat umum.

“Aplikasi yang diluncurkan pada Maret 2020 ini sudah diunduh lebih dari 90 juta orang dan membantu dalam mencegah warga terinfeksi COVID-19 mengakses fasilitas publik dan tempat umum,” kata akun Instagram Kementerian Kominfo, dikutip Minggu (24/3/2022).

Sepanjang 2021-2022, PeduliLindungi telah mencegah 3.733.067 orang dengan status merah atau vaksinasi belum lengkap untuk memasuki ruang publik. Aplikasi itu juga mendeteksi 538.659 orang yang terinfeksi COVID-19 dengan status hitam ketika melakukan perjalanan domestik atau mengakses ruang publik tertutup.

Instagram Kementerian Kominfo juga mengutip pernyataan Juru Bicara Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Siti Nadia Tarmizi. Menurutnya, aplikasi itu turut berkontribusi pada rendahnya penularan Covid-19 di Indonesia dibanding negara tetangga, dan bahkan negara maju.

“Aplikasi ini memiliki peran yang besar dalam menekan laju penularan saat kita mengalami gelombang Delta dan Omicron,” terang Siti.

Sebelumnya, Amerika Serikat menuding Pemerintah Indonesia melanggar Hak Asasi Manusia (HAM) lewat pemaksaan penggunaan PeduliLindungi. Hal ini kemudian dibantah oleh Direktur Jenderal Informasi dan Komunikasi Publik (IKP) Kementerian Kominfo, Usman Kansong.

“Tidak ada kejadian yang diduga atau yang dituduhkan oleh Amerika Serikat itu. Bahkan Pedulilndungi ini untuk melindungi masyarakat, melindungi masyarakat supaya tidak terjangkit COVID-19,” kata Usman pada Senin kemarin.

Lebih rinci Usman mengatakan bahwa Aplikasi PeduliLindungi, yang dikelola oleh Kementerian Kesehatan, mengelola data pribadi publik dengan aman. Tidak ada kebocoran maupun penyalahgunaan data pribadi warga jadi aman untuk cek bpjs kesehatan juga.

“Kalau memang ada penyalahgunaan atau kebocoran Kominfo pasti akan memanggil penyelenggara sistem elektronik untuk dimintai penjelasan kenapa sampai terjadi dan Kominfo bisa menjatuhkan sanksi bisa berupa teguran bisa teguran tertulis, sampai yang sangat berat itu kan penutupan,” ucap Usman.

3 Cara Cek Status BPJS Kesehatan Aktif atau Tidak 2022

Cara cek BPJS Kesehatan aktif atau tidak kini bisa dilakukan dengan mudah bahkan tanpa harus mendatangi kantor BPJS secara langsung.

BPJS Kesehatan telah menyediakan layanan nontatap muka yang dapat diakses mandiri untuk mengetahui informasi status kepesertaannya.

Masyarakat yang telah mendaftar menjadi peserta perlu memastikan status kepesertaan JKN-KIS BPJS Kesehatannya tetap aktif. Hal ini bertujuan agar penjaminan atas pelayanan kesehatannya tidak diberhentikan.

Cara Cek BPJS Kesehatan Aktif atau Tidak

Berikut 3 cara mudah untuk melakukan pengecekan status kepesertaan JKN-KIS secara online tanpa harus mengunjungi Kantor BPJS Kesehatan, merujuk laman resminya.

1. Cek status BPJS Kesehatan melalui Mobile JKN

Sebelum melakukan pengecekan Status keaktifan kepesertaan JKN-KIS peserta harus mengunduh aplikasi Mobile JKN terlebih dulu melalui Google Play Store dan App Store dan mendaftarkan diri sebagai pengguna mobile.

Berikut cara cek status keaktifan kepesertaan JKN-KIS melalui aplikasi Mobile JKN:

  • Buka Aplikasi Mobile JKN
  • Login menggunakan NIK/nomor kartu dan password
  • Masukkan captcha pada kolom telah disediakan sesuai dengan yang tertera di Aplikasi, lalu klik Login
  • Pilih menu peserta
  • Halaman akan menampilkan informasi Status keaktifan kepesertaan JKN-KIS dan data identitas.

Selain untuk mengecek status aktif atau tidaknya, di aplikasi ini Anda juga bisa mengakses berbagai informasi mengenai kepesertaan BPJS Kesehatan.

2. Cek status BPJS Kesehatan melalui layanan CHIKA (Chat Assistant JKN)

Cara selanjutnya untuk mengecek status BPJS Kesehatan yakni melalui Chat Assistant JKN atau Chika. Layanan berita MU ini dapat diakses melalui beberapa aplikasi media sosial seperti Facebook Messenger, Telegram, ataupun WhatsApp.

