Lari di tempat tak jarang dipergunakan sebagai bagian berasal pemanasan sebelum sesi latihan. Latihan ini bisa mencakup latihan kelincahan mirip: Lutut tinggi Tendangan Pantat Lompat Jongkok Berlari pada kawasan tidak memberikan manfaat yg sama dengan berlari sebab Anda menggunakan otot serta gerakan yang tidak sama, namun poly manfaatnya yang serupa. Berlari pada daerah ialah pilihan…