Berikut cara cek status keaktifan kepesertaan JKN-KIS melalui CHIKA:

  • Chat CHIKA melalui Facebook Messenger di facebook/BPJSKesehatanRI/, atau Telegram di @Chika_BPJSKesehatan_bot, atau chat Whatsapp di nomor 08118750400.
  • Kemudian pilih cek status peserta
  • Ketik nomor peserta/NIK
  • Ketik tanggal lahir sesuai format yang diminta
  • CHIKA akan menampilkan informasi Status keaktifan kepesertaan JKN-KIS.

3. Cek status BPJS Kesehatan melalui layanan Care Center 165

BPJS Kesehatan Care Center 165 merupakan kanal yang dapat diakses melalui telepon rumah ataupun telepon seluler selama 24 jam tujuh hari seminggu.

Berikut cara cek status keaktifan BPJS Kesehatan Care Center 165:

  • Hubungi BPJS Kesehatan Care Center di nomor 165
  • Pilih jenis layanan 1 (satu)
  • Pilih layanan status kepesertaan
  • Ketikkan nomor peserta/NIK
  • Masukkan tanggal lahir
  • Voice Interactive JKN (VIKA) akan menyampaikan informasi Status keaktifan kepesertaan JKN-KIS.

Demikian cara cek BPJS Kesehatan aktif atau tidak. Selain lewat cara di atas, Anda juga bisa mengecek status kepesertaan dengan mengunjungi fasilitas yang disediakan.

Antara lain kantor cabang BPJS Kesehatan, mal pelayanan publik, dan Mobile Customer Service (MCS) BPJS yang memberikan pelayanan informasi.

Sambut Ten Hag, Fred: MU Harus Kerja Keras

Fred menyambut antusias kedatangan Erik ten Hag sebagai manajer baru Manchester United. Ia berharap MU bisa kembali ke masa keemasan.

Erik ten Hag akan mulai bekerja sebagai manajer tetap Manchester United musim depan. Ia telah diresmikan Kamis (22/4/2022) kemarin dan diikat kontrak sampai 2025, dengan opsi perpanjangan satu tahun.

Fred antusias dengan kedatangan Erik ten Hag, yang memoles Ajax hingga punya gaya bermain cantik dan penuh inisiatif. Tapi datangnya manajer baru saja tak akan cukup tanpa kinerja para pemain.

“Ini kabar bagus. Dia pelatih kelas dunia yang akan banyak membantu kami di sini. Saya sudah menyaksikan Ajax dan mereka tim bagus yang bermain cantik. Kami tahu dia akan banyak membantu kami dan semoga musim depan kita bisa meraih trofi,” ungkap Fred kepada Premier League Productions dilansir media Inggris.

“Prioritasnya adalah untuk berbenah, berkembang dari hari ke hari, terus berjuang dan menantang untuk trofi-trofi. Kami perlu kembali menjadi klub besar sebagai Manchester United mestinya,” imbuhnya.

Fred juga menegaskan Ten Hag akan butuh waktu untuk menjalankan proyeknya. Sementara para pemain ditunggu pekerjaan menantang untuk beradaptasi dengan cara kerja dan bermain pelatih 52 tahun tersebut.

“Kami sungguh perlu bekerja keras. Tugas manajer baru bukan cuma menyelesaikan hari demi hari, pasti akan butuh waktu. Kami akan menjalani pramusim dan itu tak akan mudah, juga sebuah gaya bermain baru yang perlu diadaptasi,” kata gelandang asal Brasil itu.

Arsenal vs Manchester United berjalan seru di lanjutan Liga Inggris. Hasil akhir, The Gunners menang dengan skor meyakinkan 3-1!

Arsenal vs Manchester United berlangsung di Emirates Stadium, Sabtu (23/4) malam WIB pada lanjutan Liga Inggris. Arsenal unggul di babak kedua lewat gol Nuno Taveres di menit ketiga dan Bukayo Saka via penalti di menit ke-32.

Manchester United membalas sekali lewat Cristiano Ronaldo di menit ke-34. Di babak kedua Arsenal menambah gol lewat sepakan jarak jauh Granit Xhaka.

MU punya peluang emas untuk bikin momen 2-2. Sayangnya, sepakan penalti Bruno Fernandes cuma kena tiang.

Hasil itu membuat Arsenal naik ke peringkat keempat dengan 60 poin dari 33 laga, menyalip Spurs (57 poin). Manchester United tertahan di peringkat keenam dengan 54 poin.

Prediksi Arsenal vs MU di Liga Inggris: Siapa Mau Masuk 4 Besar?

Arsenal dan Manchester United (MU) bentrok pada lanjutan Liga Inggris 2021/2022 di Emirates Stadium, Sabtu (23/4/2022). Pertandingan ini berpotensi menetukan hasil persaingan empat besar.

Kedua tim, bersama Tottenham Hotspur, tengah bersaing memperebutkan satu tempat tersisa ke Liga Champions musim depan. Sementara tiga tiket lain hampir pasti jadi milik Manchester City, Liverpool, dan Chelsea.

Arsenal dalam posisi baik usai menaklukkan Chelsea 4-2 pada pertengahan pekan. Kemenangan tersebut mengakhiri performa buruk tiga kekalahan beruntun. Pasukan Mikel Arteta kini menempati peringkat lima dengan perolehan 57 poin dari 32 pertandingan. Mereka hanya kalah selisih gol dibanding Tottenham.

Sedangkan MU menempati urutan enam, tertinggal tiga nilai di belakang dua klub London Utara tersebut, usai dipermalukan Liverpool beberapa hari lalu. Anak asuh Ralf Rangnick juga bermain sekali lebih banyak. Dalam posisi tersudut, MU memiliki tekanan besar untuk berjaya pada duel nanti.

Masalahnya, Arsenal terbilang solid di markas sendiri karena sudah tidak ada aturan ppkm. Mereka mengantongi rekor kandang terbaik ketiga di Liga Inggris musim ini lewat raihan 32 nilai.

Sebaliknya, masalah MU terlihat nyata saat tumbang di Merseyside. Hasil itu membuat Setan Merah hanya meraih dua kemenangan dalam tujuh partai terakhir Liga Inggris, termasuk tiga kekalahan pada laga tandang.

“Persiapan kami mepet karena laga Liverpool. Latihan minim karena pemain menjalani pemulihan. Pemain jelas kecewa dengan hasil, tapi jadi tugas mereka untuk menunjukkan reaksi di pertandingan Arsenal,” ungkap Rangnick, dilansir media Inggris.

Kondisi Terkini

Takehiro Tomiyasu kembali berlatih bersama Arsenal, tapi masih absen di laga melawan Chelsea. Bek asal Jepang itu kemungkinan belum dilibatkan pada pertandingan nanti dan hanya duduk di bangku cadangan.

Thomas Partey dan Kieran Tierney tetap di ruang perawatan karena cedera serius. Di luar itu, Arteta tidak memiliki masalah lain menyangkut stok pemain.

Dia harus memilih siapa opsi terbaik demi meraih kemenangan. Namun, Eddie Nketiah hampir pasti kembali jadi starter setelah dua kali merobek gawang Chelsea. Begitu pula Mohamed Elneny yang solid di lini tengah untuk berduet bersama Granit Xhaka.

Di kubu MU, Cristiano Ronaldo absen pada pertengahan pekan menyusul kabar duka yang menimpa putranya. Kini sosok berusia 37 itu siap menerima panggilan dan berpotensi tampil di Emirates.

Paul Pogba hanya bermain 10 menit melawan Liverpool akibat gangguan betis. Dia menemani Luke Shaw, Fred, dan Edinson Cavani di ruang perawatan. Setidaknya Scott McTominay sudah pulih.

Menyusul pertunjukan horor di Anfield, patut ditunggu apakah Rangnick tetap mempertahankan Harry Maguire dan Victor Lindelof. Jika tidak puas, dia bisa mempertimbangkan Raphael Varane hingga Eric Bailly.

Perkiraan Pemain dan Performa Tim

Arsenal (4-2-3-1): Ramsdale; White, Holding, Gabriel, Tavares; Xhaka, Elneny; Saka, Odegaard, Smith Rowe; Nketiah

Manchester United (4-2-3-1): De Gea; Wan-Bissaka, Maguire, Lindelof, Telles; Matic, McTominay; Elanga, Fernandes, Sancho; Ronaldo

5 Pertemuan Terakhir

  • 03-12-2021 MU 3-2 Arsenal (EPL)
  • 31-01-2021 Arsenal 0-0 MU (EPL)
  • 01-11-2020 MU 0-1 Arsenal (EPL)
  • 02-01-2020 Arsenal 2-0 MU (EPL)
  • 01-10-2019 MU 1-1 Arsenal (EPL)

5 Pertandingan Terakhir Arsenal (M-K-K-K-M)

  • 19-03-22 Aston Villa 0-1 Arsenal (EPL)
  • 05-04-22 Palace 3-0 Arsenal (EPL)
  • 09-04-22 Arsenal 1-2 Brighton (EPL)
  • 16-04-22 Southampton 1-0 Arsenal (EPL)
  • 21-04-22 Chelsea 2-4 Arsenal (EPL)

5 Pertandingan Terakhir Manchester United (K-S-K-M-K)

  • 16-03-22 MU 0-1 Atletico (UCL)
  • 02-04-22 MU 1-1 Leicester (EPL)
  • 09-04-22 Everton 1-0 MU (EPL)
  • 16-04-22 MU 3-2 Norwich (EPL)
  • 20-04-22 Liverpool 4-0 MU (EPL)

Kota Bandung Masuk PPKM Level 2, Sejumlah Aturan Mulai Direlaksasi

Sesuai Instruksi Menteri Dalam Negeri Nomor 20 tahun 2022, Kota Bandung saat ini memasuki pemberlakukan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) level 2. Pemerintah Kota Bandung pun melonggarkan sejumlah aturan seturut penurunan level PPKM tersebut.

Penurunan level Kota Bandung dari PPKM level 3 menjadi level 2 ditetapkan berdasarkan capaian total vaksinasi dosis 2 yang telah melebihi batas minimal 50 persen.

Pelaksana Tugas Wali Kota Bandung Yana Mulyana mengatakan, Pemkot Bandung memberikan beberapa relaksasi yang bisa diterapkan kembali di masa PPKM level 2.

Salah satunya kegiatan pada sektor non esensial bisa diberlakukan dari 50 persen menjadi maksimal 75 persen work from office (WFO) bagi pegawai yang sudah divaksin dan wajib menggunakan aplikasi Peduli Lindungi.

Kemudian, untuk pasar tradisional, toko kelontong, dan toko-toko besar di Kota Bandung yang menjual kebutuhan pokok, dibatasi jam operasional sampai pukul 21.00 WIB.

“Di Kota Bandung, selama Ramadan ini kami berlakukan toko-toko grosiran bisa aktif buka mulai dari pukul 08.00-21.00 WIB. Kami juga mengimbau untuk tempat-tempat publik dengan konsisten menerapkan pengecekan Peduli Lindungi. Sehingga kita bisa tahu apa status dari para warga yang datang,” kata Yana, Selasa (5/4).

Sementara, untuk tempat ibadah seperti masjid, gereja, pura, vihara dan klenteng dapat mengadakan kegiatan peribadatan maksimal 75 persen kapasitas dengan disiplin menerapkan protokol kesehatan (prokes).

Untuk kegiatan seni, olahraga, dan hiburan lainnya di area publik diizinkan buka dengan kapasitas maksimal 75 persen juga. Tentunya dengan menerapkan prokes dan wajib menggunakan aplikasi Peduli Lindungi. Hanya pengunjung dengan kategori status hijau yang boleh masuk.

“Meski sudah landai, tetap ya harus jaga prokesnya. Minimal menggunakan masker dan jaga jarak. Karena penyebaran virus Covid ini meski varian apapun, caranya tetap sama melalui droplet. Jangan lupa cuci tangan juga dan jaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan bergizi karna jika tidak bisa menyebabkan asam lambung naik,” cetus Yana.

Adapun vaksinasi di Kota Bandung terus dipercepat. Untuk vaksin dosis satu, Kota Bandung telah mencapai lebih dari 112 persen. Sedangkan vaksin dosis dua juga di atas 106 persen.

“Booster juga terus kita percepat, sekarang sudah 24 persenan,” ucap Yana.

Ciri-ciri Asam Lambung Naik, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Asam lambung adalah salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami. Asam lambung adalah asam yang diproduksi oleh lambung untuk membantu mencerna makanan.

Namun, asam ini bisa naik menuju kerongkongan apabila cincin otot di bagian perut atau Lower Esophageal Sphincter (LES) terbuka atau tidak menutup sepenuhnya.

Secara normal, LES akan menutup setelah makanan masuk dan melaluinya. Asam lambung naik ini bisa menyebabkan heartburn atau rasa terbakar di ulu hati.

Kondisi ini juga bisa menyebabkan mulut terasa asam atau pahit, kembung, kotoran mengandung darah, sensasi makanan tersangkut di tenggorokan (disfagia), hingga gangguan pernapasan. Lantas, apa penyebab asam lambung? Bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab asam lambung

Dilansir dari informasi kesehatan, ada sejumlah hal yang bisa memicu naiknya asam lambung. Beberapa di antaranya adalah:

  • Makan dalam porsi besar dan langsung berbaring telentang atau membungkuk
  • Kelebihan berat badan atau obesitas
  • Makan makanan kecil atau ngemil menjelang tidur
  • Makan makanan tertentu seperti jeruk, tomat, coklat, mint, bawang putih, bawang merah, atau makanan pedas, dan berlemak
  • Minum minuman tertentu, seperti alkohol, minuman berkarbonasi, kopi, atau teh
  • Merokok
  • Sedang hamil
  • Mengonsumsi obat-obatan seperti aspirin, ibuprofen, pelemas otot tertentu, atau obat untuk tekanan darah.

Ciri-ciri asam lambung

Dikutip dari laman prakerja go id, ciri-ciri penyakit asam lambung dapat dikenali dengan ciri-ciri berikut:

  • Nyeri di ulu hati atau sensasi rasa terbakar dari perut ke dada, bahkan sampai ke tenggorokan
  • Regurgitasi, yakni rasa asam atau pahit yang kembali ke tenggorokan atau mulut
  • Kembung
  • Kotoran berdarah atau hitam
  • Muntah berdarah Bersendawa Disfagia, yakni sensasi makanan tersangkut di tenggorokan
  • Mual
  • Penurunan berat badan tanpa alasan yang diketahui
  • Mengi, batuk kering, suara serak, atau sakit tenggorokan kronis.

Namun, menurut rs-import, ciri-ciri utama GERD, yaitu nyeri di ulu hati yang persisten dan regurgitasi. GERD juga dapat menyebabkan batuk kering dan bau mulut.

Cara mengatasi asam lambung

Dikutip dari berita kesehatan, ada sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi asam lambung yang naik. Salah satunya dengan mengonsumsi sejumlah bahan makanan atau minuman berikut:

1. Susu

Konsumsi susu disebut dapat mengatasi heartburn akibat naiknya asam lambung. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua susu berperan baik dalam hal ini. Ada sebagian jenis susu yang justru dapat memperburuk kondisi. Semua itu tergantung pada kandungan lemaknya. Lemak dalam susu dapat memperburuk kondisi asam lambung yang naik.

Sementara susu tanpa lemak dapat mencegah terjadinya asam lambung naik. Susu tanpa lemak ini dapat menjadi penyekat antara asam lambung dan lapisan lambung, sehingga mengurangi dampak heartburn yang bisa terjadi.

2. Jahe

Selanjutnya adalah dengan mengonsumsi jahe. Jahe adalah salah satu alat bantu pencernaan terbaik karena sifat obatnya. Jahe bersifat basa dan anti-infeksi. Jadi cobalah untuk menyeduh dan meminum teh jahe atau minuman jahe saat dada serasa terbakar akibat asam lambung yang naik. Ini bersifat basa dan anti-inflamasi, yang memudahkan iritasi pada saluran pencernaan. Cobalah menyeruput teh jahe saat Anda merasa mulas datang.

3. Cuka apel

Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan cuka apel dapat mengatasi asam lambung yang naik, tetapi banyak yang telah mencoba dan membuktikan keampuhannya. Hanya saja perlu diingat, jangan konsumsi cuka apel murni, karena itu dapat membuat kerongkongan Anda iritasi. Jika Anda ingin meminumnya, teteskan sedikit cuka apel ke dalam air hangat.

4. Air lemon

Terakhir adalah dengan meminum air perasan lemon. Air lemon memang sangat asam, untuk itu campurkan sedikit air lemon dengan air panas dan madu. Campuran ini dapat menetralkan asam lambung yang tengah bermasalah.

Hal yang dilakukan dan dihindari penderita asam lambung

Sementara itu, dikutip dari informasi kesehatan, mengatasi asam lambung naik dan rasa terbakar yang ditimbulkannya sebenarnya cukup sederhana dengan cara mengubah gaya hidup.

Ada sejumlah gaya hidup yang harus dijalani dan sebaiknya dihindari, yakni Lakukan:

  • Makanlah dalam jumlah lebih sedikit namun dengan frekuensi makan yang lebih sering
  • Tinggikan posisi kepala dan dada saat tidur, sekitar 10-20 cm.
  • Usahakan posisi dada lebih tinggi dari pinggang, sehingga asam lambung tidak akan naik sampai ke tenggorokan Jika berat badan
  • Anda berlebih, cobalah untuk menurunkannya Upayakan untuk rileks

Hindari:

  • Jangan makan atau minum sesuatu yang dapat memicu gejala muncul
  • Jangan makan dalam rentang waktu 3-4 jam menjelang tidur Jangan menggunakan pakaian atau sabuk yang ketat di bagian pinggang
  • Jangan merokok dan mengonsumsi terlalu banyak alkohol
  • Jangan berhenti mengonsumsi obat yang telah diresepkan tanpa berkonsultasi dengan dokter